Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

ну не с 1 го ведра

С мускл джуса революшн набрал 10 кг.При этом раньше вообще не мог набрать.

неужели ты и вправду думаешь , что тебе гейнер дал 10кг? 

я гейнер пью с молоком и еще пачку творога туда добавляю 

где самый дешевый спортпит кстати? в Москве 5 кг мускл джус 1900 дешевле вроде не нашел

http://sportswiki.ru/%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5_%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0 важная статья 

    Еще одно исследование (J Zhejiang Univ Sci) показало, что сексуальное  воздержание приводит к повышению уровня тестостерона только на 7  день(для атлетов старше 30) и на 3 день (для атлетов моложе 30) (на  145%), после чего уровень гормона начинает постепенно снижаться до  исходного уровня. 

http://sportswiki.ru/images/9/9c/%D0%92%D0%9D%D0%98%D0%9C%D0%90%D0%9D%D0%98%D0%95.png[/img]  Интересно заметить, что уровень тестостерона существенно увеличивается  если мужчины испытывают сексуальное возбуждение без последующего  оргазма. Об этом подробно повествует статья в New Scientist 22 Aug 98 11  с исследованиями для Ludwig Boltzmann Institute. Так, 15-минутный  просмотр фильма с порнографическим содержимым может увеличить уровень  тестостерона на 100%. Еще одно исследование, опубликованное в  Psychoneuroendocrinology показало похожие результаты. Таким образом,  можно сделать вывод сексуальная стимуляция без последующего оргазма  может существенно увеличивать уровень тестостерона. Однако, следует  заметить, что данный подход не рекомендуется практиковать в связи с  риском возникновения половых расстройств таких как простатит, рак  простаты, гипертрофия простаты и т.д. . 

пошел смотреть 15-минутную порнографию и на пробежку 

пошел смотреть 15-минутную порнографию и на пробежку 

бегать вредно!особенно для тестостерона

Ребята. Помогите мне разобраться. Я нихуя не шарю в этих делах.

С одной стороны я хочу красивое тело (ну пресс там, чтобы вены на руках выпирали),

а с другой стороны и поздоровее выглядить хочеться.

Что делать? Это совместить можно как нибудь? Или придёться выбрать - или пресс ИЛИ вес. как говориться)

Протеин массу даёт же? Мне просто в качалке сказали, что с протеином пресс не сделаешь..

p.s. 184/82

При 184/82 у тебя уже достаточно массы. Работай над рельефом.

 

это тебе так твой элитный тренер сказал ?

Ну скажи иначе, уебище.

пошел смотреть 15-минутную порнографию и на пробежку 

бегать вредно!особенно для тестостерона

так я не про спринт

сон по ЗОЖу

Панда охуенна,есть где поржать и пустить слезу масс экшн,  3д наипиздатейшее, лучше еще не затачивали под него ни фильмы, ни мультики, всем советую 

прокомментируйте

спасокукоцкий же

рак ебаный

дно

Панда охуенна,есть где поржать и пустить слезу масс экшн,  3д наипиздатейшее, лучше еще не затачивали под него ни фильмы, ни мультики, всем советую 

По опросу  у себя в городе беру 

Ноздря, чекни пацанскую становую от спасокукоцкого 

да он клоун, 140 кг также делаю по силе, но меньше его в 2 раза, разрешаю подрочить на меня 

всем король турников 

у него губа нижняя выпученна

и трусы торчат из под джинс