Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

понятно что не от жира, а от чего?

Мб просто преувеличил  :NY._.: допустим 4 часа вполне реально, 2 часа утром тренировка и 2 вечером, хотя опять же когда друзья ездили в Тайланд они там занимались тайским боксом именно часов по 6 в день  :NYhmm: но сомневаюсь что бы в России кто то столько же ебашил  :NYtrollface:

я столько же ебашу, скоро в Тайланд уеду.

понятно что не от жира, а от чего?

гипертрофия мышц брюшного пресса  :NYmameprivet:

добавил в овсянку шоколад горький(85%) и мёд :NYrickroll: молоко кончилось  :NYavtorklif:

треки для кача:

 

P.O.D. - south town

P.O.D. - Boom

Stone Sour - Tumult

Disturbed - Indestructible

вешалка какая-то,не в обиду

 

 

 

 

 

осталось килограмм 15-20 :NYnate:

до вас не доходит что ему уже за 40? от туда и живот  :NYnate:

O RLY? :NYavtorklif: :NYavtorklif: :NYavtorklif:

 

и 2й ретардопост

понятно что не от жира, а от чего?

гипертрофия мышц брюшного пресса  :NYmameprivet:

:NYavtorklif: :NYavtorklif: :NYavtorklif: про Длительные приемы ГР почитай а потом бредни пости

Мб просто преувеличил  :NY._.: допустим 4 часа вполне реально, 2 часа утром тренировка и 2 вечером, хотя опять же когда друзья ездили в Тайланд они там занимались тайским боксом именно часов по 6 в день  :NYhmm: но сомневаюсь что бы в России кто то столько же ебашил  :NYtrollface:

я столько же ебашу, скоро в Тайланд уеду.

в смысле не столько же офк. у меня 3-4 тренировки в неделю по 3-4 часа, хз, как можно каждый день ебашить.

 

 

 

 

 

молотом бицуху качаешь?

p.s. 16 лет) вес ~60  :NYfffuuu:

на начало занятий весил около 50+

 

 

 

 

 

молотом бицуху качаешь?

Вообще не понимаю на хуй молотом бицуху качать, ее не видно же ни хуя :NYtrollface:

молодец,не бросай и все будет :NYbuba:

 

 

 

Бицуха на фотке не получилась  :NYavtorklif: так вроде ниче)

в основном штангой, гантелями сидя)

 

 

 

 

 

 

молотом бицуху качаешь?

 

 

Бицуха на фотке не получилась  :NYavtorklif: так вроде ниче)

в основном штангой, гантелями сидя)

как бы сказать чтобы не обидеть.

у тебя все впереди

 

 

 

 

 

 

молотом бицуху качаешь?

 

 

Бицуха на фотке не получилась  :NYavtorklif: так вроде ниче)

в основном штангой, гантелями сидя)

как бы сказать чтобы не обидеть.

у тебя все впереди

Несомненно :NYyes: бросать вроде не собираюсь  :NYrickroll:

Кто сталкивался с покупкой спорт. питания через инет? Живу пиздец далеко и цены у нас конские, всерьез задумался о заказе через интернет. Покупал недавно кг Optimum Nutrition Gold Standart за 1.5k, закончился пиздец как быстро, и я понял что такое питание мне не по карману. И вообще есть такие продукты импортные, которые качественные и стоят до 800-900р за кг(интересует исключительно протеиновый коктейль, а не гейнер)

так ладно, надеюсь от критики твоя мотивация повысилась, а не наоборот.

тема насущная. все делают пшнб. я не исключение. но уверен, есть люди

которым это упражнение профита не приносит. я слава богу не из таких, но

вот совет тем, кто считает, что пшнб недостаточно пробивает их бицепсы.

пробуйте, думаю это привнесет новые ощущения.

Кстати погуглил, но чет мне там ни хуя не нравятся эти магазины, мб кто-нить какой нить конкретный сайт скажет хотяб?(с шапки чет не то кажись)

Кстати погуглил, но чет мне там ни хуя не нравятся эти магазины, мб кто-нить какой нить конкретный сайт скажет хотяб?(с шапки чет не то кажись)

http://www.supplementcentral.com/