Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

скоро оформлю уважаемый пост по поводу предстоящей сушки :NY^^:

ноги болят же после приседа дня 4  :NYfie:

ноги болят же после приседа дня 4  :NYfie:

если грамотно веса подберешь, то будет все нормально. на легкой тренировке в среду веса вообще детские будут. исключительно в целях восстановления после тяжелой тренировки.

4 дня переборчик) :NYfie: мб просто слабо тренированы пока?  :NYhmm:

ЛОЛ, Девил 100кг не весит уж точно.

Ну так он же писал что на курсе >20кг набрал,да и до этого кажись не меньше 80кг весил.

101 кг щас  :NYnate:

вчера забрал спортпит. вот что заказал.

изолят - Zero Carb

жиросжигатель - Tight!

бцаа - BCAA-PRO

витамины - Animal Pak

 

ну и таурин с аргинином еще 2 недели назад взял.

 

сегодня хорошенько посрал и взвесился почти 101кг  :NYnate:

сегодня хорошенько посрал и взвесился почти 101кг  :NYnate:

:NY-_-: Ну мы то знаем, что жирка много  :NY-_-: кстати, скинь фотки, ты же сейчас сушишься? Интересно будет глянуть результаты  :NYfapfap:

 

 

Завтра иду прикуплю креатинчика в капсулах, да изолята  :NYlostneprowaet: :NYlostneprowaet:

как подобрать вес на средней тренировке?  :NYohmy:

как подобрать вес на средней тренировке?  :NYohmy:

минус 10-15% от веса на тяжелой

сегодня хорошенько посрал и взвесился почти 101кг  :NYnate:

:NY-_-: Ну мы то знаем, что жирка много  :NY-_-: кстати, скинь фотки, ты же сейчас сушишься? Интересно будет глянуть результаты  :NYfapfap:

 

 

Завтра иду прикуплю креатинчика в капсулах, да изолята  :NYlostneprowaet: :NYlostneprowaet:

вот как засушусь апрель май так сразу скину

:NY-_-:

 

завтра буду заниматься ровно 3 месяца

 

жаль что полностью замеры не произвёл при начале занятий а токо бицепс и шею

блеять  :NYfffuuu:

 

и так

 

20 сентября 2010 бицепс - 36.5 в напряжённом  сегодня 37 в расслабленом 42 в напряжённом  :NYavtoradolf:

 

шея была 37 стала 42

насчет креатина кстати, мало где пишут, что во время приема, клетка расширяется, из-за чего возможны судороги,

а также креатин задерживает воду и за повышения воды понижается концентрация калия с магнием, что не есть хорошо  :NYdunno:

91 кг :NY-_-:

сегодня хорошенько посрал и взвесился почти 101кг  :NYnate:

:NY-_-: Ну мы то знаем, что жирка много  :NY-_-: кстати, скинь фотки, ты же сейчас сушишься? Интересно будет глянуть результаты  :NYfapfap:

 

 

Завтра иду прикуплю креатинчика в капсулах, да изолята  :NYlostneprowaet: :NYlostneprowaet:

вот как засушусь апрель май так сразу скину

:NY-_-:

 

завтра буду заниматься ровно 3 месяца

 

жаль что полностью замеры не произвёл при начале занятий а токо бицепс и шею

блеять  :NYfffuuu:

 

и так

 

20 сентября 2010 бицепс - 36.5 в напряжённом  сегодня 37 в расслабленом 42 в напряжённом  :NYavtoradolf:

 

шея была 37 стала 42

выложи сейчас фото, а потом после сушки, в чем проблема-то ?

можно будет результаты обсудить.

сегодня хорошенько посрал и взвесился почти 101кг  :NYnate:

:NY-_-: Ну мы то знаем, что жирка много  :NY-_-: кстати, скинь фотки, ты же сейчас сушишься? Интересно будет глянуть результаты  :NYfapfap:

 

 

Завтра иду прикуплю креатинчика в капсулах, да изолята  :NYlostneprowaet: :NYlostneprowaet:

вот как засушусь апрель май так сразу скину

:NY-_-:

 

завтра буду заниматься ровно 3 месяца

 

жаль что полностью замеры не произвёл при начале занятий а токо бицепс и шею

блеять  :NYfffuuu:

 

и так

 

20 сентября 2010 бицепс - 36.5 в напряжённом  сегодня 37 в расслабленом 42 в напряжённом  :NYavtoradolf:

 

шея была 37 стала 42

выложи сейчас фото, а потом после сушки, в чем проблема-то ?

можно будет результаты обсудить.

МЫ ТРЕБУЕМ ФОТКИ.  :NYyes: :NYyes: Вон я свои 63 кг :NYginsgnil: :NYginsgnil: выложил,а ты свои 100 выкладывать не хочешь)

Sound (17:58:41 11/12/2010)

че ты

 

Sound (17:58:43 11/12/2010)

как баба

 

Sound (17:58:44 11/12/2010)

мнешься

 

Sound (17:58:46 11/12/2010)

с фото

 

DiK=) (17:59:01 11/12/2010)

стыдно жирок выкладывать

 

Sound (17:59:03 11/12/2010)

не на конкурс красоты

 

Sound (17:59:05 11/12/2010)

выкладываешь

 

Sound (17:59:07 11/12/2010)

мне не стыдно

 

Sound (17:59:07 11/12/2010)

было

 

DiK=) (17:59:24 11/12/2010)

как только так сразу

 

 

расходимся

Насколько сильно спортпит влияет на результат?

это как сравнить нормального школьника и прогуливающего англицкий.

Нормальный написал бы ник Smoke, прогульщик - Smouk

Насколько сильно спортпит влияет на результат?

На 42.87 %  :NYnate:

 

А серьезно странный вопрос)) кто ж тебе на него ответит то  :NYhmm: Ну влияет - помогает добрать белков, витаминов, энергии и т.п., но что б сказать на сколько сильно  :NYfffuuu: :NYfffuuu: