Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Выдвигаюсь в зал 

Выдвигаюсь в зал 

какой у тебя часовой пояс? 

у меня пол 11го утра только 

может кто что-нибудь сказать про каши, которые заваривают (как ролтон)? То есть доводишь молоко до кипения и выливаешь в тарелку с уже насыпанной туда кашей.

как вы тут поживаете мои сладкие??....дома инет отключили....вот только есть возможность на работе висеть...денег жалко что заплатить(...соскучился по вам уже 

Научился вот так вот делать

только + к этому отжимаюсь стоя вверх ногами, правда теряю быстро равновесие и меня хватает пока от силы на 3-4 отжимания  :ginsgnil:

это не каши - это полная шляпа.

пользы от нее - ни какой.

настоящую кашу надо варить, а не кипятком заливать!

 

овсянка с медом и орехами по утрам самоет то

это не каши - это полная шляпа.

пользы от нее - ни какой.

настоящую кашу надо варить, а не кипятком заливать!

блять  хуево у меня каши варить получается 

посоветуйте какие то рецепты, как наделить милеи 80 приятным вкусом 

и можно ли его сразу перемешать с какао или несквиком и расфасовать или лучше сразу же перед приемом? 

просто чайную ложку какао добавляй каждый раз и все

Научился вот так вот делать

только + к этому отжимаюсь стоя вверх ногами, правда теряю быстро равновесие и меня хватает пока от силы на 3-4 отжимания  :ginsgnil:

далал так во 2 классе, когда гимнастикой занимался 

Господа, посоветуйте  бюджетный чистый протеин( не казеин) для периода сушки между приемами пищи принимать.

меня химик анриал штурмует везде 

 

 

по сабжану - лег спать в 12, но час где-то ворочался сука, еле заснул, потом еще пару раз просыпался

блять

жарко

душно

шумно

пиздец

меня химик анриал штурмует везде 

 

 

по сабжану - лег спать в 12, но час где-то ворочался сука, еле заснул, потом еще пару раз просыпался

блять

жарко

душно

шумно

пиздец

не могу представить , как я раньше жил без кондера. Это ад какой-то. Что днем , что ночью 

меня химик анриал штурмует везде 

да, я такой

сеня в зал, 3 тренировка, и решил его сменить, не к нубам ебанным подснежникам, а в норм типо с тренажерами все дела, там жена тренера работает, и тоже бесплатно

меня химик анриал штурмует везде 

 

 

по сабжану - лег спать в 12, но час где-то ворочался сука, еле заснул, потом еще пару раз просыпался

блять

жарко

душно

шумно

пиздец

не могу представить , как я раньше жил без кондера. Это ад какой-то. Что днем , что ночью 

 

у меня еще дом прямо над дорогой и окна выходят практически на неё 

 

 

 

а ваша Одесса - это вообще ебаный пиздец

когда ездил туда, надо было попасть на Черноморскую дорогу

У ЧЕЛОВЕК 10 СПРОСИЛ, А ЭТИ ЕБАНЫЕ ЕВГЕИ НА МЕНЯ СМОТРЕЛИ ГЛАЗАМИ КАКАЮЩЕЙ СОБАКИ

потом оказалось, что её переименовали в ебанутое название Люфстдорфская дорога

 

ооооооооок

сеня в зал, 3 тренировка, и решил его сменить, не к нубам ебанным подснежникам, а в норм типо с тренажерами все дела, там жена тренера работает, и тоже бесплатно

я тоже хо на халяву ходить

надо быть папой пауэрлифтинга 

 

а еще мб переведусь на другой график также 4 через 3 ,С выходными четверг суббота и воскресенье, буду 2 раза в неделю в свой зал успевать,вот вообще заебок будет

прошлым летом пиздец был в квартире, +42 я охуевал, сейчас кондиционер в комнате :fuckyeah: