Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

правая 38 левая 38.5

НЕЕБУ ПОЧЕМУ ТАК 

Бтв, заметил, что уютненький бб раздел стал полон рейджа, вы что, ебанулись ?

Пришел с тренировки присед 95 3 по 8, жим 102.5 3 по 5, разводка двенашками, жим в машине 3 по 8 62.5, бицуха, трицуха,ОБРАТНАЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ

Грин даст что-то по фоткам рука у тебя не 41 см

жим 100, при этом делать разводку по с 12 это

Да... Ладно я-то с двенашками делаю

жим 65 при этом разводку 20-22, правда есть вероятность что левый локоть не выдержит

лол 20-22

ты ёбнулся

на наклонной ты не сделаешь.

Да и на горизонтальной не сделаешь

готов заспорить на сотку

мб ты жим делаешь ?

Пришел с тренировки присед 95 3 по 8, жим 102.5 3 по 5, разводка двенашками, жим в машине 3 по 8 62.5, бицуха, трицуха,ОБРАТНАЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ

Грин даст что-то по фоткам рука у тебя не 41 см

жим 100, при этом делать разводку по с 12 это

Да... Ладно я-то с двенашками делаю

жим 65 при этом разводку 20-22, правда есть вероятность что левый локоть не выдержит

65 кг вот это ты силач  Уверен на 100% что разводку ты делаешь с раком техники. Да и вообще ты сначала столько подходом с отягощениями сколько я сделал за все время занятий сделай а потом критиковать будешь

Давайте пилите фотки своих ОГРОМНЫХ И КАЧЕСТВЕННЫХ РУЧИЩ.

Разводка, это не жим гантелей 

Пришел с тренировки присед 95 3 по 8, жим 102.5 3 по 5, разводка двенашками, жим в машине 3 по 8 62.5, бицуха, трицуха,ОБРАТНАЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ

Грин даст что-то по фоткам рука у тебя не 41 см

жим 100, при этом делать разводку по с 12 это

Да... Ладно я-то с двенашками делаю

жим 65 при этом разводку 20-22, правда есть вероятность что левый локоть не выдержит

65 кг вот это ты силач  Уверен на 100% что разводку ты делаешь с раком техники. Да и вообще ты сначала столько подходом с отягощениями сколько я сделал за все время занятий сделай а потом критиковать будешь

Давайте пилите фотки своих ОГРОМНЫХ И КАЧЕСТВЕННЫХ РУЧИЩ.

Need more rage.

как потолстеть,если рождения был худым ? 

читал там всякие статьи,про молока+че-то там,но так не толстею 

просто потолстеть? ходи по кд в макдональдс

если хочешь набрать мышечную массу то питайся по 5-6 раз в день (мясо,каши,творог и тд.) и ходи в зал. А вообще почитай статьи про бодибилдинг для эктоморфов, я таких 2-3 видел более менее достойных

На слово никому не верю только фотки

http://kachalka.com.ua/grydi/522-razvodka-gantelejj-ljozha-na-naklonnojj-skame.html

Я ЩАС ПОЙДУ И НАЙДУ У МАТЕРИ ХУЙНЮ ДЛЯ ШИТЬЯ КОТОРОЙ МЕРИТЬ И ЗАМЕРИЮ РУКУ

СУКА И ДОБАВЛЮ В ЭТОТ ПОСТ СКОЛЬКО ЩАС СМ...ЕСЛИ НЕ ПОВЕРИТЕ ТО С ФОТО ЕБАНУ

Только сфоткать на забудь 

На слово никому не верю только фотки

С тебя и начнем

http://kachalka.com.ua/grydi/522-razvodka-gantelejj-ljozha-na-naklonnojj-skame.html

И сколько же ты повторений с 20-22 делаешь?

Легко пошел фоткать.

Только пусть зеленая пыль, после того, как он скажет, что не нашёл сантиметровую ленту, не забудет написать, что он занимался баскетболом и от этого у него широкие плечи и большие бицаки 

кстати много раз видел как люди думали что делают разводку, а делали скорей жим гантелей

Только пусть зеленая пыль, после того, как он скажет, что не нашёл сантиметровую ленту, не забудет написать, что он занимался баскетболом и от этого у него широкие плечи и большие бицаки 

он уже померил и написал, не тормози

http://kachalka.com.ua/grydi/522-razvodka-gantelejj-ljozha-na-naklonnojj-skame.html

И сколько же ты повторений с 20-22 делаешь?

делаю в 3м подходе на 6 раз

Ну и толку

Лучше бери вес меньше и делай ~10-12

Зачем рвать жопу и издеваться над своими суставами

Пришел с тренировки присед 95 3 по 8, жим 102.5 3 по 5, разводка двенашками, жим в машине 3 по 8 62.5, бицуха, трицуха,ОБРАТНАЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ

Грин даст что-то по фоткам рука у тебя не 41 см

а там видно что у меня рост 189?

 

Та хорош пиздеть, там 41 см и близко нету 

НАХУЙ МНЕ ПИЗДЕТЬ?ГОВОРЮ КОГДА ЗАНИМАЛСЯ БЫЛО 41 ...я не понимаю что блять за топик?все блять доёбывают друг друга кто то подъёбывает кто то срётся кто то блять говорит не было не верю

...СОСИТЕ КРЫСЫ 

Вы уж извините, уважаемый пользователь и посетитель самого уважаемого топика, но на выложенных вами фото, объём руки тянет максимум на 37-38.

Только пусть зеленая пыль, после того, как он скажет, что не нашёл сантиметровую ленту, не забудет написать, что он занимался баскетболом и от этого у него широкие плечи и большие бицаки 

он уже померил и написал, не тормози

Лол, не заметил.

правая 38 левая 38.5

НЕЕБУ ПОЧЕМУ ТАК 

А БЫЛО 41 НАХУЙ.