Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Fit For Rivals - Crash

Powerman 5000 - Free

Atreyu - When Two Are One

ArtOfDying - YouDontKnowMe

Static-X - Love Dump

Madball - Heavenhell

Soilwork - Stabbing The Drama

It Dies Today - A Port In Any Storm

Sonic Syndicate - Aftermath

Agnostic Front - Addiction

Dope - Die MF Die

Testament - D.N.R.

All That Remains - Six

Insomnium - Mortal Share

 

Вот музон, начиная от почти панкухи до металла. Группы неоч известные, думаю найдете ченито для своего треклиста..)

забрал только это

SoUnreal link=topic=160805.msg2023697245#msg2023697245 date=1288709731]

я в игноре в саунда?  

заквотьте что ли  

с чего ты взял ?

Добавь ещё эту книжку в первый пост.

добавил

 

 

какой рост ? да и лучше фото залей. сколько раз в день ты ешь, если за раз съедаешь 400гр риса и столько же куринного мяса.

где то 188

завтра наверное запилю

какой рост ? да и лучше фото залей. сколько раз в день ты ешь, если за раз съедаешь 400гр риса и столько же куринного мяса.

где то 188

завтра наверное запилю

188-98

если у тебя нет жира, то ты очень накачан

какой рост ? да и лучше фото залей. сколько раз в день ты ешь, если за раз съедаешь 400гр риса и столько же куринного мяса.

где то 188

завтра наверное запилю

188-98

если у тебя нет жира, то ты очень накачан

у меня есть жир но назвать мена Жирным не как нельзя

если нет жира, то он машина 

какой рост ? да и лучше фото залей. сколько раз в день ты ешь, если за раз съедаешь 400гр риса и столько же куринного мяса.

где то 188

завтра наверное запилю

188-98

если у тебя нет жира, то ты очень накачан

у меня есть жир но назвать мена Жирным не как нельзя

то есть ты жирный, но не жирный? 

Заметил одну особенность

дома в дверном проходе я обычно помещаюсь высота этого дверного прохода где то 190 см

но как только проснусь я бьюсь об него лбом и в течение дня сажусь где то на 2 см 

Видимо, мы увидим лифтёра. 

тебя-то мы увидим когда-нибудь, уёбок?

ну вот к примеру фото лифтера, вес 105кг, смело можно сказать что он жирный, он огромный, здоровый, но жирный.

 

Заметил одну особенность

дома в дверном проходе я обычно помещаюсь высота этого дверного прохода где то 190 см

но как только проснусь я бьюсь об него лбом и в течение дня сажусь где то на 2 см 

 

хотел написать что-то обидное, но передумал.

тебя-то мы увидим когда-нибудь, уёбок?

я на тренировку, цель брусья с рекордным весом в трех подходах на 6 раз

ну вот к примеру фото лифтера, вес 105кг, смело можно сказать что он жирный, он огромный, здоровый, но жирный.

 

не до него мне как раком до луны

 

 

вот таким и не хочется быть

пусть он дофига жмет/тянет/садится, но это не то

уж по мне лучше быть 75 кг, но с рельефом

занимаемся для красоты и здоровья, в конце концов

а этот жир только сердцу лишняя нагрузка

ну вот к примеру фото лифтера, вес 105кг, смело можно сказать что он жирный, он огромный, здоровый, но жирный.

 

не до него мне как раком до луны

короче ждем фото, но я уже практически представляю тебя.

 

ну вот к примеру фото лифтера, вес 105кг, смело можно сказать что он жирный, он огромный, здоровый, но жирный.

 

 

вот таким и не хочется быть

пусть он дофига жмет/тянет/садится, но это не то

уж по мне лучше быть 75 кг, но с рельефом

занимаемся для красоты и здоровья, в конце концов

а этот жир только сердцу лишняя нагрузка

ну он выступает, да и засушиться легко, если он засушиться это будет пиздец.

 

 

я слыхал что чем больше масса, тем сложнее эту массу засушить, имеется ввиду с минимумом потерь для мышц

есть вот такой тренажер в зале

 

кто нить имел с ним дело?

лично мне подтягиваться на нем было очень не удобно, а отжимания на брусьях очень даже норм

 

есть вот такой тренажер в зале

 

кто нить имел с ним дело?

лично мне подтягиваться на нем было очень не удобно, а отжимания на брусьях очень даже норм

 

помогает новичкам научится подтягиватся

тока с тренировки

так как до армии пару недель решил увеличить интенсивность тренировки что бы повысить выносливость :mage:

Попробовал трениться по проге "лунатика"

весьма ебет, щас очень усталый, ну а на последний суперсет меня вообще не хватило

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=30274