Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

ну а зачем ты просишь советов, но не хочешь выполнять элементарного.

я как-то зашел в магазин спортпита, меня консультант спросил: "а ты завтракаешь?", а ответил: "нет". так она мне мозги вправила, теперь встаю на пол часа раньше. полноценно завтракаю и на учебу не опаздываю. так то 6)

я не просил советов

я один раз спросил "можно ли набрать вес дома" и на этом вообщем то тему закрыли. посмотри с чего началось сегодняшнее пданство - меня спросили почему я в зал не хожу и постепенно все пришло к тому, что я уебок не ем в институте. Я НЕ СПРАШИВАЛ как мне поесть в институте

О тебе заботятся же

 

 

работал как-то на эту компанию. хуента это все ;o

знаток

 

а то

ну а зачем ты просишь советов, но не хочешь выполнять элементарного.

я как-то зашел в магазин спортпита, меня консультант спросил: "а ты завтракаешь?", а ответил: "нет". так она мне мозги вправила, теперь встаю на пол часа раньше. полноценно завтракаю и на учебу не опаздываю. так то 6)

я не просил советов

я один раз спросил "можно ли набрать вес дома" и на этом вообщем то тему закрыли. посмотри с чего началось сегодняшнее пданство - меня спросили почему я в зал не хожу и постепенно все пришло к тому, что я уебок не ем в институте. Я НЕ СПРАШИВАЛ как мне поесть в институте

 

но вообще можете еще накидать мудростей и советов, так хоть пданство интересное получается 

Бери в институт маму с кастрюлей борща

ну а зачем ты просишь советов, но не хочешь выполнять элементарного.

я как-то зашел в магазин спортпита, меня консультант спросил: "а ты завтракаешь?", а ответил: "нет". так она мне мозги вправила, теперь встаю на пол часа раньше. полноценно завтракаю и на учебу не опаздываю. так то 6)

я не просил советов

я один раз спросил "можно ли набрать вес дома" и на этом вообщем то тему закрыли. посмотри с чего началось сегодняшнее пданство - меня спросили почему я в зал не хожу и постепенно все пришло к тому, что я уебок не ем в институте. Я НЕ СПРАШИВАЛ как мне поесть в институте

ок, я пол темы не читал, поэтому не в курсе

а вообще. вставай пораньше, делай себе какую-нить яишенку. купи себе гейнер. после завтрака выпивай гейнер. потом иди на учебу, будешь сыт на дооолго:)

 

встаю пораньше, готовлю себе адовую порцию каши и жру её минут 30 D:::::

пойду гуглить чтоли гейнер хуейнер, но все равно сомнительно как то это все

ну а зачем ты просишь советов, но не хочешь выполнять элементарного.

я как-то зашел в магазин спортпита, меня консультант спросил: "а ты завтракаешь?", а ответил: "нет". так она мне мозги вправила, теперь встаю на пол часа раньше. полноценно завтракаю и на учебу не опаздываю. так то 6)

я не просил советов

я один раз спросил "можно ли набрать вес дома" и на этом вообщем то тему закрыли. посмотри с чего началось сегодняшнее пданство - меня спросили почему я в зал не хожу и постепенно все пришло к тому, что я уебок не ем в институте. Я НЕ СПРАШИВАЛ как мне поесть в институте

ок, я пол темы не читал, поэтому не в курсе

а вообще. вставай пораньше, делай себе какую-нить яишенку. купи себе гейнер. после завтрака выпивай гейнер. потом иди на учебу, будешь сыт на дооолго:)

 

встаю пораньше, готовлю себе адовую порцию каши и жру её минут 30 D:::::

пойду гуглить чтоли гейнер хуейнер, но все равно сомнительно как то это все

ничего сомнительного нет. тратишь час на то что бы доехать до магазина спорт питания, зато потом не ебешь мозги по поводу дневного\утреннего питания.

