Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

я с  13 с половниой)

SoUnreal link=topic=160805.msg2023835013#msg2023835013 date=1290262982]

перелом грудины (хотя это не точный диагноз)  как и думал: нихуя не сделали, ну только выписали пилюли и мазь

сказали что через месяц всё полностью заживет, но через месяц уже почти новый год  а там не до тренировок, так что в этом году не сложилось начать качаться  придется со следующего начинать

от перелома грудины? что за ебаный аспирант тебя принимал? 

они сказали что никогда на грудь гипса не налаживали 

ну а мазь типа противовоспалительная и обезболивающая, а таблетки с нимесулидом 

перелом грудины (хотя это не точный диагноз)  как и думал: нихуя не сделали, ну только выписали пилюли и мазь

сказали что через месяц всё полностью заживет, но через месяц уже почти новый год  а там не до тренировок, так что в этом году не сложилось начать качаться  придется со следующего начинать

это типо как начну новую жизнь с понедельника?

что-то схожее, только в данный момент я реально настроен 

саундиу,го опросы мути,а?

саундиу,го опросы мути,а?

саундиу,го опросы мути,а?

зачем? :O

наверное затем, чтобы получить ответ ?

ну как бэ просто узнать мнения людей по тому/этому вопросу

)))))))))))))

а нахуя тогда ты вообще спрашивал, кэп?7

Попробую устроить опрос

Когда вы делаете становую тягу вы:

1)используете кистевые ремни

2)не использую ремни,тяну прямым хватом

3)не использую ремни,тяну разнохватом

4)Не делаю становую по тем или иным причинам

используете кистевые ремни

потомучто это позволяет сосредоточится толькь на выполнении упражнения

3)не использую ремни,тяну разнохватом

Как накачать ОГРОМНУЮ жопу?

добавил голосование, каждые 2-3 дня буду менять

ремни для слабаков, тяну разнохватом 

ремни для слабаков, тяну разнохватом

БЛЯ ПАРНИ ЭТО ЭПИК Я ТАК РАД :lostneprowaet: кмс не выполонил конечно, но занял 3 место из 13 в упорной борьбе!

ща замучу куостори

ремни для слабаков, тяну разнохватом

 

 

БЛЯ ПАРНИ ЭТО ЭПИК Я ТАК РАД :lostneprowaet: кмс не выполонил конечно, но занял 3 место из 13 в упорной борьбе!

ща замучу куостори

все ждёмс кулстори с фотоотчетом и желательно видео

Короч как проснулся дико просрался, походу из за паленного молока из разведенного сухого. Из за этого была  жуткая слабость и я без настроения пошел на соревнования.

Ну как и ожидалось на весах оказалось 69 100. пошел в зал ,увидел соперников из моей категории, по виду здоровее меня ну или как я, 3 кмсника,1 Мс и  много 1разрядников,тут я упал в уныние, ниче мне не светит подумал я

Через 2 часа после взвешивания начались соревнования 1 поток, категория до 67.5, я начал разминаться и к моему  удивлению слабость на результаты не сказалась,разминка 20х6 70х4 100х3 140х2 170х1 190х1. Начался 2 поток  моя очередь, надышавшись нашатырки ,выхожу делать 200 на помосте, вылетел как пушка, но совершенно забыл про правило что ставить штангу можно только после команды судьи ,в итоге вес не засчитан, недолго думаю заказываю 220,который я выполнил идеально и неочень тяжело, следующий вес 230, опять надышавшись нашатыря, все делал по технике,как и раньше, но сам не знаю почему, не сработал в бинты, в итоге просто напросто придавило, но ниче страшного, после приседаний я шел на 3 месте и вел 20кг ближайшим соперникам. Кмсник и мс сделали по мойму 245 и 235

После 5минутного перерыва начался жим у 1 потока, а я пошел на разминку. Ну и как обычно после тяжелого приседа у меня начало сводить ноги  , тренер сразу же намутил какой то солевой порошок  и я схавал 3 ложки, разминка была такая 20x5 50x4 70x3 80x1.

Начинается 2 поток, вес 90 , вызывают меня, это значит что я самый слабый в жиме в 75ке,ну и похуй, вышел пожал, все  четко, но свело дико ягодицу и я пошел хавать еще тот порошок.

2 подход на 95 ,хз че произошло,  но я не завел правую руку, не включил широчайшую, и как результат 1 рука стала жать быстрее, чем правая, жал секунд 10, но все таки выжал и потратил дохуища сил, вес 2 к 1 не засчитали из за перекоса. После совета с тренером не стали заказывать сотку и решили повторить, 3 подход четкий,выжал без проблем ,все 3 судьи дали добро

Вроде бы все не плохо, но мои соперники стали меня догонять, один жмет 117, другой 112, те я оказываюсь на 4 месте, в 2.5 кг от третьего, и 7.5 веду пятому. Тот кто делил 1 и 2 место пожали около 140 вроде

Тяга у нас примерно одинаковая около 200. Но у меня очень забилась поясница после 2 упражнений, ну и тут мой тренер-палочка-выручалочка где то  надыбыл разогревающую мазь, кста реально помогла, горело правда так,что пиздец

Ну да ладно ,разминаюсь 70х6 100х4 140х2 170х1 185х1 все делаю на удивление легко, и спина перестала беспокоить, настроен был даже вытянуть 215 и взять кмс.

Все мои сопреники –конкуренты начинают с 180, я же заказал 195. Мой вызов, настраиваюсь выхожу  ииии не знаю что со мной произошло, после замаха жопой я оторвал штангу см на 5,опустил и со 2 замаха поднял вес, хотя судьи уже кричали иди нахуй, в тот момент мне было на них похуй и хз о чем думал, мб это все нашатырь хз

Все мои  ближайщие соперники тянут свои 180 и закаызвают по 190-195, я после долгих  раздумий с тренером,решили всетаки подойти 200,а не 205

И вот тут начинается самый эпик ,2 подход, вытягиваю легко, но немного потерял равновесие в верхней точке и сделал кивок вниз, 2 к 1 не засчитан

Это пиздец товарищи 3 попытка, мне надо поднимать полюбому ведь,я проигрываю 2.5 кг, и чуваку надо всего поднять 197.5, но тут есть одно но, он меня легче и поэтому выходит раньше, и заказав 197,и если я тяну 200,у нас будут одинаковые результаты в сумме,и  он меня обойдет потому что легче, но опять же я могу заказать к примеру 202.5 и тогда он уже идет нахуй. Но так как мы хорошие друзья, решили не мудрить и оба подойти двушку. Его вызов и у него таже самая ошибка как и у меня во 2 подходе, кивок вниз. Тяни я 200 и все,Я 3 место. Собрался выхожу тяну иииииииии

Все вытянул и судья не дает команду опустить, я думаю что он прихуел и простояв секунд 5, подумал может он уже дал, опускаю штангу, но главный судья говорит что я не расправил плечи, хотя там было все нормич и те кто сидел сбоку видели, и не зачитывают мне взятие веса, все баранка думаю я,и уже ушел расстроенный передеваться.но тут начинается 5минутная мошна, соревнования останавливаются  ибо ассистенты , тренер, секретарь начинают жестко гнать на судей, что все было норм, в результате мне дают 4 попытку,подойти после всех.

И вот она настоет, уже все закончили, все смотрят только на меня, зрители ,другие участники, в уши бьет раммстейн, нанюхавшись нашатырки, это просто нереальное состояние ,выхожу к штанге, у меня еще такого не было, не могу даже описать чувства в тот момент,собираюсь,натягиваюсь, вытягиваю,расправляю плечи как могу,судья говорит опустить, все начинают хлопать и тут я чуть не кончил от счастья. :dance:

меня грац с 3 местом

ВОТ ТАКАЯ КУЛ СТОРИ  

фотки будут попозже, когда знакомый припрется домой, а так была профессиональные видео и фотосъемка, как появится у меня диски - скину

не зря час писал

прочел, нормич история. молодец. правда разница приседа и жима :._.:

ноздря  ГЦ  подтягивай жим.  тренер у тебя добротный  а мазь не капсикам часом?

на кмс сколько? 530 кг в сумме надо?

спс)

да разнциа пиздец , мб из за впалой груди,хотя не, просто слабые руки, ща вот хочу начать задрачивать офп зиму весну лето, чтобы к следующему сезону соревнований прийти в норму и сделать кмс с половиной хотябы, там 150 разница  между кмс и мс

да на кмс 530, на следующих соревнвоаниях через месяц попробую еще раз, а с нового года сделают категорию до 74 и офк нормативы понизят, там полюбасик выполню

мазь хз какая, она была уже завернутая и название не было видно, но какая то жгучая,с такой пластинкой для размазывания, чтобы на руки не попало, кста до сих пор горит спина