Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Кстати у меня запястье 16 с небольшим :NYpalevo:

Никогда бы не подумал :NYpalevo:

У меня с тонкими длинными костями и то 17.5, еще помню

подъебывали про женскую ручку 

Как то и без спорт пита можно и вских препаратов . Зависит от вас ( ну офк может улучшить результат , но хз как на здоровье скажется ) . Так что турничок , отжимания , гантелька

гантелька) 1-2кг?

Ну у меня дома на 10 валяется . Делаю 6 подходов на каждую руку битцепс 25 . На трицепс 15

Лучше в зал ходить

Как то и без спорт пита можно и вских препаратов . Зависит от вас ( ну офк может улучшить результат , но хз как на здоровье скажется ) . Так что турничок , отжимания , гантелька

гантелька) 1-2кг?

Ну у меня дома на 10 валяется . Делаю 6 подходов на каждую руку битцепс 25 . На трицепс 15

да и вес ты считай не увеличиваешь на одном работаешь

А нет,только что снова померял 17,5,в прошлый раз видно криво померял :NYrickroll:

Рельеф не особо волнует

А нет,только что снова померял 17,5,в прошлый раз видно криво померял :NYrickroll:

Рельеф не особо волнует

А нет,только что снова померял 17,5,в прошлый раз видно криво померял :NYrickroll:

как мерить то?

Мерная лента специальная есть

кстати а размер запястья можно увеличить  ?

Нет :NYnono:

месяц назад мерил было 18,5

сейчас 19,3 

А нет,только что снова померял 17,5,в прошлый раз видно криво померял :NYrickroll:

как мерить то?

Мерная лента специальная есть

А нет,только что снова померял 17,5,в прошлый раз видно криво померял :NYrickroll:

как мерить то?

Мерная лента специальная есть

да я в курсе но откуда до куда мерить то)

А нет,только что снова померял 17,5,в прошлый раз видно криво померял :NYrickroll:

как мерить то?

Мерная лента специальная есть

да я в курсе но откуда до куда мерить то)

В том месте где рука самая тонкая :NYnate:

кстати а размер запястья можно увеличить  ?

Нет :NYnono:

месяц назад мерил было 18,5

сейчас 19,3 

 

ВОТ ЭТО РУКА :NYpalevo:

кстати а размер запястья можно увеличить  ?

Нет :NYnono:

месяц назад мерил было 18,5

сейчас 19,3 

 

ВОТ ЭТО РУКА :NYpalevo:

да самому не верится, мб дело в том что она короткая?!

19.3 это же блять пиздец ручища

0.5 простой воды каждую треню

объем запястья не увеличивается, хуево меришь :)

кстати а размер запястья можно увеличить  ?

Нет :NYnono:

месяц назад мерил было 18,5

сейчас 19,3 

 

ВОТ ЭТО РУКА :NYpalevo:

да самому не верится, мб дело в том что она короткая?!

А рост у тебя какой?

18,3 запястье  я думал у меня макс будет 16 см

похуй, пляшем  :NYavtoradolf:

кстати а размер запястья можно увеличить  ?

Нет :NYnono:

месяц назад мерил было 18,5

сейчас 19,3 

 

ВОТ ЭТО РУКА :NYpalevo:

да самому не верится, мб дело в том что она короткая?!

А рост у тебя какой?

174

бицушку заодно замерил  - 39,6

Вот че присед делает с людьми то