Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

похудеть и поднять силовые :NYbuba:

Кстати теперь можно выбирать 2 варианта ответа

Время уже полдесятого,у друга день рождения намечается сегодня,я вроде уже согласился идти,но завтра тяжелый жим,да и еще тренеровка с тренером будет(всего 3 тренеровки с ним),вот думаю может как нибудь отмазаться от похода на день рождения...

Как только я отправил сообщение он позвонил,придется идти :NYfffuuu:

:russian:

угадал 2 популярных ответа.

я решил со следующей недели начать становую, сейчас занимаюсь по проге из первого поста. что мне лучше сделать, составить новую программу или просто добавить\заменить на присед в какойто день становую. если 2, то подскажите куда лучше.

силу и массу

Набрать массу  :NYlostneprowaet:

через неделю начну новую прогу  :NY^^:

угадал 2 популярных ответа.

я решил со следующей недели начать становую, сейчас занимаюсь по проге из первого поста. что мне лучше сделать, составить новую программу или просто добавить\заменить на присед в какойто день становую. если 2, то подскажите куда лучше.

перейти на прогу для начинающих лифтеров  :NYbuba:

http://www.ozon.ru/context/detail/id/5151352/

купил сеня книгу, впоряде такая

дохуя интересного и нового написано

вообще серия книг "библиотека men's health" нехуевая, ток дохуя стоит и хуй копию в инете скачаешь

везде на УА сайтах стоит 100+гривен

я купил в магазине за 95 гривен

а на РУ сайтах она почти везде около 250 рублей, что приблизительно равно 50 гривнам

какого хуя бляд)

выкинул на ветер 500рублей грац

выкинул на ветер 500рублей грац

Время уже полдесятого,у друга день рождения намечается сегодня,я вроде уже согласился идти,но завтра тяжелый жим,да и еще тренеровка с тренером будет(всего 3 тренеровки с ним),вот думаю может как нибудь отмазаться от похода на день рождения...

в чем проблема идти и не пить алкоголь?

Время уже полдесятого,у друга день рождения намечается сегодня,я вроде уже согласился идти,но завтра тяжелый жим,да и еще тренеровка с тренером будет(всего 3 тренеровки с ним),вот думаю может как нибудь отмазаться от похода на день рождения...

в чем проблема идти и не пить алкоголь?

ты хоть раз так делал, чтобы советовать?

почему выкинул? дохуя читаю=дохуя знаю=больше пользы извлекаю из тренировок и питания)

если вы ограничиваетесь первым постом и думаете что сильно дохуя знаете, то это не так)

кстате знаю пару просто пиздатееших книг про ПФ от одного автора, какие нехуево помогли мне и помогли бы Ноздре например

но если ты думаешь чтение и книги это хуйня то ок)

меня тренирует заслуженный тренер России, воспитавший с десяток чемпионов мира,причем неоднократных, как думаешь, мне нужны эти книги?

меня тренирует заслуженный тренер России, воспитавший с десяток чемпионов мира,причем неоднократных, как думаешь, мне нужны эти книги?

ну если тебе просто ЛЕНЬ читать, то так и скажи)

men's and health хуйня

спасибо незачто

men's and health хуйня

 

а вот серия книг вполне норм

меня тренирует заслуженный тренер России, воспитавший с десяток чемпионов мира,причем неоднократных, как думаешь, мне нужны эти книги?

как же тебе повезло

зависть