Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Лучшие комментарии

Блять, отберите у него железяки - и так уже до хуя накачался!

кто там про обратные пшнб спрашивал

делаются в один день с простым пшнб, после них

вообще мне нравится такая связка

    Подъем  гантелей на скамье скотта 2х12 (отдельно каждую руку) - это как разминка для бицепса будет, очень хорош растягивается в этом упражнении + хорошо работает место между самим бицепсом и локтем, там обычно 1-2 пальца помещается

 

ПШНБ 1х20 +  4х8 - ну тут разминка 1х20 + 4х8 рабочие, делается с прямым грифом (!)

 

Обратные  пшнб 3х10 - делается с ez грифом, вес гораздо меньше чем в простых пшнб, допустим небольшой читинг

на скамью брать -2,5 (5) кг от рабочего? распиши поподробнее...

брат привез из Японии тушенку,думал ща заточу ее, открыл а там на большую банку 430гр, 3 кусочка мяса маленьких в каком то сосусе

брат привез из Японии тушенку,думал ща заточу ее, открыл а там на большую банку 430гр, 3 кусочка мяса маленьких в каком то сосусе

брат привез из Японии тушенку,думал ща заточу ее, открыл а там на большую банку 430гр, 3 кусочка мяса маленьких в каком то сосусе

он как сувенир, ты наверно не заметил значка  

он вернулся за несколько дней до всего кипиша 

Всем, кто не видел

Жду Урсу, пусть переведёт.

Там на китайском штоль?

Я на ютуб зайти не могу ведь

Всем, кто не видел

Жду Урсу, пусть переведёт.

Там на китайском штоль?

Я на ютуб зайти не могу ведь

ВОТ ЭТО ПРИКОЛ :lol:

брат привез из Японии тушенку,думал ща заточу ее, открыл а там на большую банку 430гр, 3 кусочка мяса маленьких в каком то сосусе

Всем, кто не видел

Жду Урсу, пусть переведёт.

Там на китайском штоль?

Я на ютуб зайти не могу ведь

Знали бы вы как меня заебал этот китайский запрет на кучу сайтов :fffuuu:

Знали бы вы как меня заебал этот китайский запрет на кучу сайтов :fffuuu:

Знали бы вы как меня заебал этот китайский запрет на кучу сайтов :fffuuu:

теперь ты  понимаешь как люди жили в ссср

Знали бы вы как меня заебал этот китайский запрет на кучу сайтов :fffuuu:

а в связи с чем запрет то сделали? 

Знали бы вы как меня заебал этот китайский запрет на кучу сайтов :fffuuu:

 

а в связи с чем запрет то сделали? 

Запрет на ютуб сделали после беспорядков в Тибете.

Запрет на фейсбук после беспорядков в синзяне.

В первом случае мотивировали тем что на ютубе много провокационных  видео и их не хотят убирать

Во втором случае, как выяснилось потом подготовку к террактам в синзяне осуществляли через фейсбук.

Но это то что нам здесь говорят, возможно на самом деле все не совсем так.

Еще кстати грозились Скайп запретить, но пока что то медлят.

урса в теме продота меняет людей отпишись там какого-то китайца ищут 

урса в теме продота меняет людей отпишись там какого-то китайца ищут 

всем мотивация на следующую неделю

http://do4a.com/blog/motivation/119.html

всем сон!

всем сон!

всем мотивация на следующую неделю

http://do4a.com/blog/motivation/119.html

И правда, воодушевляет.