Перейти к публикации
  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 0   (0 пользователей, 0 гостей)

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

Гость S0und

Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Рекомендованные сообщения

Гость S0und

1ый день на сушке, и мне уже не нравится. без гарнира :ginsgnil: на завтрак чуток гречки с молоком, 12белков, яблоко. фото не сделал.

надо поскорее спортпит покупать. а то беда. судя по всему я теперь буду вечно голодным.

второй завтрак. 40б 15ж 15у

5451b046622a44aab50a838.png

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Какие добавки используешь при сушке?


Снова в деле

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость S0und

да я 11 часов как на сушке :lol: еще ничего не купил. таурин и карнитин пару дней назад пришли. скоро куплю:

изолят, бцаа, жиросжигатель, глютамин, витамины.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

да я 11 часов как на сушке :lol: еще ничего не купил. таурин и карнитин пару дней назад пришли. скоро куплю:

изолят, бцаа, жиросжигатель, глютамин, витамины.

Ох лол  :^^: .А жиросжигатель какой? (хз мб ты писал но я пропустил =\ )


Снова в деле

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость S0und

tight

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

без гарнира неочень


Других не зли,и сам не злись

Мы гости в этом

Бренном мире,

И если что не так, смирись.

Будь умнее, улыбнись,

Холодной думай головой.

Ведь в жизни все закономерно,

Зло, излученное тобой, к

Тебе вернется непременно!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость S0und

очень неочень

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

вообще угли порежешь? на сушке бананы тоже не желательно?


Других не зли,и сам не злись

Мы гости в этом

Бренном мире,

И если что не так, смирись.

Будь умнее, улыбнись,

Холодной думай головой.

Ведь в жизни все закономерно,

Зло, излученное тобой, к

Тебе вернется непременно!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Для справки один бочонок биодобавок стоит 5000 рублей, которого хватает на месяц.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость S0und

вообще угли порежешь? на сушке бананы тоже не желательно?

бананы это пиздец сколько углеводов. полностью не порежу. будет примерно 50% белок 30% углеводы 20%жиры

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Для справки один бочонок биодобавок стоит 5000 рублей, которого хватает на месяц.

для справки хуйни не неси

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

И бтв убежден что автор работает в магазине спорттоваров

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

не сторонник павера, сам занимаюсь, только для того, чтобы держать форму для тая. но саунд рли достойно над собой работает  :metalhead:


chshrct

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

не сторонник павера, сам занимаюсь, только для того, чтобы держать форму для тая. но саунд рли достойно над собой работает  :metalhead:

Ты работаешь для тая, а он для тайки.


Снова в деле

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

для таек работать не надо  :ginsgnil:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

а че для них работать, они сами кого хочешь уработают  :veblo_1:


127194137772668371.gif

 

Cuthbert_09.jpg

 

 

elisha0026.jpg

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

для таек работать не надо  :ginsgnil:

Поспорил бы но не по сабжу же  :hmm:

 

Sound что насчет кардио? (Развернутый ответ бы получить, офк может уже было но не читал же)


Снова в деле

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость S0und

для таек работать не надо  :ginsgnil:

Поспорил бы но не по сабжу же  :hmm:

 

Sound что насчет кардио? (Развернутый ответ бы получить, офк может уже было но не читал же)

ходьба 5км/ч, пульс не выше 120, степпер или дорожка под небольшим углом. начну с 30 минут, постепенно увеличу до 60минут. изолят после тренировки, без углеводов. и через 90-120 минут полноценный прием пищи.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

для таек работать не надо  :ginsgnil:

Поспорил бы но не по сабжу же  :hmm:

 

Sound что насчет кардио? (Развернутый ответ бы получить, офк может уже было но не читал же)

ходьба 5км/ч, пульс не выше 120, степпер или дорожка под небольшим углом. начну с 30 минут, постепенно увеличу до 60минут. изолят после тренировки, без углеводов. и через 90-120 минут полноценный прием пищи.

читая железный мир всетаки пришел к выводу что нужен интенсивный бег с перердышками на ходьбу< а самый лучший вариант быстро бежать по лестнице наверх с утяжелением и медленно спускатся вниз


И Я ТАМ БЫЛ

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость S0und

для таек работать не надо  :ginsgnil:

Поспорил бы но не по сабжу же  :hmm:

 

Sound что насчет кардио? (Развернутый ответ бы получить, офк может уже было но не читал же)

ходьба 5км/ч, пульс не выше 120, степпер или дорожка под небольшим углом. начну с 30 минут, постепенно увеличу до 60минут. изолят после тренировки, без углеводов. и через 90-120 минут полноценный прием пищи.

читая железный мир всетаки пришел к выводу что нужен интенсивный бег с перердышками на ходьбу< а самый лучший вариант быстро бежать по лестнице наверх с утяжелением и медленно спускатся вниз

дальше не читал

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

×
×
  • Создать...