Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

сижу с почти белой темой, красота

и я тут был

ну и я попаду.

Так че темку не прикроют? 

Так че темку не прикроют? 

АХахахахах

Так че темку не прикроют? 

как думаете, если все лето(без химии, питание етс. чисто занимаца) можно будет ли чего то достичь?

утром атжиманя  5 подходов, вечером патягивания 5 потходов (понедельник\среда\пятница) 1 месяц лета

вторникчетвергсуббота качать онли прес.  а в васкресенье все вместе это 1 месяц чисто.

а остальные 2 каждый день

я стану бугаем?

Так че темку не прикроют? 

удалят эту и создадут новую 

как думаете, если все лето(без химии, питание етс. чисто занимаца) можно будет ли чего то достичь?

утром атжиманя  5 подходов, вечером патягивания 5 потходов (понедельник\среда\пятница) 1 месяц лета

вторникчетвергсуббота качать онли прес.  а в васкресенье все вместе это 1 месяц чисто.

а остальные 2 каждый день

я стану бугаем?

нет

бтв ,пиздуй в зал 

джус же тему иккап снес нахуй а не просто закрыл, и у пацанов  посты полетели с анкиент флудера до сикера 

джус же тему иккап снес нахуй а не просто закрыл, и у пацанов  посты полетели с анкиент флудера до сикера 

пофиг на них и икап тему , наша должна жить 

джус же тему иккап снес нахуй а не просто закрыл, и у пацанов  посты полетели с анкиент флудера до сикера 

ДЖУС ПОЗАРИЛСЯ НА НАШ СВЯТОЙ ТОПИК

УГРОЖАЕТ УДАЛИТЬ ЕГО И СОЗДАТЬ НОВЫЙ

ПОТОМУ ВО ИЗБЕЖАНИЕ АППОКАЛИПСИСА ПРИДЕТСЯ ЗАКРЫТЬ НА 800 СТРАНИЦЕ

Так что если кто то что то хотел увидеть в первом посте самое время это скинуть сюда и я добавлю.

как думаете, если все лето(без химии, питание етс. чисто занимаца) можно будет ли чего то достичь?

утром атжиманя  5 подходов, вечером патягивания 5 потходов (понедельник\среда\пятница) 1 месяц лета

вторникчетвергсуббота качать онли прес.  а в васкресенье все вместе это 1 месяц чисто.

а остальные 2 каждый день

я стану бугаем?

не забудь подтягивания и утром,вообще турникменом - атлетом быть круче чем качком

200-300

как думаете, если все лето(без химии, питание етс. чисто занимаца) можно будет ли чего то достичь?

утром атжиманя  5 подходов, вечером патягивания 5 потходов (понедельник\среда\пятница) 1 месяц лета

вторникчетвергсуббота качать онли прес.  а в васкресенье все вместе это 1 месяц чисто.

а остальные 2 каждый день

я стану бугаем?

да ты и с химией ничего не достигнешь с такими тренировками

как думаете, если все лето(без химии, питание етс. чисто занимаца) можно будет ли чего то достичь?

утром атжиманя  5 подходов, вечером патягивания 5 потходов (понедельник\среда\пятница) 1 месяц лета

вторникчетвергсуббота качать онли прес.  а в васкресенье все вместе это 1 месяц чисто.

а остальные 2 каждый день

я стану бугаем?

не забудь подтягивания и утром,вообще турникменом - атлетом быть круче чем качком

как думаете, если все лето(без химии, питание етс. чисто занимаца) можно будет ли чего то достичь?

утром атжиманя  5 подходов, вечером патягивания 5 потходов (понедельник\среда\пятница) 1 месяц лета

вторникчетвергсуббота качать онли прес.  а в васкресенье все вместе это 1 месяц чисто.

а остальные 2 каждый день

я стану бугаем?

Кокос доставил 

Урса, добавь в 1й пост инсайд инфу от Сандипа 293249м шрифтом, что

похудеть ЛОКАЛЬНО НЕЛЬЗЯ. Жировая прослойка при физических упражнениях, при различных диетах уходит со всех частей тела равномерно.

и можно клоз тогда 

было епично. всем спасибо. го некст том