Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

начал ходить в тренажерку 2 месяца назад, рост 179 вес 74, прибавил 3 к за 2 месяца, подскажите что лучше взять гейнер или аминокислоту для набора мышечной массы

 

Лучше гейнер.

 

спс

SoUnreal link=topic=213009.msg2025489656#msg2025489656 date=1304787590]

возьми кислоту сульфатную 

 

привет как дела

занимаюсь где-то 3 недели по проге для начинающих бб-ров, набрал 4 кг веса 

начал ходить в тренажерку 2 месяца назад, рост 179 вес 74, прибавил 3 к за 2 месяца, подскажите что лучше взять гейнер или аминокислоту для набора мышечной массы

 

Лучше гейнер.

 

спс

 

Хотя лучше тебе пока ничего не покупать, т.к. я сомневаюсь, что ты правильно тренируешься, только зря деньги проебешь + заплыть можешь, если гейнер будет быстроуглеводный.

только знай, что тебя ждет импотенция от спортпита 

занимаюсь где-то 3 недели по проге для начинающих бб-ров, набрал 4 кг веса 

Папа Кирилл не одобряет

занимаюсь где-то 3 недели по проге для начинающих бб-ров, набрал 4 кг веса 

4000/21=190 грамм в день, окай 

занимаюсь где-то 3 недели по проге для начинающих бб-ров, набрал 4 кг веса 

Папа Кирилл не одобряет

таки  наоборот

хотя ему ваще плевать :Р

4000/21=190 грамм в день, окай

это невозможно? Я просто до этого без проги занимался, делал что хотел. хз короче как, но набрал же

4000/21=190 грамм в день, окай

это невозможно? Я просто до этого без проги занимался, делал чтол хотел. хз короче как, но набрал же

ну если ты на ретаболиле+сустаноне, то возможно 

да инсулин потеет там, жрать поди в 3 раза больше стал и все

 

 

Level 70 Elite Tauren Chieftain - I Am Murloc

еще 2-3 месяца и куплю себя новую гитарку

начал ходить в тренажерку 2 месяца назад, рост 179 вес 74, прибавил 3 к за 2 месяца, подскажите что лучше взять гейнер или аминокислоту для набора мышечной массы

 

Лучше гейнер.

 

спс

 

Хотя лучше тебе пока ничего не покупать, т.к. я сомневаюсь, что ты правильно тренируешься, только зря деньги проебешь + заплыть можешь, если гейнер будет быстроуглеводный.

 

занимаюсь под присмотром знакомого, у него с этим все норм присяд 300кг, просто хочу узнать мнение других, и еще ксат какой гейнер лучше брать с большим содержанием углеводов или белков ?

SoUnreal link=topic=213009.msg2025489818#msg2025489818 date=1304788307]

4000/21=190 грамм в день, окай

это невозможно? Я просто до этого без проги занимался, делал чтол хотел. хз короче как, но набрал же

ну если ты на ретаболиле+сустаноне, то возможно 

пока ничего не принимаю, чисто на натуральных продуктах

бери геркулес не прогадаешь

начал ходить в тренажерку 2 месяца назад, рост 179 вес 74, прибавил 3 к за 2 месяца, подскажите что лучше взять гейнер или аминокислоту для набора мышечной массы

 

Лучше гейнер.

 

спс

 

Хотя лучше тебе пока ничего не покупать, т.к. я сомневаюсь, что ты правильно тренируешься, только зря деньги проебешь + заплыть можешь, если гейнер будет быстроуглеводный.

 

занимаюсь под присмотром знакомого, у него с этим все норм присяд 300кг, просто хочу узнать мнение других, и еще ксат какой гейнер лучше брать с большим содержанием углеводов или белков ?

че за тупые вопросы ппц, в тебя же друг про, спроси его 

начал ходить в тренажерку 2 месяца назад, рост 179 вес 74, прибавил 3 к за 2 месяца, подскажите что лучше взять гейнер или аминокислоту для набора мышечной массы

 

Лучше гейнер.

 

спс

 

Хотя лучше тебе пока ничего не покупать, т.к. я сомневаюсь, что ты правильно тренируешься, только зря деньги проебешь + заплыть можешь, если гейнер будет быстроуглеводный.

 

занимаюсь под присмотром знакомого, у него с этим все норм присяд 300кг, просто хочу узнать мнение других, и еще ксат какой гейнер лучше брать с большим содержанием углеводов или белков ?

возьми простой быстроуглеводный гейнер (спросишь в магазине), витамины и рыбий жир омега-3. это все что тебе нужно для начала из спортивных добавок. по питанию в 1 посте все написано.

начал ходить в тренажерку 2 месяца назад, рост 179 вес 74, прибавил 3 к за 2 месяца, подскажите что лучше взять гейнер или аминокислоту для набора мышечной массы

 

Лучше гейнер.

 

спс

 

Хотя лучше тебе пока ничего не покупать, т.к. я сомневаюсь, что ты правильно тренируешься, только зря деньги проебешь + заплыть можешь, если гейнер будет быстроуглеводный.

 

занимаюсь под присмотром знакомого, у него с этим все норм присяд 300кг, просто хочу узнать мнение других, и еще ксат какой гейнер лучше брать с большим содержанием углеводов или белков ?

 

Сложно ответить. Смотря, какие цели преследуешь Если этот твой знакомый так шарит, спрашивай у него, а присед в 300 кг - это не показатель, т.к. можно иметь хорошие резалты благодаря генетике, но быть хуёвым тренером.

SoUnreal link=topic=213009.msg2025489915#msg2025489915 date=1304788670]

начал ходить в тренажерку 2 месяца назад, рост 179 вес 74, прибавил 3 к за 2 месяца, подскажите что лучше взять гейнер или аминокислоту для набора мышечной массы

 

Лучше гейнер.

 

спс

 

Хотя лучше тебе пока ничего не покупать, т.к. я сомневаюсь, что ты правильно тренируешься, только зря деньги проебешь + заплыть можешь, если гейнер будет быстроуглеводный.

 

занимаюсь под присмотром знакомого, у него с этим все норм присяд 300кг, просто хочу узнать мнение других, и еще ксат какой гейнер лучше брать с большим содержанием углеводов или белков ?

че за тупые вопросы ппц, в тебя же друг про, спроси его 

 

ну я же написал, что мне интересно узнать мнение других, если ты не хочешь не отвечай я же тебя не заставляю, это форум кто ответит тому спс за инфу, напечатать пару букв всего то

начал ходить в тренажерку 2 месяца назад, рост 179 вес 74, прибавил 3 к за 2 месяца, подскажите что лучше взять гейнер или аминокислоту для набора мышечной массы

 

Лучше гейнер.

 

спс

 

Хотя лучше тебе пока ничего не покупать, т.к. я сомневаюсь, что ты правильно тренируешься, только зря деньги проебешь + заплыть можешь, если гейнер будет быстроуглеводный.

 

занимаюсь под присмотром знакомого, у него с этим все норм присяд 300кг, просто хочу узнать мнение других, и еще ксат какой гейнер лучше брать с большим содержанием углеводов или белков ?

возьми простой быстроуглеводный гейнер (спросишь в магазине), витамины и рыбий жир омега-3. это все что тебе нужно для начала из спортивных добавок. по питанию в 1 посте все написано.

 

вот, коротко и ясно, без лишних слов, все что надо было. спс

скажи свой вес, возраст, можно фото, цели которые приследуешь, тогда могу и посоветовать, а так это пальцем в небо