Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

L link=topic=188249.msg2024398588#msg2024398588 date=1296572824]

Добрый вечер поцоны,я только с тренировки,как то обещал сделать фотки по приезду в Казахстан и вот сделал:

 

photos

 

 

:NYnate:

Ебанные красные пятна прилагаются :NYfffuuu:

 

сколько рука в разогреве ????

пятна от метана ?

 

выпилите этого дебила отсюда

Ну да N[e]L зафейлил немного насчет углеводов

N[e]L эпичен чуток :D

L link=topic=188249.msg2024398729#msg2024398729 date=1296573639]

Еще хочу набрать до 90кг

 

а у тебя какой рост и вес ? если не секрет

178см,вес прыг

=ает 83-85

 

у мен друг 175см 75кг рука в разогреве 40 вот тоже работает над массой

Ну да N[e]L зафейлил немного насчет углеводов

ну я бы так не сказал !!! парни реально углеводы не даут жиры и как таковой массы телу все уходит в мышцы !!!

Ну у меня руки всегда плохо росли,потом как общую массу начал набирать и руки начали подрастать по чуть чуть

кто я знаю что говорю поверти !!!!

еще раз говорю углеводы не дают как ТАКАВАЮ МАССУ ТЕЛУ ТОБИШЬ ЖИРЫ и.т.д.

они дают больше рельеф телу когда бодеблидиры сушатся они едят только рис, гречку, грудинку потому что там жиров нету

посмотрите в мешь сизонье весит бодибилдир 120 а перед выходом на саревнования 90 есть разница ?

ох ебааать

Nel почитай статьи по питанию.Что бы добиться пиздатого рельефа сидят на безуглеводной диете.

Nel почитай статьи по питанию.Что бы добиться пиздатого рельефа сидят на безуглеводной диете.

L link=topic=188249.msg2024398857#msg2024398857 date=1296574332]

кто я знаю что говорю поверти !!!!

в мешь сизонье

пиздец...

L link=topic=188249.msg2024398857#msg2024398857 date=1296574332]

кто я знаю что говорю поверти !!!!

в мешь сизонье

пиздец...

ТАКАВАЮ МАССУ ТЕЛУ

бодеблидиры

ну чё вы налетели можно как интелегент просто промолчать...  :NYtrollface:

парни извините я и вправду за феил ))) только что списался с одним челом которы 3 место по россии брал по бодебилдингу я немного не правильно понял в тот раз его слова ))))

углеводы дают массу а грудинка курицы сшит! и я видимо не правильно в тот раз понял переходя с темы)

прошу прощения за не правильную инфу и за не удобства))

Ох у урсы уважаемая фигура такую хочу

сколько лет занимаешься?

ну чё вы налетели можно как интелегент просто промолчать...  :NYtrollface:

как скажешь

ребят такой вопрос:

скажите нормальное соотношение веса и роста или дайте какуюнибудь таблицу

у мя вот рост 172 см и вес 65.5 кг

занимаюсь 3 месяц набрал в сумме 5 кг

я понимаю что мало, вот щас протеин попивать начал, до какого веса вообще нормально набирать?

заранее спасибо

Sum41-we're all to blame :NYmetalhead:

Ох у урсы уважаемая фигура такую хочу

сколько лет занимаешься?

Нормально занимаюсь с мая,до этого где-то год в доту играл ничем не занимался :NYtrollface:

Ох у урсы уважаемая фигура такую хочу

сколько лет занимаешься?

Нормально занимаюсь с мая,до этого где-то год в доту играл ничем не занимался :NYtrollface: