Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

рецепт творога, из 1 поста

решил отказаться от творога, не могу его хавать больше даже с медом

надеюсь белка содержащегося в молоке, гейнере, протеине, аминках, грудках и т.д. мне будет хватать.

решил отказаться от творога, не могу его хавать больше даже с медом

надеюсь белка содержащегося в молоке, гейнере, протеине, аминках, грудках и т.д. мне будет хватать.

всем доброй! подъём в 7 утра (

рецепт творога, из 1 поста

А у меня до 1 марта каникулы еще

фублянахуй. отказался от творога как месяц. ПРОСТО не могу есть его.

на ночь не ем так как эндоморф и масса растет даже от 3 приемов пищи в день

кушаю 6 раз в день, не хочу кушать ночью, ну только если перекусить

ем творог со сметаной и сахаром, нормально)

походу на пд эндоморф только я и хантер

Немного говносисек от меня:

с каким весом ща работаешь?

нахуй это питание будешь качок , Но хуй стоят не будет мужик че

нахуй это питание будешь качок , Но хуй стоят не будет мужик че

нахуй это питание будешь качок , Но хуй стоят не будет мужик че

а ну взял вещи и быстренько сьебался отсюда

ему 2 котлеты + салатик + хлеб бородинский с сыром + чай зеленый с конфеткой

кто не может есть сладкий творог - сделайте соленный

пару капелек подсолнечного/оливкогового масла, орехи(только не грецкие,желательно миндаль) + укроп и остальные пряности по желанию

весьма необычно и вкусно

утреца всем  :NYnate:

Доброго утра,сегодня вечером тяжелого жима тренировка 

А есть упражнения с гирями в теме? Приоритеты на титьки,хелпаните

Гирю на спину и отжимаешься,других не знаю.В зал иди там накачаешь себе титьки.

С добрым 

say_prо_plz

    * Гость

Вот это прикол