Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Очень хочу засушиться и похудеть  на лицо

есть какие то упражнения помимо бега?

Скакалочка же. 500-1000 раз в день. Сам не пробовал, сушится некуда, но говорят охуенно помогает.

как раз купил 2 недели назад!бля я не уверен что я столько сделаю) я последний раз лет 5 назад делал,спс за совет,попробую!!111

заходил прошлый раз было 171 стр 

что-то в опроснике много вариантов "хочу выступать" но мало кто их выбирает, зачем они нужны тогда 

прочитав все понял, что не попадаю ни в одну категорию 

Очень хочу засушиться и похудеть  на лицо

есть какие то упражнения помимо бега?

Скакалочка же. 500-1000 раз в день. Сам не пробовал, сушится некуда, но говорят охуенно помогает.

как раз купил 2 недели назад!бля я не уверен что я столько сделаю) я последний раз лет 5 назад делал,спс за совет,попробую!!111

 

так не за раз же 1000... 

:закинулся витрумом и уебал спать: 

витамины на ночь? проеб денег 

Для большей набора массы что лучше делать фулбади или упражнения на определенные мышцы ?

 

 

Нет

Как раз на фулбади и будет расти масса как на дрожжах. 

сплит для людей, у которых уже есть фундамент, сплит более гибок. а для новичка нет ничего лучше отт

ЭТИ УЕБКИ НЕ НАШЛИ ЯЗВУ   ХОТЯ ДО ЭТОГО 3 ФГС ЕЕ ВИДЕЛИ

ПИЗДЕЦ   И ТАК ВРЕМЕНИ НИ НА ЧТО НЕ ХВАТАЕТ,ЩА НАДО БУДЕТ ОПЯТЬ ПО БОЛЬНИЧКАМ МОТАТЬСЯ УЖЕ ПО ПЛАТНЫМ, А ПОТОМ СУДИТЬСЯ

ПИЗДЕЦ АВФЛД ФАВПЬЛФАВДПОЖФВАПДОФАВПОВАЖФП

 

 

хотят призвать папу лифтера свои ряды, ну ниче, я просто так не отдамся

http://vkontakte.ru/audio?q=%D0%A7%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%8B%D0%B9%20%D0%9A%D0%B0%D1%87%D0%BE%D0%BA

Анреал так и не овтетил 

ночью в тебя обмен веществ на самом низком уровне, витамины в этот момент не нужны, рецепторы их не захватывают и они не усваиваются, можно только витамин С принимать, при всяких ренитах, да и вообще при общей подавленности, легче заснуть, но в таких случаях уже лучше нейролептики применять 

вот еще ништячок:

- алкоголь разрушает витамины А, группы В, а также калий, цинк, кальций, магний и железо:

- никотин разрушает витамины А, С, Е и селен;

- кофеин разрушает витамины группы В, РР, а также снижает содержание в организме человека железа, калия, цинка, кальция;

- аспирин уменьшает содержание витаминов группы В, С, А, а также кальция и калия;

- снотворные средства затрудняют усвоение витаминов А, D, Е, В12, а также существенно снижают уровень кальция;

- антибиотики разрушают витамины группы В, а также железо, кальций, магний.

- мочегонные средства выводят из организма витамины группы В, а также магний, цинк и калий;

- слабительные средства препятствуют усвоению витаминов А, О, Е.

присел на раз чисто так, почти жопой в пол придавило, 105кгшичей 

и пожал 72.5  , но уставший

 

 

 

 

еле домой дополз

нормик прога на массу?

оцените, знатоки:)

псы. нарыскал в интернетах

мне не нравится, много лишнего

вы все говно калаш мне в зад

http://do4a.com/blog/usethat/173.html Обязательно к прочтению

дайте 100к в долг

дайте 100к в долг

да лол

сделай липовую справку у гастроентеролога

посоветуйте хороший интернет магаз спортпита без предоплаты._.

если такие существуют 

город какой?

калининградж