Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Кстати есть такая хуйня в жиме лежа,когда идут последние повторения и сил уже толком нет,почему то всегда левая грудь как то быстрее поднимает и правую просто уже доподнимаю...хз че так,раньше когда толком не качался всегда левая грудь выглядела больше правой,щас вроде это не заметно,но бесит поднимать сначала 1 сторону потом 2-ую...

есть такое, хотя у меня грудь симметричная.

:NYfffuuu: Урса Запили в первый пост прогу по жиму которую я скинул, 100% кому то да понадобится

ебаный стыд никак не могу научиться подключать ноги в жиме(

зачем?

с ногами и правильным мостом можна сразу поднять результат килограм на 10-15 минимум

но упадет нагрузка с груди: больше включатся широчайшие\передняя дельта\трицепс

в принципе бодибилдерам этот способ особо не нужен, ибо жим для них это упражнение для груди, а дельты\спину\руки они отдельными упражнениями качают

Андрей Склянников 28.01.2011

Здравствуйте Дмитрий, у меня вот какой вопрос много пишут о пользе протеина,креатина, а какие-нибудь побочные действия для организма есть? спасибо за ответ!:)

 

Привет!

 

Возможны осложнения на почки, травмы связочного аппарата, вздутие живота...

ДА ПОШЁЛ ОН НАХООООЙ АХАХАХАХАХА, ФИТНЕСС РЕДАКТОР ЮЛЯДЬ

Кстати есть такая хуйня в жиме лежа,когда идут последние повторения и сил уже толком нет,почему то всегда левая грудь как то быстрее поднимает и правую просто уже доподнимаю...хз че так,раньше когда толком не качался всегда левая грудь выглядела больше правой,щас вроде это не заметно,но бесит поднимать сначала 1 сторону потом 2-ую...

есть такое, хотя у меня грудь симметричная.

У меня наоборот) грудь ассимитрична но делаю всегда ровненько ^_^

кстати чтоб такого не было,поделать почаще на 1 руку жим гантелей может?или забить потом само пройдет?

Кстати есть такая хуйня в жиме лежа,когда идут последние повторения и сил уже толком нет,почему то всегда левая грудь как то быстрее поднимает и правую просто уже доподнимаю...хз че так,раньше когда толком не качался всегда левая грудь выглядела больше правой,щас вроде это не заметно,но бесит поднимать сначала 1 сторону потом 2-ую...

есть такое, хотя у меня грудь симметричная.

У меня наоборот) грудь ассимитрична но делаю всегда ровненько ^_^

кстати чтоб такого не было,поделать почаще на 1 руку жим гантелей может?или забить потом само пройдет?

Кстати есть такая хуйня в жиме лежа,когда идут последние повторения и сил уже толком нет,почему то всегда левая грудь как то быстрее поднимает и правую просто уже доподнимаю...хз че так,раньше когда толком не качался всегда левая грудь выглядела больше правой,щас вроде это не заметно,но бесит поднимать сначала 1 сторону потом 2-ую...

есть такое, хотя у меня грудь симметричная.

У меня наоборот) грудь ассимитрична но делаю всегда ровненько ^_^

кстати чтоб такого не было,поделать почаще на 1 руку жим гантелей может?или забить потом само пройдет?

хз, я забил на это, у меня так бывает на последних подходах в последних повторах,смыл мне парится, если не на предел работать, такого не будет.

Андрей Склянников 28.01.2011

Здравствуйте Дмитрий, у меня вот какой вопрос много пишут о пользе протеина,креатина, а какие-нибудь побочные действия для организма есть? спасибо за ответ!:)

 

Привет!

 

Возможны осложнения на почки, травмы связочного аппарата, вздутие живота...

 

ДА ПОШЁЛ ОН НАХООООЙ АХАХАХАХАХА, ФИТНЕСС РЕДАКТОР ЮЛЯДЬ

вообще-то он прав, что смешного?

Без ног 100кг, с ногами 120кг делаю, думайте сами.

во-первых ты не жмёшь 120 кг.

во-вторых, нахуя жать с ногами больше? майку тогда ещё можно купить, какой в этом смысл, погоня за весом чтобы сказать типа я жму 120?

Тебе видео записать, уебок?

Без ног 100кг, с ногами 120кг делаю, думайте сами.

во-первых ты не жмёшь 120 кг.

во-вторых, нахуя жать с ногами больше? майку тогда ещё можно купить, какой в этом смысл, погоня за весом чтобы сказать типа я жму 120?

Тебе видео записать, уебок?

с удовольствием бы посмотрел на твой жим 120 на видео.

запиши будет оч интересно посмотреть (не троллю офк)

Без ног 100кг, с ногами 120кг делаю, думайте сами.

во-первых ты не жмёшь 120 кг.

во-вторых, нахуя жать с ногами больше? майку тогда ещё можно купить, какой в этом смысл, погоня за весом чтобы сказать типа я жму 120?

Тебе видео записать, уебок?

с удовольствием бы посмотрел на твой жим 120 на видео.

