Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

ХИМИЯ

ХИМИЯ

ХИМИЯ

ХИМИЯ

ХИМИЯ

ХИМИЯ

ХИМИЯ

Годсмак или ты далек или веришь в сказки 

Годсмак заовнен пи3дец как сильно 

http://www.mtv.com/news/articles/1606898/dwayne-johnson-admits-college-steroid-use.jhtml

вот в этом видео, например он признался

БЛЯ ЧУВАКИ ЕЩЁ ОДИН ХИМИК, ГЛЯНЬТЕ, КАКИЕ СИСЬКИ НАКАЧАЛ!

я думаю годсмаку нужно покинуть эту тему, так же как саунд и девил в свое время, такой овн не забывается же 

SoUnreal link=topic=213009.msg2025456553#msg2025456553 date=1304539637]

я думаю годсмаку нужно покинуть эту тему, так же как саунд и девил в свое время, такой овн не забывается же 

SoUnreal link=topic=213009.msg2025456530#msg2025456530 date=1304539532]

Годсмак заовнен пи3дец как сильно 

Или ты долбоёбина пиздец тупая, или ты сука говноед не понял нихуя, что я специально подбирал фото, где он не выглядит здоровым, лишь бы потролить таких ущербов, как ты.

Так что уёбывай на хуй пидрила, пока не пришёл к тебе домой и не вспорол тебе брюхо своим охотничьим ножом, а потом не спалил бы твою бомжацкую хату вместе с твоей девственной жопой.

Сандип, ок, гляну на досуге.

Аддед: страница с видосом не открывается 

Аддед2: открылась, но там не видос, а куча текста на англ 

время идем, рак годсмака не проходит

SoUnreal link=topic=213009.msg2025456530#msg2025456530 date=1304539532]

Годсмак заовнен пи3дец как сильно 

 

Или ты долбоёбина пиздец тупая, или ты сука говноед не понял нихуя, что я специально подбирал фото, где он не выглядит здоровым, лишь бы потролить таких ущербов, как ты.

Так что уёбывай на хуй пидрила, пока не пришёл к тебе домой и не вспорол тебе брюхо своим охотничьим ножом, а потом не спалил бы твою бомжацкую хату вместе с твоей девственной жопой.

 

 

 

 

 

Сандип, ок, гляну на досуге.

 

Аддед: страница с видосом не открывается 

ну ты и еблятина пи3дец  больше слов нет, какой блять подбор фото, если на каждой из них видно последствия какой никакой, но гинекомастии, там где фотка супермена, следы под обеими грудьми видишь? я не удивлюсь если это шрамы после операции, а перед фоткой незагримовали уебак ты малолетний, я понимаю что необременённый интелектом еще и без мед образования тебе сложно со мной спорит, да и вообще с кем либо, но все же мог бы промолчать, заовнился еще и воняешь, слов просто нет 

ХУЕВОГО ОБЬЁБИНЕ ВЕРНИТЕ 

In a Larry King Interview:

King: Have you ever had to use something you didn't want to use just for performance?

Johnson: No. No.

Johnson: No. Never. In the wresting industry, no. 

When we were in college...

King: Football.

Johnson: Yes. When we were in college...

King: Take the needle.

  Johnson: We tried it. And it was one of those things. We were so  stupid, because we didn't even know what it was. We didn't know what it  did. We didn't know how to pronounce it. And I still, to this day, I  couldn't even tell you what it was.

ахах IQ 75.

ну а в том интервью для Mtv он говорит, что употреблял, когда ему было то ли 18 то ли 19 лет

SoUnreal link=topic=213009.msg2025456553#msg2025456553 date=1304539637]

я думаю годсмаку нужно покинуть эту тему, так же как саунд и девил в свое время, такой овн не забывается же 

и Рэйка с заплывом 10км туда же

10КМ это еще куда не шло, в меня друг 6 лет занимался и плавал в басейне 7-8 

хочу 4 линкена, 2к надо? 

SoUnreal link=topic=213009.msg2025456135#msg2025456135 date=1304537877]

 

 

SoUnreal link=topic=213009.msg2025455282#msg2025455282 date=1304534001]

 

  по 30-40 мин 3 раза в неделю на турниках норм? А то я нищеброд бедный студент, на качалку бабла нет.

 

  прирост силы да, прирост массы не жди 

 

 

  какие упражнения годятся для прироста массы?

  жим лежа норм?

  я профан вообще во всей этой бодибилдинговской движухе :._.:

  есть желание мышечной массы набрать

  не ну я знаю там, что надо режим соблюдать и есть побольше, а помимо этого что ускоряет процесс набора килограмм на весах?

  ну и упражнения основные посоветуйте, будьте добры

 

  да  все упражнения в кое какой мере, больше вес, больше масса, на турниках  масса не большая(то есть своя) и много упражнений не сделаешь 

  грудь:  жим лежа, но лучше  в наклоне, а лучше и то и то, так как наклон качает  только верх груди в основном, и она набирает охуенной формы, а лежа  просто становиться большой внизу, разводка гантелей думаю упражнение  номер 1, жим гантелей

  спина: становая тяга, если ты еще не достиг  максимума своего роста лучше не делай, юзай молитву, тяга верхнего блока  и подтягивания

  бицепс: сгибание рук со штангой или гантелями в положении стоя, сгибание рук на скамье Скотта вообще охуенчик лучшее я считаю.

  пресс: http://vkontakte.ru/video46711040_159757234

  трицепс:  разгибание одной руки с гантелью из-за головы, отжимания, чем уже тем  лучше, обернутые отжимания, французский жим штанги лежа

  предплечье: можно тупо заебашись охуенчиком эспандером кистевым

  заебался писать честно, надесь оценят 

 

 

 

      только надо не вводить в заблуждение, что упражнения на биц и триц помогут набрать массу

      кстати про то что стан нельзя когда не достиг максимума роста спорно. молитва вообще не на спину, мб гудмонинги ты имел в виду?

      и про главное забыл - присяд

 

конченный блять форум, хуй что отправишь без рака оффтопа

     

пиздец, я заебался сообщение отправлять, ну его нахуй

ну если нельзя становую, то куда уже там присяд, присяд на ноги в основном, молитва? не спина что ли? http://tvoytrening.ru/upragneniya-video/28-upragneniya-dlya-pressa/146-molitva.html

SoUnreal link=topic=213009.msg2025456872#msg2025456872 date=1304541211]

ну если нельзя становую, то куда уже там присяд, присяд на ноги в основном, молитва? не спина что ли? http://tvoytrening.ru/upragneniya-video/28-upragneniya-dlya-pressa/146-molitva.html

нет совсем изолированных упражнений, мне кажется молитва нихуево спину прорабатывает, еще скажите что Т-образный гриф спину не качает, и я признаю, что я заовнен 

SoUnreal link=topic=213009.msg2025456872#msg2025456872 date=1304541211]

ну если нельзя становую, то куда уже там присяд, присяд на ноги в основном, молитва? не спина что ли? http://tvoytrening.ru/upragneniya-video/28-upragneniya-dlya-pressa/146-molitva.html

 

Сгибание на блоке, стоя на коленях («Молитва») – одно из лучших упражнений на пресс.

если правильно делать, то спина не должна работать

 

про становую - сомнительно что это плохо для роста, приседать - точно можно.