Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

у меня не все

Помню Ноздря был киллинг спри.

Мог его нахуй послать

Щас 

есть становая 60 

Сегодня победил в жиме штангу 70, доволен

есть становая 60 

Бспощаден

Elite Flooder и ниже

Бтв, кто-нить в курсе, Рэнди Кутюр на химии был?

Так-то фигура уважаемая 

Видел сегодня новое упражнение в зале. Парень закидывал гантели на полусогнутых руках  за плечи и одновременно крутился вокруг своей оси. Я че-то зассал спросить на что это упражнение.

Сегодня победил в жиме штангу 70, доволен

делаю на 10 повторений, при весе 65

Сегодня победил в жиме штангу 70, доволен

делаю на 10 повторений, при весе 65

силач

деле 4 подхода по 8 повторений 92.5 

Офк, это ещё хуйня.

Так что там с Ренди?

Сегодня победил в жиме штангу 70, доволен

делаю на 10 повторений, при весе 65

силач

скорее любитель

Сегодня победил в жиме штангу 70, доволен

делаю на 10 повторений, при весе 65

силач

скорее любитель

скорее подснежник

тем временем вчера пожал 80 на 3 раза 

неделю назад 77 на 1

неделю назад писал, что 60 жмешь на 3

не пизди

В результате тренировки ни один турник не пострадал

неделю назад писал, что 60 жмешь на 3

не пизди

ищи мои сообщения, 77 писал, даже в вов топике отписался 

Видел сегодня новое упражнение в зале. Парень закидывал гантели на полусогнутых руках  за плечи и одновременно крутился вокруг своей оси. Я че-то зассал спросить на что это упражнение.

видио или пиздешь

Думаю стоит клозануть топан и создать T5 ЖЕСТКИЙ

Типо флуд жестче контролировать.

Хотя Урса такой демократ