Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

я просто хуй пойму где на этой фотке ваш ебаный синдром? 

вышел с отцом,мать сфоткала ...короч нахуй вас,хотел придти в ваш оздоровительный топик с миром,а теперь идите нахуй 

 

да нормально ты на фотке вышел, не парься, никакой показной широкости я не увидел. Батя у тебя молодой чё-то )

лул на этой фотке виолет мне мстит за то что я показал в топике о его днюхе некоторые фотографии,вот и пытался подъебать меня 

а так фотка рли фейловая   

бубахон будешь играть ?

да нормально ты на фотке вышел, не парься, никакой показной широкости я не увидел. Батя у тебя молодой чё-то )

батя полковник на пенсии уже  68ого года  хз он в молодости рекорды хуярил ...в парках пиздился  короч бодрячком,щас просто тока курит бухает и работает )

 

173 роста имею, если кому-то интересно

кто-нибудь пользуется кремом для рук перед жимом?

да нормально ты на фотке вышел, не парься, никакой показной широкости я не увидел. Батя у тебя молодой чё-то )

батя полковник на пенсии уже  68ого года  хз он в молодости рекорды хуярил ...в парках пиздился  короч бодрячком,щас просто тока курит бухает и работает )

вояка 

мой полковник 71  , жаль, что забил, так бы в генералы пошел 

ну у меня перчатки  есть простые за 200 р для велосепедистов,мазолей особо нету от них да и то что руки потеют не чувствуется при жиме 

а крема в пизду 

ХАХАХА КРЕМ ДЛЯ РУК ПИДРИЛА ТУРНИКОВАЯ

про крем это было

 

 

фак е, сагрил гаспарчика 

кстати кто становую тягу делает?)

какие веса?так то ахуенное упражнение 

80% мышц задействовано при правильной технике 

Покажи формулу, по которой высчитал процент, пожалуйста 

кстати кто становую тягу делает?)

какие веса?так то ахуенное упражнение 

80% мышц задействовано при правильной технике 

Покажи формулу, по которой высчитал процент, пожалуйста 

в олдскульной книжке было написано,да и в универе старикашка (призер воронежских чемпионатов лет 40 назад ) говорил тоже самое 

делаю становую 200, прокачиваю в основном брови 

 

Кстати, спаринги сушат покруче всяких велосипедов - бегов - скакалок 

http://www.iherb.com/21st-Century-Health-Care-One-Daily-Women-s-100-Tablets/25519?at=0 cостав почти такой же как в "Витрум" даже есть что то в добавку, но меньше витамина А, стоит 32грн, а 100 таких же "Витрума" где то 75-85грн 

Одно напрягает там  очень много бетакаротина, а он может вызвать рак 

Пришел с тренировки.

Колени горят как в аду, квадрицепс тоже.

С бинтами хоть какая-то изюминка в приседе есть, приседать через боль приходиться 

90 Кг лёгкий присед не то что приседал - я как пустой вставал, даже быстрее

В общем бинты

Жаль я выступать буду без них

ниче се целых 80%    думал что 67 только

пиздец так стремно в зале жать по 45 кг 

Не страхуют? :(

в жиме 74% мышц задействовано при правильной технике