Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Поцаны, дайте совет, лень думать, в какой день программы Вассо включить становую

Поцаны, дайте совет, лень думать, в какой день программы Вассо включить становую

Что такое Вассо?

Я уже раза 3 писал на пд,про это

У отца бизнесс связан с Китаем,вот он меня и отправил туда в 17 лет(сейчас мне 20),адаптировался нормально.

 

Дай ссылку  :NY^^:

 

Кстати некст опрос кто сколько в день пьёт в литрах)  :NYsmile:

 

 

Кто сколько пьёт? мышца там же 90% из воды или сколько там...

 

Я вот около 2 литров пью в сумме где-то (маловато же  :NYsad:)

 

Кто как думает влияет вода на рост\восстановление?

наливай в 2л бутылку воду или минералку и ставь перед компом, и пей по чуток, за день\вечер уйдет

Поцаны, дайте совет, лень думать, в какой день программы Вассо включить становую

Что такое Вассо?

 

Это парень с атлет.ру, который подготовил программу указанную в первом посте.

Мне после долгого перерыва нужна была программа и я просто взял её, подогнав под себя и кое что изменив.

наливай в 2л бутылку воду или минералку и ставь перед компом, и пей по чуток, за день\вечер уйдет

ну некоторым так невыгодно ибо стоит перед носом и вызывает желание пить ну и выпиваешь всю бутылку достаточно быстро.

чай пью

литра 4-5 за день выпиваю

оО

чай пью

литра 4-5 за день выпиваю

оО

 

Мочегонное же, зачем

 

http://athlete.ru/trening/odin_den_iz_zhizni_trenera.htm

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

от души

наливай в 2л бутылку воду или минералку и ставь перед компом, и пей по чуток, за день\вечер уйдет

ну некоторым так невыгодно ибо стоит перед носом и вызывает желание пить ну и выпиваешь всю бутылку достаточно быстро.

и что в этом плохого?

Поцаны, дайте совет, лень думать, в какой день программы Вассо включить становую

включил в сложный перед прессом. немного ноги заёбываются, а так в принцепе доволен.

Что то настроение ни к чёрту. :NYfffuuu:

Разморозил малину + молоко + мороженное + сахар и неебет. :NYavtoradolf:

 

 

иногда можно нарушить

прием пищи после 00 это не очень?

300ое сообщение в уважаемой теме  :NYnate:

иногда можно нарушить

прием пищи после 00 это не очень?

офк неочень...

:/

тогда ебану аминок да на боковую

с универом уже второй день как хуйло питаюсь

просыпаюсь, завтракаю, делаю с собой гейнер

приезжаю в универ к 12, уезжаю в 6.

 

наливай в 2л бутылку воду или минералку и ставь перед компом, и пей по чуток, за день\вечер уйдет

ну некоторым так невыгодно ибо стоит перед носом и вызывает желание пить ну и выпиваешь всю бутылку достаточно быстро.

много ссышь -> хочется снова пить

и что в этом плохого?

рак квотинга D:

Лол, по-началу подумал, что 101 троллит.

 

не, по 5 мин я точно отдыхать не буду =\.

 

 

101, а у тебя какой рабочий присед?

Он его не делает, зато советы раздает как Саунд. :D

я делаю присед, не воняй

 

рабочий 70 ( как я писал ранее - из-за больных коленей, хорошо что вообще могу его делать ).

А становая сколько рабочий?

80 на разы (15-20) , а вообще я не делаю её сейчас, не люблю это упражнение.

пляжник  :NYtrollface:

 

Сегодня впервые немножко вспотел

делай становую и присед  :NY-_-:

Лол, по-началу подумал, что 101 троллит.

 

не, по 5 мин я точно отдыхать не буду =\.

 

 

101, а у тебя какой рабочий присед?

Он его не делает, зато советы раздает как Саунд. :D

я делаю присед, не воняй

 

рабочий 70 ( как я писал ранее - из-за больных коленей, хорошо что вообще могу его делать ).

А становая сколько рабочий?

80 на разы (15-20) , а вообще я не делаю её сейчас, не люблю это упражнение.

пляжник  :NYtrollface:

делай становую и присед  :NY-_-:

Все приседания со штангой полная хуита,  доказано! что бы правильно делать я в рот ебал скока надо усилий,  хожу в качалку все тёлки хотят меня, ноги качаю футболом и хокеем