Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Соундег разрули тему с ГР :NYrickroll:. До  :NYavtorklif:в же не доходит

АХАХАХАХ

спасибо :NYgeypalevo:

Друг записался в тренажерку, имеет лишний вес, хоччет сбросить, у кого была такая же ситуация линканите на норм программу тренировок плз

Друг записался в тренажерку, имеет лишний вес, хоччет сбросить, у кого была такая же ситуация линканите на норм программу тренировок плз

ну вот, например, неплохой тред

ах да я седня сустанон вьебал  :NY-_-:

корзину набил этим

 

Delete OPT206 Optimum 100% Whey Protein, 10 Lbs., Rocky Road On Backorder $79.99 $79.99

Delete OPT176 Optimum Superior Amino 2222, 300 Softgels In Stock $18.95 $18.95

Delete NUT013 Nutrex Lipo 6x, 240 Multi-Phase Capsules In Stock $50.49 $50.49

Delete UNIV287 Universal 100% Beef Aminos, 200 Tablets In Stock $8.75 $8.75

Delete UNIV069 Universal Uni-Liver, 250 Tablets In Stock $11.95 $11.95

Delete BSN115 BSN Syntha-6, 5.04 Lbs., Chocolate Peanut Butter In Stock $38.69 $38.69

Subtotal: $208.82

Shipping: $103.47

 

TOTAL: $312.29

 

мб кто то посоветует какие либо продукты от сюда заменить на другие более лучшие / дешёвые

Синту-6 я бы заменил на Проболик от MHP, амины от ON ниочём, возьми олимп в капсулах, гаспари или виталайф, зачем ещё 2 вида невнятных амин из печени и мяса я не понимаю, лучше возьми витаминный комплекс на эти деньги.

корзину набил этим

 

Delete OPT206 Optimum 100% Whey Protein, 10 Lbs., Rocky Road On Backorder $79.99 $79.99

Delete OPT176 Optimum Superior Amino 2222, 300 Softgels In Stock $18.95 $18.95

Delete NUT013 Nutrex Lipo 6x, 240 Multi-Phase Capsules In Stock $50.49 $50.49

Delete UNIV287 Universal 100% Beef Aminos, 200 Tablets In Stock $8.75 $8.75

Delete UNIV069 Universal Uni-Liver, 250 Tablets In Stock $11.95 $11.95

Delete BSN115 BSN Syntha-6, 5.04 Lbs., Chocolate Peanut Butter In Stock $38.69 $38.69

Subtotal: $208.82

Shipping: $103.47

 

TOTAL: $312.29

 

мб кто то посоветует какие либо продукты от сюда заменить на другие более лучшие / дешёвые

Синту-6 я бы заменил на Проболик от MHP, амины от ON ниочём, возьми олимп в капсулах, гаспари или виталайф, зачем ещё 2 вида невнятных амин из печени и мяса я не понимаю, лучше возьми витаминный комплекс на эти деньги.

ПАРНИ

сегодня какой-то волшебный вечер

началось с того,что в зале подошел дяденька со становой +-250кг и говорит такой :'Я к тебе за эти 2 месяца так присматривался, ты молодец, великолепнейший(!) прогресс за такое время, ты главное не бросай, у тебя всё получится. Но я по глазам вижу, что будешь ходить и не бросишь'. Вот именно такая плюсмораль, хотелось всех обнять и расцеловать

и еще ответила взаимностью девушка, которой добивался лет 7

ВСЕМ УДАЧНОГО ВЕЧЕРА <3

коля справа офк ?  :NYtrollface:

у него бицепс больше твоей головы

справа катлер  :NYtrollface:

Эх.... Завтра с вещами к военкомату...... Хоть и 50 на 50 что возьмут, но чё то я очкую... С утра последняя мед комиссия на пересыльном, если завтра вечером не отпишу то всё, поеду в Москву.

как лучше всего согнать жирок с зада и ляшек, почти не теряя при этом мышечной массы?  :NYpalevo:

думаю мб диета поможет, в последнее время ел много углеводов, не отказывал себе в шоколадке, печеньках или еще какой нибудь хуйне  :NYginsgnil:

Ребят, тут с другом в асе переписываюсь. Вот что написал -вспомнились быки у нас в муромце качаются (муромец - наш зал) 25 вешают с каждой стороны и 100 раз делают в течении какого то времеени.

И соответственно вопрос по сабжу - такая тренировка что даёт? выносливость? или это просто херня полная? :NYrickroll:

25 вешают с каждой стороны и 100 раз делают в течении какого то времеени.

25 вешают с каждой стороны и 100 раз делают в течении какого то времеени.

что это значит вообще  :NY._.:

25+25+20 = 70 килограмм. жим лежа мб  :NYpalevo:

абузил также, присед вырос как на дрожах :NYrickroll:

абузил также, присед вырос как на дрожах :NYrickroll:

:NYtrollface: