Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

а как член увеличить?

 

растягивать  : :NYxd:

подтягиваться

дома турник еври дей ебашу) но может есть еще какие-нибудь средства?

голышом танцевать в 5 утра у дома по 10 минут

Какие мышцы работают при выходе силы на турнике?

а как член увеличить?

нужно привязато к нему гантельку и походить часок

Какие мышцы работают при выходе силы на турнике?

 

бицепц потом трицепц

Алкоголь вообще сильно влияет на катаболизм? Если пить изредка.

Если не ужираешься до блевотины, то все нормально. В умеренном количестве можно пить часто и с пользой.

http://www.leangains.com/2010/07/truth-about-alcohol-fat-loss-and-muscle.html

^  с пользой...

С утра надо заряжаться долгими углеводами, типо овсяночки или мюслишек и все будет ок.

 

кушал овсянку одно время, по утрам офк

БЛЯДЬ ЭТО ТАКОЙ ПИЗДЕЦ. блювать от одного вида овсянки теперь хочу ;D

бухай - живо долго  :NYwizard:

Алкоголь вообще сильно влияет на катаболизм? Если пить изредка.

Если не ужираешься до блевотины, то все нормально. В умеренном количестве можно пить часто и с пользой.

http://www.leangains.com/2010/07/truth-about-alcohol-fat-loss-and-muscle.html

Да, жизнь трудна, алкоголь - отрада,

Залил глаза - и нет забот.

Но что наша жизнь? Борьба или канава?

И кто же ты? Великорусс или скот?

стакан пива  +15 к силе

Чтобы больше подтягиваться укрепляй руки, в том числе.

Чтобы больше подтягиваться укрепляй руки, в том числе.

да кстати, нихуя. Чтобы подтягиваться нужно подтягиваться. Мне, пока я не начал подтягиваться, накачка рук не помогала.

Чтобы больше подтягиваться укрепляй руки, в том числе.

да кстати, нихуя. Чтобы подтягиваться нужно подтягиваться. Мне, пока я не начал подтягиваться, накачка рук не помогала.

Хм, а у меня наоборот. Помнится в школе я вообще не мог подтягиваться, не умел\не знал техники\был слаб. Я начал с гантелей. по 3кг, дошёл до 15-ти где-то и только тогда начал подтягиваться.

Чтобы больше подтягиваться укрепляй руки, в том числе.

там не руки работают

мышцы спины,мышцы кора, даже задница :NYbuba:

икры забыл

икры забыл

Чтобы больше подтягиваться укрепляй руки, в том числе.

там не руки работают

мышцы спины,мышцы кора, даже задница :NYbuba:

Алкоголь вообще сильно влияет на катаболизм? Если пить изредка.

Если не ужираешься до блевотины, то все нормально. В умеренном количестве можно пить часто и с пользой.

http://www.leangains.com/2010/07/truth-about-alcohol-fat-loss-and-muscle.html

бред ебаный с какой нахуй пользой

http://sportswiki.ru/%D0%90%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D1%8C_%D0%B8_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86%D1%8B

Чтобы больше подтягиваться укрепляй руки, в том числе.

там не руки работают

мышцы спины,мышцы кора, даже задница :NYbuba:

Это ж как ты подтягиваешься так? Попроси кого-нибудь на видео заснять. Поделись опытом. Чтобы мы тоже задницу подтягиваниями качали. Будем сразу двух зайцев одним упражнением убивать.

По-английски не читаешь?