Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Школьник!

я не школьник, лол

ptushnik?

:NYnono: :NYnono:

Школьник!

  :NYnono: :NYnono:

тема добра же  :NYrickroll: даже фмкс не выходит за рамки в этом топике  :NYnate:

Плохая репутация :NYhmm:.

Школьник!

я не школьник, лол

ptushnik?

нет

а кто?

колледжник, ололо

птушник по русски  :NYtrollface:

у мага спина какая то слабенькая :NYhmm:

от чего форма мышц зависит?

бтв колледж это почти пту :NYfffuuu:

у мага спина какая то слабенькая :NYhmm:

от чего форма мышц зависит?

бтв колледж это почти пту :NYfffuuu:

нихуя не пту.

колледж - это почти высшее заведение

это в европе, у нас колледж немного иначе трактуется

но тема не об этом :NYbuba:

что делать если пресс неровный?

коллеж это техникум

техникум > ПТУ

это в европе, у нас колледж немного иначе трактуется

но тема не об этом :NYbuba:

что делать если пресс неровный?

 

ничего тут не сделаешь)

стал на весы и чуть не заплакал от счастья  :NYcry:

67 кг уже  :NYnate:

Сандип, так в чём связь между тем, что я написал и L-fly?

спина слабенькая у мага, нид становая, гиперэкстензии и подтягивания широким хватов  :NYnate:

тут мама такую идейку закинула    :NYohmy: :NYpray: Я говорю овсянку надоело есть утром, а вечером предпочитаю рис грече, и она бывает скапливается  :NYspy: Но мама напомнила -когда я был малой ел утром гречка+молоко+мёд  :NYopasnoste: :NYmetal: вкуснотище  :NYnate: Завтра запилю утром, уже один пакетик начал варить

не взвешивался уже месяц  :NYhmm: и боязно, как на экзамене  :NYohmy: вдруг не те цифры покажит, которые хотелось бы  :NYspy:

вообще не предствляю,как тренироваться с пожилым тренером в качалке

это же завал

ну лично для меня

вообще не предствляю,как тренироваться с пожилым тренером в качалке

это же завал

ну лично для меня

Да как то похуй

Сейчас в качалках скорее инструктора, чем тренера, которые

только технику упражнения покажут да дневник твой ведут  :NYavtorklif:

 

Всем привет, давно тут не писал, времени вообще нет, пропускаю половину тренировок((

Назрел такой вопрос: если ли профит с пауэрбола больше чем от эспандера, учитывая его цену и шумность?

Бтв, Батя в прошлом главный тренер Казахстана по бодибилдингу, возил сборные на ЧМ и тд.тп. так что у меня охуенный тренер) олдскул)

 

15 лет, лето 2010

 

 

3 сентября 2010 - пошёл в тренажёрку, на грудь 20 еле брал 

:NYavtorklif:

 

После того, как начал ходить, ничего особенного не хавал. Питался как и раньше. 11 ноября мне исполнилось 16 лет, ололол :NYsmile:

Ну вот сегодня ровно 5 месяцев, как я занимаюсь.

 

16 лет, 2.02.2011

 

 

Теперь на грудь беру около 65.

 

Подскажите если чо, как мне скинуть жирок с животца, что именно нужно там хавать, делать  :NY._.: А то пздц, бесит  :NYginsgnil:

Ну не говорите вы беру на грудь.. Упражнение называется Жим лёжа. И когда вы его делаетете то вы ЖМЕТЕ.

/summon качильных пидрилл

 

по сабжу

завтра записываюсь в тренажорку :NYnate:

собственно просьба : подкинуть список упражнений для newbie?

Есть вариант с "Доктором Любером",но быть может кто то предложит альтернативу?

 

ПС у меня всё :NYnate:

Первый пост читай

Любер не катит для обычного вида качания ?? (т.е. я не хочу становиться культуристом и тд)

катит разумеется

ясненько !

Буду пробовать :NYnate:

запилю через месяц фотки :NYbuba:

Оптимист^_^

посмотрим ^_^

спина слабенькая у мага, нид становая, гиперэкстензии и подтягивания широким хватов  :NYnate:

подтягивания широким хватом делаю регулярно, гиперэкстензию в последнее время тоже начал здрт

и вообще фотка в расслабленном состоянии  :NYnono:

Сегодня пришел делать присед значит,какой то жирный уебок занял стойку для приседаний :NYfffuuu: :NYfffuuu: :NYfffuuu: ,я значит ну ладно подожду,я ведь сам поздно пришел моя вина,но самое неприятное(он там кстати становую делать собрался) что он ни делал там ничего,около 15 минут просто разминался :NYfffuuu: ,хорошо что в зале 2 стойки,правда вторую тоже заняли за минуту как я подошел :NYfffuuu: ,подождал я значит минут 15-20 и начал делать присяд,дошел до своего рабочего и тут вижу что пояса нет,какой то уебок спиздил пояс :NYfffuuu: :NYfffuuu: :NYfffuuu: ,я еще ждал минут 10,потом правда все норм пошло.Хотя из за ебанных пятен снова пришлось дома мыться,минус мораль немного :NYsad:

Делимся кулстори о неприятных типах в залах :NYfffuuu:

Сейчас в другом городе, тут в зале и женщины и мужчины вместе занимаются. это пиздец. там есть такая скамья:

, причем она расположена прямо напротив скамьи для жима. :NYmameprivet: Бабы просто обожают там пресс делать, как магнитом тянет. :NYfffuuu:

Делать жим нереально, т.к. когда садишься, взгляд прямо на женскую пятую точку.

Оскверняют зал  :NYginsgnil:, святое место как бе