Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Кстати тренировать технику жима (пауэрлифтическиц стиль) лучше тренировать с легким весом снчала или с рабочим?

Кстати тренировать технику жима (пауэрлифтическиц стиль) лучше тренировать с легким весом снчала или с рабочим?

200кг вещаешь и тренируешь

максимальный вес который ты можешь сделать на 6 раз x4-5 + разминка

смысла тренировать технику на значительно легком весе нету, уже писал сегодня...

будешь делать большие веса четко -> будешь делать четко и маленькие

будешь делать четко маленькие,но  не факт что сможешь сделать норм большие... может так перекоряжить ,что мало не покажется

Кстати тренировать технику жима (пауэрлифтическиц стиль) лучше тренировать с легким весом снчала или с рабочим?

200кг вещаешь и тренируешь

спс учту 

Я всегда тренировал технику на рабочих весах в жиме

Арт_мате сколько рука?

незнаю, даже и рулетки нету померять :/ там она набафаная

рост 172 вес 62

чет у меня рост 172 вес 66 и выгляжу я более худым причем во всем(

ну вот ~3 месяца назад. вес 60

 

я уже пол года херачу, а изменений не наблюдаю

ну если судить по 1 фотке, то он набрал там кг 10 , а не 2.... просто мб кадр такой получился,хз

Если есть изменения в поднимаемых весах значит все нормально,не парься

Арт_мате сколько рука?

незнаю, даже и рулетки нету померять :/ там она набафаная

рост 172 вес 62

чет у меня рост 172 вес 66 и выгляжу я более худым причем во всем(

ну вот ~3 месяца назад. вес 60

 

да лол, быть не может, за три месяца так сильно измениться

я уже пол года херачу, а изменений не наблюдаю

изменения в весах есть

из внешних изменений только рука стала толще, уже не девчачья

От того как сфоткаешься зависит очень много)

у меня кста рука выросла на 1-1.5 см за месяц, как в майке стал жать, полужимы\дожимы дают о себе знать

у меня кста рука выросла на 1-1.5 см за месяц, как в майке стал жать, полужимы\дожимы дают о себе знать

бтв измерил запястье, 13.5 см тонюсенькое

34-34,5 где то так  бицепс так и не качаю пока,чисто из за трицепсов растет

у меня кста рука выросла на 1-1.5 см за месяц, как в майке стал жать, полужимы\дожимы дают о себе знать

сколько стало?

бтв измерил запястье, 13.5 см тонюсенькое

~ такая же кисть=\

бицуха 32, вполне доволен

пойду чё нибудь ещё померяю

запястье 18 имею

бицуха 32, вполне доволен

пойду чё нибудь ещё померяю

13,5 что то совсем уж тонкое,может вы что то не так меряете пацаны?

примерно 4 месяца тяжелой работы

она как-то уж очень огромная вышла, на самом деле поменьше

че-то все фотками разбрасываются, покажу пожалуй свои труды. стаж 2 месяца._.