Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

 

,

все профи спортсмены включая борцов сидят на стероидах, просто у всех разные

ну кроме керлинга

уточка я нелюблю когда мне пиздят 

что-то у тебя чсв зашкаливает. лично с тобой я вообще вроде бесед не имел. и фразы типо "я не люблю когда мне пиздят" не уместны.

если не хотите верить моим словам, ваше право. я не могу доказать обратное.

саунд не забывай что мы на пд и все тут разговаривают в таком стиле ты слишком силььно все воспрринемаеш

И  посчет ас меня не переубедить это очевидно

 

аааа....думаю без них такую спину заиметь нереально.

а как же спортсмены? бойцы есть у которых еще шире спина. там все чисто на тренинге.

да я сравнить хотел

всёже я дрыщ какой то

да бля, я теперь в зеркало не хочу смотреться в душе 

,

все профи спортсмены включая борцов сидят на стероидах, просто у всех разные

ну кроме керлинга

уточка я нелюблю когда мне пиздят 

что-то у тебя чсв зашкаливает. лично с тобой я вообще вроде бесед не имел. и фразы типо "я не люблю когда мне пиздят" не уместны.

если не хотите верить моим словам, ваше право. я не могу доказать обратное.

саунд не забывай что мы на пд и все тут разговаривают в таком стиле ты слишком силььно все воспрринемаеш

И  посчет ас меня не переубедить это очевидно

а что ты понимаешь под стероидами? то что понимаю я никто из проф спортсменов не употребляет, так как они запрещены и легко вскрываются анализом крови, который берут во всех видах спорт регулярно!

короче я закончил свою программу на массу. работал по ней с сентября. т.е. 3 месяца. в итоге есть как плюсы, так и минусы. конечно пляжный вариант  (июльские фотки) гораздо эстетичнее и бабам больше нравится. но топтаться на месте я не хотел. в ближайших планах просушиться  хотя бы до 85-86 и работать уже чисто на рельеф. к лету думаю результаты будут. у меня в запасе много времени.

+ набрал 12кг

+ стал сильнее

+ выгляжу мощнее

+ трапеции

- присутствует жир на боках и животе

- половина одежды больше не подходит

- придется упорно сушиться

фотки:

 

июль вес 78-79кг

 

 

декабрь вес 90.1кг

 

 

Замечательно  :._.: , имхо почти максимум что можно выжать из организма без ас, в плане объемов, имхо не хватает жесткости груди??   я как дрыщ тебе говорю  

 

 

берут не регулярно а перед соревнованиями это раз, спортсмены перестают употреблять их перед важными соревнованиями и перед забором крови они уже чисты это два.

блядь хотел сюда покидать фоток из натурал бодибилдинга< впизду блядь они походу все там ебанутые, посмотрите эти соревнования натуралов, фу блеадж 

 

аааа....думаю без них такую спину заиметь нереально.

а как же спортсмены? бойцы есть у которых еще шире спина. там все чисто на тренинге.

да я сравнить хотел

всёже я дрыщ какой то

да бля, я теперь в зеркало не хочу смотреться в душе 

,

все профи спортсмены включая борцов сидят на стероидах, просто у всех разные

ну кроме керлинга

уточка я нелюблю когда мне пиздят 

что-то у тебя чсв зашкаливает. лично с тобой я вообще вроде бесед не имел. и фразы типо "я не люблю когда мне пиздят" не уместны.

если не хотите верить моим словам, ваше право. я не могу доказать обратное.

саунд не забывай что мы на пд и все тут разговаривают в таком стиле ты слишком силььно все воспрринемаеш

И  посчет ас меня не переубедить это очевидно

по-моему в этой теме правило пд "веди себя как уебище" не действует. люди себя адекватно ведут. или мне показалось ?

а переубеждать я и не собирался.

короче я закончил свою программу на массу. работал по ней с сентября. т.е. 3 месяца. в итоге есть как плюсы, так и минусы. конечно пляжный вариант  (июльские фотки) гораздо эстетичнее и бабам больше нравится. но топтаться на месте я не хотел. в ближайших планах просушиться  хотя бы до 85-86 и работать уже чисто на рельеф. к лету думаю результаты будут. у меня в запасе много времени.

+ набрал 12кг

+ стал сильнее

+ выгляжу мощнее

+ трапеции

- присутствует жир на боках и животе

- половина одежды больше не подходит

- придется упорно сушиться

фотки:

 

июль вес 78-79кг

 

 

декабрь вес 90.1кг

 

 

Замечательно  :._.: , имхо почти максимум что можно выжать из организма без ас, в плане объемов, имхо не хватает жесткости груди??  я как дрыщ тебе говорю 

с рельефом придет, будет сечение как у дельт.

парни подскажите как эта фигня называется?

 

берешь за ручки и по полу катаешь, разгибаясь и сгибаясь в поснице

 

 

сам нарисовал в пейнте  :xd:

просто ролик называется. я так всегда его называл.

+ фото одно забыл, биц сбоку.

 

 

Ребят, нужен совет:

 

Вредно ли есть консервы разных рыб каждый день (раз в день)

 

ОФК в рационе есть и другое мясо и овощи и тд. Интересен сам факт вреда ежедневного одноразового употребления консерв.

просто ролик называется. я так всегда его называл.

+ фото одно забыл, биц сбоку.

 

 

А сколько у тебя биц там, 47см ????

 

 

ооооооооооо спс  :pray:

 

 

ролик норм для разминки, саунд?

S0und

Yeah buddie  :jim180:

просто ролик называется. я так всегда его называл.

+ фото одно забыл, биц сбоку.

 

 

А сколько у тебя биц там, 47см ????

 

интересно посмотреть фотки после сушки - торс в общем, с прессом и тд.. Фотки на массе всегда такие неочень из-за жирка  :._.:

 

45.5 где-то

ооооооооооо спс  :pray:

 

 

ролик норм для разминки, саунд?

ну, я не пользуюсь, но вроде нормальная тема. для разминки пойдет.

S0und

Yeah buddie  :jim180:

light weight :jim180:

просто ролик называется. я так всегда его называл.

+ фото одно забыл, биц сбоку.

 

 

А сколько у тебя биц там, 47см ????

 

интересно посмотреть фотки после сушки - торс в общем, с прессом и тд.. Фотки на массе всегда такие неочень из-за жирка  :._.:

 

45.5 где-то

Отличная работа А сколько росту в тебе?

 

 

180-181см.

девил завидует 

Да врятли завидую< просто неверю

Фоток до лета небудет я же говарил, на данный момент слишком залит да и еще с солидной гинекомастией 

почоны такой вопрос: когда было тепло занимался бегом(бегал по утрам), щас стало холодно, бегать в такую погоду влом слышал что 10 минут на прыгалках заменяют 20 минут бега - это правда или наеб?

  было бы желание. брат только что пришёл с кросса.  бегал час и 0 минут. температура -22 в питере щас, добавь туда пиздец какую влажность. вообщем ахуеть. но с собой всегда шапки спортивные, перчатки, термо бельё, тепляки. раньше ещё маски на лицо были 2 видов.

и

 

и всё вперёд)  на зимниз сборах по кд так бегали - утром зарядка и тренировка кроссовая 

Саунд охуенный 

Cаунд 

А силовые какие?