Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Соотношение питания белка и углеводов не должно превышать одной четверти белков по отношению к углеводам, тогда количеств выработанного инсулина хватит для усвоения белка

Википедия ©.

Значит за один прием пищи я должен съедать белка в размере 25% от съедаемого кол-ва углеводов, а больше не усвоится?

Соотношение питания белка и углеводов не должно превышать одной четверти белков по отношению к углеводам, тогда количеств выработанного инсулина хватит для усвоения белка

Википедия ©.

Значит за один прием пищи я должен съедать белка в размере 25% от съедаемого кол-ва углеводов, а больше не усвоится?

30грамм белка

link=topic=213009.msg2025819293#msg2025819293 date=1307282981]

вы ему не нравитесь

меня фриз забанил за эту пикчу по причине "хуевый врыв", когда я в вов и пд постанул её

я него акк спиздел в гарене 31лвл+ голдакк 3 месяца

и на форуме,даже не забанили

у него голд акк был за копейки,так что ему неочень его жалко было

ноздря - химик-хакер

вот это сочетание

2-2,5кг за месяц сьедаю, иногда меньше

 

лол, так мало выходит чёто

я думал, кгшичей 5-7 уходит

Я принимаю протыч с утра, как проснулся и перед сном. Так что всего 2 раза в день. Потому и медленно расходую его. Сейчас у меня основной источник белка это яйца, как ни крути, но они получше чем протеин. Только на вкус хуета, но это в данном случае не так важно.

до сих пор есть живой акк с гг мани на 2к рублей и почтой с паролями от акков на покер сайты, не ебу можно ли оттуда выудить деньжат ток

качки да еще и дотеры блеть 

Соотношение питания белка и углеводов не должно превышать одной четверти белков по отношению к углеводам, тогда количеств выработанного инсулина хватит для усвоения белка

Википедия ©.

Значит за один прием пищи я должен съедать белка в размере 25% от съедаемого кол-ва углеводов, а больше не усвоится?

30грамм белка

Это я слышал раньше, а вот про то, что белок не усваивается без углеводов не слышал. Там это аргументируется тем, что при получении углеводов, организм вырабатывает инсулин для усваивания белка.

урса сколько рост и сколько обьём грудной клетки ?

до сих пор есть живой акк с гг мани на 2к рублей и почтой с паролями от акков на покер сайты, не ебу можно ли оттуда выудить деньжат ток

Можно, если интересует, могу оставить контакты для обсуждения сотрудничества 

Чето с тренировки шел сегодня, злость такая была, вроде ничего плохого не случилось, как то внезапно началось. 

да не, я таким не занимаюсь    я честный хакер

Белки не усваиваются клетками организма без сигнала "еда", создаваемого гормоном инсулин. Инсулин вырабатывается поджелудочной железой, при попадании в тонкую кишку углеводов и в количестве попавших углеводов. Соотношение питания белка и углеводов не должно превышать одной четверти белков по отношению к углеводам, тогда количеств выработанного инсулина хватит для усвоения белка. 

Заквотю последний раз википедию до прихода саунда с нудистского пляжа.

урса сколько рост и сколько обьём грудной клетки ?

Белки не усваиваются клетками организма без сигнала "еда", создаваемого гормоном инсулин. Инсулин вырабатывается поджелудочной железой, при попадании в тонкую кишку углеводов и в количестве попавших углеводов. Соотношение питания белка и углеводов не должно превышать одной четверти белков по отношению к углеводам, тогда количеств выработанного инсулина хватит для усвоения белка. 

Заквотю последний раз википедию до прихода саунда с нудистского пляжа.

Ну ту же яичницу многие едят, а там онли белок и жиры. Так что БАТОН наше всё.

Или творог опять же

Ну ту же яичницу многие едят, а там онли белок и жиры. Так что БАТОН наше всё.

Чето с тренировки шел сегодня, злость такая была, вроде ничего плохого не случилось, как то внезапно началось. 

Миф об агресивности качков подтверждается

Я обычно с тренировки веселый иду

Ну ту же яичницу многие едят, а там онли белок и жиры. Так что БАТОН наше всё.

кто ест жареную яишницу тем ПОХУЙ ДЫМ  УСВАИВАЕТСЯ ЛИ БЕЛОК ИЗ НЕЕ