Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

да блять это пиздец когда народу дохуя

ходил всё время пн сп пт вс

тут поцоны знакомые говорят что тоже ходить будут, но в это время не могу

пошёл с ними в другой день, а в это время тренер работает который всех подряд пускает

и это лютый пиздец, где замок украду, где скамью

что ж у вас за тренажерные залы такие    у нас все четко , распределно по времени и количеству человек , все организовано, очередей не бывает , ну так если пару человек максимум. приятно заниматься 

у меня вон 4 стойки всего,2на присед обычно, 2 на жим, человек 20 ходит, никаких проблем нет

скидываем блины ,Меняем высоту стоек и ниче

беда, вот я блять неудачник...

в общем: вчера сходить в тренажерку не получилось, а вот сегодня пошел... и лучше бы я не ходил  делал всякую хуету, в точности как по лифтерской проге не получалось, т.к. очень большая очередь на жим была, ну я там на всяких лольных тренажерах хуйней помаялся, с гантельками побаловался, потом пошел на брусьях с весом поделал, и вот блядь дошла до меня очередь на жим, ну я там без разминки начал делать (очередь же) ну офк был маленький вес (~50 кг с грифом) и блядь такой делаю раз (ну вроде все в норме), делаю два(все норм, только вот неудобно взялся) ну и на третьем разу опуская штангу в низ хотел немного перехватиться, и тут так бац и блядь немного упала на грудь она и такой АХУЕННО ГРОМКИЙ ХРУСТ (даже не хруст, а щелчок), но мне было как-то похуй, никаких болевых ощущений, ну сделал я этих конченых 8 раз, встаю такой, и блядь, такая боль в груди шопздц, вдыхаю - ниче так, даже может лучше чувствую себя, а вот выдыхаю и сильная боль, ну я в общем очень расстроенный пошел дамой

бтв: завтра пойду снимок делать, а то это пздц, при резких движениях оч больно, при надавливании на верхнюю часть груди - больно, хотя я хз что в больнице мне сделают... но все-равно нужно сходить...

ДА ЭТО ПЗДЦ ПРОСТО: КАКОГО ХУЯ ТАКОЕ НЕВЕЗЕНИЕ-ТО ?  :cry: :cry:

GO HARD OR GO HOME в твоем случае 2 надо было , это не тренировка а хуита , получай по заслугам 

так я в принципе и собирался в скоростях, т.к. уж очень дохуя народа было (решил что в след раз пойду в другое время) ну и решил на жим пойти, посмотреть сколько я примерно жму, лучше б не пробовал...

а тебя не учили то что, перехватывать гриф в воздухе черевато, и то что страховать тебя должен твой партнер , темболее если это пошли твои максимальные веса..

во-первых: кто меня учить-то мог

во-вторых: друг страховал, но блядь он немного уебок, ворон начал считать (объясняя это тем, что он увидел как я довольно легко первые два раза сделал, решил посмотреть как какой-то там хуйлан че-то там делает) ну и хруст услышал, но я же даже вида не подал, ну а потом когда поставил штангу на место, рассказал ему какой он все-таки уебок, но он, сука, своей вины не хотел признавать

ну а реально, я же виноват сам, т.к. посчитал что смогу перехватить штангу в процессе 

беда, вот я блять неудачник...

в общем: вчера сходить в тренажерку не получилось, а вот сегодня пошел... и лучше бы я не ходил  делал всякую хуету, в точности как по лифтерской проге не получалось, т.к. очень большая очередь на жим была, ну я там на всяких лольных тренажерах хуйней помаялся, с гантельками побаловался, потом пошел на брусьях с весом поделал, и вот блядь дошла до меня очередь на жим, ну я там без разминки начал делать (очередь же) ну офк был маленький вес (~50 кг с грифом) и блядь такой делаю раз (ну вроде все в норме), делаю два(все норм, только вот неудобно взялся) ну и на третьем разу опуская штангу в низ хотел немного перехватиться, и тут так бац и блядь немного упала на грудь она и такой АХУЕННО ГРОМКИЙ ХРУСТ (даже не хруст, а щелчок), но мне было как-то похуй, никаких болевых ощущений, ну сделал я этих конченых 8 раз, встаю такой, и блядь, такая боль в груди шопздц, вдыхаю - ниче так, даже может лучше чувствую себя, а вот выдыхаю и сильная боль, ну я в общем очень расстроенный пошел дамой

бтв: завтра пойду снимок делать, а то это пздц, при резких движениях оч больно, при надавливании на верхнюю часть груди - больно, хотя я хз что в больнице мне сделают... но все-равно нужно сходить...

ДА ЭТО ПЗДЦ ПРОСТО: КАКОГО ХУЯ ТАКОЕ НЕВЕЗЕНИЕ-ТО ?  :cry: :cry:

GO HARD OR GO HOME в твоем случае 2 надо было , это не тренировка а хуита , получай по заслугам 

так я в принципе и собирался в скоростях, т.к. уж очень дохуя народа было (решил что в след раз пойду в другое время) ну и решил на жим пойти, посмотреть сколько я примерно жму, лучше б не пробовал...

а тебя не учили то что, перехватывать гриф в воздухе черевато, и то что страховать тебя должен твой партнер , темболее если это пошли твои максимальные веса..

во-первых: кто меня учить-то мог

во-вторых: друг страховал, но блядь он немного уебок, ворон начал считать (объясняя это тем, что он увидел как я довольно легко первые два раза сделал, решил посмотреть как какой-то там хуйлан че-то там делает) ну и хруст услышал, но я же даже вида не подал, ну а потом когда поставил штангу на место, рассказал ему какой он все-таки уебок, но он, сука, своей вины не хотел признавать

ну а реально, я же виноват сам, т.к. посчитал что смогу перехватить штангу в процессе 

приятно слышать , в следующий раз будь внимательнее

что ж у вас за тренажерные залы такие    у нас все четко , распределно по времени и количеству человек , все организовано, очередей не бывает , ну так если пару человек максимум. приятно заниматься 

ну так у нас один легальный зал на весь город (город-то оч даже небольшой (я бы городом не назвал - 12 тыс человек))

поэтому и очередь такая, да и на горизонтальный жим одна скамья..

слегка подустал в среду-четверг, сегодняшние приседания решил перенести на завтра 

что ж у вас за тренажерные залы такие    у нас все четко , распределно по времени и количеству человек , все организовано, очередей не бывает , ну так если пару человек максимум. приятно заниматься 

ну так у нас один легальный зал на весь город (город-то оч даже небольшой (я бы городом не назвал - 12 тыс человек))

поэтому и очередь такая, да и на горизонтальный жим одна скамья..

хреново тебе, ну ты делай не спеша похуй на остальных ты платишь такие же деньги.

Невези

беда, вот я блять неудачник...

в общем: вчера сходить в тренажерку не получилось, а вот сегодня пошел... и лучше бы я не ходил  делал всякую хуету, в точности как по лифтерской проге не получалось, т.к. очень большая очередь на жим была, ну я там на всяких лольных тренажерах хуйней помаялся, с гантельками побаловался, потом пошел на брусьях с весом поделал, и вот блядь дошла до меня очередь на жим, ну я там без разминки начал делать (очередь же) ну офк был маленький вес (~50 кг с грифом) и блядь такой делаю раз (ну вроде все в норме), делаю два(все норм, только вот неудобно взялся) ну и на третьем разу опуская штангу в низ хотел немного перехватиться, и тут так бац и блядь немного упала на грудь она и такой АХУЕННО ГРОМКИЙ ХРУСТ (даже не хруст, а щелчок), но мне было как-то похуй, никаких болевых ощущений, ну сделал я этих конченых 8 раз, встаю такой, и блядь, такая боль в груди шопздц, вдыхаю - ниче так, даже может лучше чувствую себя, а вот выдыхаю и сильная боль, ну я в общем очень расстроенный пошел дамой

бтв: завтра пойду снимок делать, а то это пздц, при резких движениях оч больно, при надавливании на верхнюю часть груди - больно, хотя я хз что в больнице мне сделают... но все-равно нужно сходить...

ДА ЭТО ПЗДЦ ПРОСТО: КАКОГО ХУЯ ТАКОЕ НЕВЕЗЕНИЕ-ТО ?  :cry: :cry:

невезение это заболеть, а получить травму по своей же вине по другому называется

вчера переусердствовал на приседаниях , мышцу свело на правой ноге ,  оставшуюся часть тренировки ходил как краб 

 

 

так я же мог так хоп и перехватить штангу без последствий 

Как же классно  присед пошел 4х10.

Всем лАфФкИ

Как же классно  присед пошел 4х10.

Всем лАфФкИ

Все приседания со штангой полная хуита,  доказано! что бы правильно делать я в рот ебал скока надо усилий,  хожу в качалку все тёлки хотят меня, ноги качаю футболом и хокеем 

Как же классно  присед пошел 4х10.

Всем лАфФкИ

Все приседания со штангой полная хуита,  доказано! что бы правильно делать я в рот ебал скока надо усилий,  хожу в качалку все тёлки хотят меня, ноги качаю футболом и хокеем 

тут уже несколько раз это было

Как же классно  присед пошел 4х10.

Всем лАфФкИ

Все приседания со штангой полная хуита,  доказано! что бы правильно делать я в рот ебал скока надо усилий,  хожу в качалку все тёлки хотят меня, ноги качаю футболом и хокеем 

тут уже несколько раз это было

ты не понял 

Как же классно  присед пошел 4х10.

Всем лАфФкИ

Все приседания со штангой полная хуита,  доказано! что бы правильно делать я в рот ебал скока надо усилий,  хожу в качалку все тёлки хотят меня, ноги качаю футболом и хокеем 

ахах улыбнуло больше делать так небуду тогда

Как же классно  присед пошел 4х10.

Всем лАфФкИ

Все приседания со штангой полная хуита,  доказано! что бы правильно делать я в рот ебал скока надо усилий,  хожу в качалку все тёлки хотят меня, ноги качаю футболом и хокеем 

ахах улыбнуло больше делать так небуду тогда

 

Сегодня отзанимался по тяжелой программе Саунда для бодибилдеров.

Бля очень охуенно чувствуется. Потратил полтора часа, попотел, но вроде с толком.

Шел домой и вспомнил, что не купил творога  , а ларьки в 10 вечера закрыты все (

Сижу пью коктейль из 3х сырых яиц с молочком, сахарком и зажевываю миндалем.

чето както тухло сеня, разбавлю унылось имбоприседом

http://vkontakte.ru/video1645309_155162885#comments

Как же классно  присед пошел 4х10.

Всем лАфФкИ

Все приседания со штангой полная хуита,  доказано! что бы правильно делать я в рот ебал скока надо усилий,  хожу в качалку все тёлки хотят меня, ноги качаю футболом и хокеем 

:trollface: ахах в голос чото