работал как-то на эту компанию. хуента это все ;o

знаток

 

а то

Если ты работал и перестал работать там, значит ты совсем какой то немощный :D

Даже мне стоило посидеть 2 часа НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА нарисовать дизайн группы вконтакте, заказать пришлащения и раздавать менеджерский номер и больше вообще не выходить из дома, что бы капало 19к в месяц.

Ну это я просто сам юзаю оттуда оптиксы для монитора, чай и напитки. Про питание хз но я видел парня который набрал 10кг лично и похуй как бы. Продукция не фейк так что и питание тоже :<>

пить гейнер на занимаясь это пиздец

Если ты занимаешься только дома с одной гантелькой,нахуй тебе этот гейнер не нужен я считаю

ну а зачем ты просишь советов, но не хочешь выполнять элементарного.

я как-то зашел в магазин спортпита, меня консультант спросил: "а ты завтракаешь?", а ответил: "нет". так она мне мозги вправила, теперь встаю на пол часа раньше. полноценно завтракаю и на учебу не опаздываю. так то 6)

я не просил советов

я один раз спросил "можно ли набрать вес дома" и на этом вообщем то тему закрыли. посмотри с чего началось сегодняшнее пданство - меня спросили почему я в зал не хожу и постепенно все пришло к тому, что я уебок не ем в институте. Я НЕ СПРАШИВАЛ как мне поесть в институте

ок, я пол темы не читал, поэтому не в курсе

а вообще. вставай пораньше, делай себе какую-нить яишенку. купи себе гейнер. после завтрака выпивай гейнер. потом иди на учебу, будешь сыт на дооолго:)

 

встаю пораньше, готовлю себе адовую порцию каши и жру её минут 30 D:::::

пойду гуглить чтоли гейнер хуейнер, но все равно сомнительно как то это все

в 1м посте смотри гейнеры.

ну и нахуй надо давиться этой кашей? от этого профита не будет. только потом будешь целый день гонять и держаться за живот, у самого такое было :D

а так за 10 минут уложиться можно) покушал яишенку и запил гейнером и веселый на учебу идешь

 

работал как-то на эту компанию. хуента это все ;o

знаток

 

а то

Если ты работал и перестал работать там, значит ты совсем какой то немощный :D

Даже мне стоило посидеть 2 часа НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА нарисовать дизайн группы вконтакте, заказать пришлащения и раздавать менеджерский номер и больше вообще не выходить из дома, что бы капало 19к в месяц.

Ну это я просто сам юзаю оттуда оптиксы для монитора, чай и напитки. Про питание хз но я видел парня который набрал 10кг лично и похуй как бы. Продукция не фейк так что и питание тоже :<>

 

визерыч, организуй мне работу в интернетыче 

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=1024

 

Рекомендации по приготовлению:

150г порошка размешать в 500 мл молока до 1,5% жирности.

 

D::::

это надо хуйнуть 0.5 молока? я выпиваю кружечку 0.2 и потом делаю дикое лицо и сижу в ахуе, настолько ненавижу молоко и его запах D:

ну щас уже полегче стало, залпом хуярю кружку, думаю "фу блять" и делаю свои дела дальше. а с утра после ОГРОМНОЙ порции каши влить в себя пол литра этого отвратительного молока..

ой нахуй ваш бодибилдинг, буду дрыщем

 

Если ты занимаешься только дома с одной гантелькой,нахуй тебе этот гейнер не нужен я считаю

2 гантельки

ну и я делаю все упражнения из первого поста, в которых есть гантелки

 

но вообще да, я поэтому и не хочу пить всю эту хуйню, учитывая что я не хожу в качалку и не особо серьезно всем этим занимаюсь

работал как-то на эту компанию. хуента это все ;o

знаток

 

а то

Если ты работал и перестал работать там, значит ты совсем какой то немощный :D

Даже мне стоило посидеть 2 часа НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА нарисовать дизайн группы вконтакте, заказать пришлащения и раздавать менеджерский номер и больше вообще не выходить из дома, что бы капало 19к в месяц.