ЧЕРЕЗ ПОЛ ГОДА СУКА ПОСМОТРИМ!

 

Андрей Склянников 28.01.2011

Здравствуйте Дмитрий, у меня вот какой вопрос много пишут о пользе протеина,креатина, а какие-нибудь побочные действия для организма есть? спасибо за ответ!:)

 

Привет!

 

Возможны осложнения на почки, травмы связочного аппарата, вздутие живота...

 

ДА ПОШЁЛ ОН НАХООООЙ АХАХАХАХАХА, ФИТНЕСС РЕДАКТОР ЮЛЯДЬ

 

вообще-то он прав, что смешного?

Прав, вот только дозировка не указана. Если принимать адекватными дозами, какие побочки? А если жрать один протеин и креатин ложками, практически не питаясь нормальной едой, то конечно. Знатоков же хватает.. А так-то и про молоко я сказать могу: вздутие живота и прочее....

:NYopasnoste: вувку 4 месяца или сколько там в спортзале

жим 120

ололошеньки

горилла еттек

почему через пол года?

Без ног 100кг, с ногами 120кг делаю, думайте сами.

во-первых ты не жмёшь 120 кг.

во-вторых, нахуя жать с ногами больше? майку тогда ещё можно купить, какой в этом смысл, погоня за весом чтобы сказать типа я жму 120?

Тебе видео записать, уебок?

с удовольствием бы посмотрел на твой жим 120 на видео.

ЧЕРЕЗ ПОЛ ГОДА СУКА ПОСМОТРИМ!

через полгода 180 уже будет??

 

Андрей Склянников 28.01.2011

Здравствуйте Дмитрий, у меня вот какой вопрос много пишут о пользе протеина,креатина, а какие-нибудь побочные действия для организма есть? спасибо за ответ!:)

 

Привет!

 

Возможны осложнения на почки, травмы связочного аппарата, вздутие живота...

 

ДА ПОШЁЛ ОН НАХООООЙ АХАХАХАХАХА, ФИТНЕСС РЕДАКТОР ЮЛЯДЬ

 

вообще-то он прав, что смешного?

Прав, вот только дозировка не указана. Если принимать адекватными дозами, какие побочки? А если жрать один протеин и креатин ложками, практически не питаясь нормальной едой, то конечно. Знатоков же хватает.. А так-то и про молоко я сказать могу: вздутие живота и прочее....

если пить по 3л

 

даже если принимать так как написано на упаковках, возможны проблемы. От протеина несварение и т.п. , от креатина с почками. ( но, к счатью, вероятность этого очень и очень мала )

:NYopasnoste: вувку 4 месяца или сколько там в спортзале

жим 120

 

ололошеньки

 

горилла еттек

=(

 

Андрей Склянников 28.01.2011

Здравствуйте Дмитрий, у меня вот какой вопрос много пишут о пользе протеина,креатина, а какие-нибудь побочные действия для организма есть? спасибо за ответ!:)

 

Привет!

 

Возможны осложнения на почки, травмы связочного аппарата, вздутие живота...

 

ДА ПОШЁЛ ОН НАХООООЙ АХАХАХАХАХА, ФИТНЕСС РЕДАКТОР ЮЛЯДЬ

 

вообще-то он прав, что смешного?

Прав, вот только дозировка не указана. Если принимать адекватными дозами, какие побочки? А если жрать один протеин и креатин ложками, практически не питаясь нормальной едой, то конечно. Знатоков же хватает.. А так-то и про молоко я сказать могу: вздутие живота и прочее....

если пить по 3л

 

даже если принимать так как написано на упаковках, возможны проблемы. От протеина несварение и т.п. , от креатина с почками. ( но, к счатью, вероятность этого очень и очень мала )

я от протеина, по первой поре, к фарфоровому другу частенько бегал :NYtrollface:

 

Андрей Склянников 28.01.2011

Здравствуйте Дмитрий, у меня вот какой вопрос много пишут о пользе протеина,креатина, а какие-нибудь побочные действия для организма есть? спасибо за ответ!:)

 

Привет!

 

Возможны осложнения на почки, травмы связочного аппарата, вздутие живота...

 

ДА ПОШЁЛ ОН НАХООООЙ АХАХАХАХАХА, ФИТНЕСС РЕДАКТОР ЮЛЯДЬ

 

вообще-то он прав, что смешного?

Прав, вот только дозировка не указана. Если принимать адекватными дозами, какие побочки? А если жрать один протеин и креатин ложками, практически не питаясь нормальной едой, то конечно. Знатоков же хватает.. А так-то и про молоко я сказать могу: вздутие живота и прочее....

если пить по 3л

 

даже если принимать так как написано на упаковках, возможны проблемы. От протеина несварение и т.п. , от креатина с почками. ( но, к счатью, вероятность этого очень и очень мала )

я от протеина, по первой поре, к фарфоровому другу частенько бегал :NYtrollface:

о том и речь

Милая дамочка :bunny<3sup: