Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

похуй на вас, сделал себе гоголь моголь

саунд слышал чтонибудь о фирме cellucor?интересует конкретно ихний r3 и стак для сушки

Всем релакса в конце дня

саунд слышал чтонибудь о фирме cellucor?интересует конкретно ихний r3 и стак для сушки

Саундыч разрули нивабиду.

Если я хочу в нетренировочные дни делать 15мин прессик +20 мин кардио(вело), то как лучше?

Сначало кардио или пресс? Дай пару инсайд советов 

по моему нет разницы

я когда утром бегал, всегда сперва пробежка, потом пресс, хотя разницы думаю особой нет

просто если мутить пресс по суровой программе, где ноги тоже устают, то лучше это делать после кардио

f[f[f[f[f что просиходит в треде? народніе жімі 

 

 

 

по сабжу контрю Кокосика, Урсу, Ноздрю и 101

 

Я И ЕСТЬ N.O. X-plode

 

 

 

 

Хохлі такие хохлі бтв

Короче почти допиваю свой х-плоде и тут я понял свой фейл 

Оказывается если насыпать хплоде в шейкер, залить водой и трясти - профит пропадает т.к. в составе там масс *матрицы*, которые при тряске распадаются + оказывается при тряске высвобождается СО2, который должен был бы в животе эти ваши матрицы проталкивать в кровь. в итоге после тряски хплоде становится почти юзлесс+не усваивается.

 

а вот правильный юз - это налить в кружку с водой 350мл воды + 2ковша хплода и размешать ложкой  :po_weke:

вот так вот Сандип профукал $30 

а когда правильно размешал, профит заметил?

 

БЛЯТЬ РЕБЯТА

у меня настроение супер, тренировка пролетела незаметно, отдых между подходами 2-3 минуты.

 

Кстати сны пиздец реалистичные стали, даже просыпался от некоторых, какие то блять лошади радуги ЕДИНОРОГИ СОБАЧКИ И Я БЛЯТЬ ТАКОЙ ЛЕЧУ РАЗДВИНУВ РУКИ

АХХАХАХА эьто от джекеда тебя так ебашит? 

тоже хочу такие сны

f[f[f[f[f что просиходит в треде? народніе жімі 

 

 

 

по сабжу контрю Кокосика, Урсу, Ноздрю и 101

 

Я И ЕСТЬ N.O. X-plode

 

 

 

 

Хохлі такие хохлі бтв

Короче почти допиваю свой х-плоде и тут я понял свой фейл 

Оказывается если насыпать хплоде в шейкер, залить водой и трясти - профит пропадает т.к. в составе там масс *матрицы*, которые при тряске распадаются + оказывается при тряске высвобождается СО2, который должен был бы в животе эти ваши матрицы проталкивать в кровь. в итоге после тряски хплоде становится почти юзлесс+не усваивается.

 

а вот правильный юз - это налить в кружку с водой 350мл воды + 2ковша хплода и размешать ложкой  :po_weke:

вот так вот Сандип профукал $30 

а когда правильно размешал, профит заметил?

 

БЛЯТЬ РЕБЯТА

у меня настроение супер, тренировка пролетела незаметно, отдых между подходами 2-3 минуты.

 

Кстати сны пиздец реалистичные стали, даже просыпался от некоторых, какие то блять лошади радуги ЕДИНОРОГИ СОБАЧКИ И Я БЛЯТЬ ТАКОЙ ЛЕЧУ РАЗДВИНУВ РУКИ

АХХАХАХА эьто от джекеда тебя так ебашит? 

да

а еще когда разговариваешь с людьми, в башке куча тем мелькает, дико хочется общаться

меня сегодня двое спросили *А НЕ ПОД СПИДАМИ ЛИ ТЫ ДРУЖОК*

f[f[[ нарик

ахахах тоже удмаю взять в скором времени

надо было сказать, что колесо скорости стоят как килограмм милея

Хотя тут может креатин вставил свои пять копеек, уже 5 день пью

Фотки запилю может быть скоро

пойду киви почищу от него тоже порою тыркает 

Сегодня на роботе до 21.30 задержался в зал не сходил    очень огорчен 

меня гранатовый сок бодрит :)

ем киви с кожурой

сейм