Ну это я просто сам юзаю оттуда оптиксы для монитора, чай и напитки. Про питание хз но я видел парня который набрал 10кг лично и похуй как бы. Продукция не фейк так что и питание тоже :<>

 

визерыч, организуй мне работу в интернетыче 

И мне блеать :vau:

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=1024

 

Рекомендации по приготовлению:

150г порошка размешать в 500 мл молока до 1,5% жирности.

 

D::::

это надо хуйнуть 0.5 молока? я выпиваю кружечку 0.2 и потом делаю дикое лицо и сижу в ахуе, настолько ненавижу молоко и его запах D:

ну щас уже полегче стало, залпом хуярю кружку, думаю "фу блять" и делаю свои дела дальше. а с утра после ОГРОМНОЙ порции каши влить в себя пол литра этого отвратительного молока..

ой нахуй ваш бодибилдинг, буду дрыщем

можно водой размешивать, молоко не обязательно же.

работал как-то на эту компанию. хуента это все ;o

знаток

 

а то

Если ты работал и перестал работать там, значит ты совсем какой то немощный :D

Даже мне стоило посидеть 2 часа НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА нарисовать дизайн группы вконтакте, заказать пришлащения и раздавать менеджерский номер и больше вообще не выходить из дома, что бы капало 19к в месяц.

Ну это я просто сам юзаю оттуда оптиксы для монитора, чай и напитки. Про питание хз но я видел парня который набрал 10кг лично и похуй как бы. Продукция не фейк так что и питание тоже :<>

 

визерыч, организуй мне работу в интернетыче 

Этим на самом деле нужно в реале заниматься и кто занимается нормально и стабильно в течении 3м-полугода имеет по сотке выхлопа :<>

ну а зачем ты просишь советов, но не хочешь выполнять элементарного.

я как-то зашел в магазин спортпита, меня консультант спросил: "а ты завтракаешь?", а ответил: "нет". так она мне мозги вправила, теперь встаю на пол часа раньше. полноценно завтракаю и на учебу не опаздываю. так то 6)

я не просил советов

я один раз спросил "можно ли набрать вес дома" и на этом вообщем то тему закрыли. посмотри с чего началось сегодняшнее пданство - меня спросили почему я в зал не хожу и постепенно все пришло к тому, что я уебок не ем в институте. Я НЕ СПРАШИВАЛ как мне поесть в институте

ок, я пол темы не читал, поэтому не в курсе

а вообще. вставай пораньше, делай себе какую-нить яишенку. купи себе гейнер. после завтрака выпивай гейнер. потом иди на учебу, будешь сыт на дооолго:)

 

встаю пораньше, готовлю себе адовую порцию каши и жру её минут 30 D:::::

пойду гуглить чтоли гейнер хуейнер, но все равно сомнительно как то это все

в 1м посте смотри гейнеры.

ну и нахуй надо давиться этой кашей? от этого профита не будет. только потом будешь целый день гонять и держаться за живот, у самого такое было :D

а так за 10 минут уложиться можно) покушал яишенку и запил гейнером и веселый на учебу идешь

 

а то, что в большинстве бюджетных гейнеров быстрые углеводы в виде мальтодекстрина и сахара, которые проскочат через твой организм за пол часа ? когда-же сложные углеводы из овсянки будут подпитывать тебя энергией на протяжении пару часов, я уже молчу про клетчатку и витамины. единственное применения гейнеру(речь не о крутых типо про комлпекс от ON или up your mass, которые по сути заменители питания, а о serious mass, muscle juice и т.д.) в которых кроме простых углеводов нихуя нет, это после тренировки, когда они действительно нужны.

работал как-то на эту компанию. хуента это все ;o

знаток

 

а то

Если ты работал и перестал работать там, значит ты совсем какой то немощный :D

Даже мне стоило посидеть 2 часа НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА нарисовать дизайн группы вконтакте, заказать пришлащения и раздавать менеджерский номер и больше вообще не выходить из дома, что бы капало 19к в месяц.

