Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

гриндаст заебал 

в творого добавляю мороженых фруктов или ягод. клубника или вишня со сливами    добротная тема.

а достижениями я бы померился 

я надеюсь ты про басскетбольные матчи,если про доту то ты станешь моим героем  :pray:

Ах да,кстати,я ещё и интеллектуально развит,имею грамоты городских олимпиад по физике и рейтинг по еге 98% 

Ну и если бы не химия была бы серебряная медаль 

короч ладно,я удаляюсь,всем доброго и здорового сна 

Мое интелектуальное и физическое развитие куда выше твоего кроме занятий спортом со 2 класса лучшее достижение кмс по лифту. Я призер областных и всероссийских олимпиад по математике,капитан команды по ЧГК(команды участницы студенческого чемпионата России этого года не самое пиздатое достижение но мы стремимся к лучшему)И да у меня серебрянная медаль :petro:

1х1 на сфах?

 

КСТАТИ УЧУСЬ В МГСУ НА БЮДЖЕТЕ

скоро сообразишь что всё это на самом деле ерунда 

гриндаст заебал 

в творого добавляю мороженых фруктов или ягод. клубника или вишня со сливами    добротная тема.

а достижениями я бы померился 

Кстати ты спортсмен что ли тоже?

гриндаст заебал 

в творого добавляю мороженых фруктов или ягод. клубника или вишня со сливами    добротная тема.

а достижениями я бы померился 

Заливай, оценим 

Посмотрел фотки андиера, трицак классный, у меня такой же по форме, но меньше офк в размерах (рука 34 всего  :ginsgnil: )

но вопрос, у тебя на двух руках такой продолговатый трицепс? А то у меня на одной такой вот, как у тебя, а на другой трицепс идет как БАНКА блять, он больше в размерах, но хуже по рельефу 

как добиться баланса хз

Старайся делать все упражнения симметрично, к примеру жать чтобы штанга шла горизонтально, и т.п. Трицепсы у меня одинаковы а вот бицепс на левой руке хуже выглядит и чуть меньше по размеру Я думаю причина этом тяга разнохватом очень нихуевых весов хотя мб что то еще мб сказываеться что я правша и пишу правой рукой (иногда на лекциях так диктуют что рука забитваеться мама негорюй ) ,щас пытаюсь дисбаланс поправить

Из последних 10  страниц понял, что у меня 293942 партнерш,  IQ 140, куча наград и грамот, биц 50, разводки 30, и золотая медаль в школе.

В треде нехватает еще еблана с лучших финансовых контор

Короче взываю всех к прекращению оффтопа

КСТАТИ ГДЕ ТАМ ГОДСМАК?

всем уже охото узнать сколько у меня было матчей в 16 лет 

принимаем всем двором

Из последних 10  страниц понял, что у меня 293942 партнерш,  IQ 140, куча наград и грамот, биц 50, разводки 30, и золотая медаль в школе.

В треде нехватает еще еблана с лучших финансовых контор

 

Короче взываю всех к прекращению оффтопа

Оно 

гриндаст заебал 

в творого добавляю мороженых фруктов или ягод. клубника или вишня со сливами    добротная тема.

а достижениями я бы померился 

 

Заливай, оценим 

фотки были. но только после 3 месяцев занятий. повседневные заливал в прошлую пятницу вроде. на 60 какойто странице, можешь чекнуть  мои сообщения, ибо редко на пд стал писать

Ладненько пойду спать,всем здорового 8 часого сна.

гриндаст заебал 

в творого добавляю мороженых фруктов или ягод. клубника или вишня со сливами    добротная тема.

а достижениями я бы померился 

Это разборка не питерская,так что не мешай 

Кстати ты спортсмен что ли тоже?

куда без этого 

Посмотрел фотки андиера, трицак классный, у меня такой же по форме, но меньше офк в размерах (рука 34 всего  :ginsgnil: )

но вопрос, у тебя на двух руках такой продолговатый трицепс? А то у меня на одной такой вот, как у тебя, а на другой трицепс идет как БАНКА блять, он больше в размерах, но хуже по рельефу 

как добиться баланса хз

Старайся делать все упражнения симметрично, к примеру жать чтобы штанга шла горизонтально, и т.п. Трицепсы у меня одинаковы а вот бицепс на левой руке хуже выглядит и чуть меньше по размеру Я думаю причина этом тяга разнохватом очень нихуевых весов хотя мб что то еще мб сказываеться что я правша и пишу правой рукой (иногда на лекциях так диктуют что рука забитваеться мама негорюй ) ,щас пытаюсь дисбаланс поправить

у меня руки, как на подбор 

одна имеет ахуенный трицепс и внутренний бицепс, а другая хуйню трицепс и внешний бицак хороший  :avtorklif:

короче, допустим делаю упражнение на четырехблочном, где изогнутую хуйню в низ тянешь ну на трицепс который.

ДЕЛАЮ ВОТ ПРЯМ МАКСИМАЛЬНО КОНЦЕНТРИРУЮСЬ И ПРЯМ ЧОТКО ЗА СЩЕТ ТРИЦАКА ВНИЗ ОПУСКАЮ. Правый трицак в этот момент я ощущаю очень даже хорошо, но ЛЕВЫЙ НЕТ.

бред в том, что левый трицепс у меня больше по объему, но не имеет такой аухенной продолговатой формы.

мб из-за того что вес маленький вешаю? (60) или нужно делать не 3х10, а 4х12? ну типа чтобы нахуй руку забить, корчое я в ахуе 

 

а мб у меня правый трицак нормич из-за того, что я когда чищу зубы опираюсь на правый локоть? 

Как я писал выше значение может иметь даже такая незначительная деталь как какой рукой ты пишешь.Когда делаешь трицепс на блоке попробуй смотреть четко вперед.

Ноздря ты старше меня вот это показатель а на то сколько кто занимаеться никто на соревнованиях не смотрит.И почему ты решил что я не развиваю взрывную силу? Или я не понимаю что ты имеешь в виду под работой над взрывной силой и статикой   Напиши что именно ты  имеешь в виду.

и че старше, я в 14лет выглядел на 10, а ща при 21 на 18не больше,и гормональное развитие у меня тоже заторможенное

и при чем тут соревнования? про стаж я писал имея в виду ,что обгоню твой хуиликс через год,которым ты выебнулся

не развиваешь, потому что мало жмешь

вообщем меня заебало спорить. у нас разные тренеры,у которых разные методики,свою знаю,твою понял. все равно будешь ебашить по его прогам, хули мне писать что то

Ноздря ты старше меня вот это показатель а на то сколько кто занимаеться никто на соревнованиях не смотрит.И почему ты решил что я не развиваю взрывную силу? Или я не понимаю что ты имеешь в виду под работой над взрывной силой и статикой   Напиши что именно ты  имеешь в виду.

и че старше, я в 14лет выглядел на 10, а ща при 21 на 18не больше,и гормональное развитие у меня тоже заторможенное

 

и при чем тут соревнования? про стаж я писал имея в виду ,что обгоню твой хуиликс через год,которым ты выебнулся

 

не развиваешь, потому что мало жмешь

 

вообщем меня заебало спорить. у нас разные тренеры,у которых разные методики,свою знаю,твою понял. все равно будешь ебашить по его прогам, хули мне писать что то

Кинь какую-нибудь заводную гифку и я спать пошел 

Из последних 10  страниц понял, что у меня 293942 партнерш,  IQ 140, куча наград и грамот, биц 50, разводки 30, и золотая медаль в школе.

В треде нехватает еще еблана с лучших финансовых контор

 

Короче взываю всех к прекращению оффтопа

да это какой то пиздец, мне даже отписываться уже тут страшно

одни мега ебыри и гении качки

Принял новый закон в треде от 14 05 2011 "о срачах и флуде в теме бб"

буду скидывать урсачу в пм каждый хуевый пост в ближайщие 2 дня,и он их поудаляет,А совсем хуевых забанит,так что не советую срать 

Потом мб кто нить другой поддержит,идея приживется и будет наша тема уважаемая как и раньше

сам перестаю тоже флудить,равняйтесь на меня  :hatol:

Из последних страниц понял, что играя в доту можно лишиться 3,5 см бицепса 

привет, я сегодня качал бицепс и ноги и всё это только приседаниями

пока

после завтра в зал 

всё болит пиздец

но тёлочки такие туда ходят 

так что похуй 

бтв хожу уже недельку (тоесть 7 посещений зала)

прогрессик то есть