Ну это я просто сам юзаю оттуда оптиксы для монитора, чай и напитки. Про питание хз но я видел парня который набрал 10кг лично и похуй как бы. Продукция не фейк так что и питание тоже :<>

я там проводил встречи и етц., типа "менеджером" был. в итоге 3.5к за месяц, провел дохуя встреч, продукт покупали+сам покупал. тоже видел типа, который якобы похудел ояебу на 20 кг за пару месяц, посмотрел на составляющие продукта и просто задал себе вопрос: "КАК БЛЯДЬ???????????????????"

крч забил на эту хуету уже через месяц

работал как-то на эту компанию. хуента это все ;o

знаток

 

а то

Если ты работал и перестал работать там, значит ты совсем какой то немощный :D

Даже мне стоило посидеть 2 часа НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА нарисовать дизайн группы вконтакте, заказать пришлащения и раздавать менеджерский номер и больше вообще не выходить из дома, что бы капало 19к в месяц.

Ну это я просто сам юзаю оттуда оптиксы для монитора, чай и напитки. Про питание хз но я видел парня который набрал 10кг лично и похуй как бы. Продукция не фейк так что и питание тоже :<>

 

визерыч, организуй мне работу в интернетыче 

Этим на самом деле нужно в реале заниматься и кто занимается нормально и стабильно в течении 3м-полугода имеет по сотке выхлопа :<>

 

не обязательно именно то, мб что-то другое посоветуешь

ты же прошаренный вроде

бля время почти 3 часа, надо опять идти жрать

я ж только недавно доел ебучую кашу

я там проводил встречи и етц., типа "менеджером" был. в итоге 3.5к за месяц, провел дохуя встреч, продукт покупали+сам покупал. тоже видел типа, который якобы похудел ояебу на 20 кг за пару месяц, посмотрел на составляющие продукта и просто задал себе вопрос: "КАК БЛЯДЬ???????????????????"

крч забил на эту хуету уже через месяц

Ни провел ни одной встречи с незнакомыми людьми. С друзьями попиздел. Сделал группу вк. Набил ботами и приглашениям и выхлоп 19к + бонус 6. Ну я обычно накупаю всякой хуйни прямо там же ибо за деньгами надо ехать, а это лениво.

А парень на моих глазах набрал. Так что эта хуйня тот же гейнер._.

ну а зачем ты просишь советов, но не хочешь выполнять элементарного.

я как-то зашел в магазин спортпита, меня консультант спросил: "а ты завтракаешь?", а ответил: "нет". так она мне мозги вправила, теперь встаю на пол часа раньше. полноценно завтракаю и на учебу не опаздываю. так то 6)

я не просил советов

я один раз спросил "можно ли набрать вес дома" и на этом вообщем то тему закрыли. посмотри с чего началось сегодняшнее пданство - меня спросили почему я в зал не хожу и постепенно все пришло к тому, что я уебок не ем в институте. Я НЕ СПРАШИВАЛ как мне поесть в институте

ок, я пол темы не читал, поэтому не в курсе

а вообще. вставай пораньше, делай себе какую-нить яишенку. купи себе гейнер. после завтрака выпивай гейнер. потом иди на учебу, будешь сыт на дооолго:)

 

встаю пораньше, готовлю себе адовую порцию каши и жру её минут 30 D:::::

пойду гуглить чтоли гейнер хуейнер, но все равно сомнительно как то это все

в 1м посте смотри гейнеры.

ну и нахуй надо давиться этой кашей? от этого профита не будет. только потом будешь целый день гонять и держаться за живот, у самого такое было :D

а так за 10 минут уложиться можно) покушал яишенку и запил гейнером и веселый на учебу идешь

 

а то, что в большинстве бюджетных гейнеров быстрые углеводы в виде мальтодекстрина и сахара, которые проскочат через твой организм за пол часа ? когда-же сложные углеводы из овсянки будут подпитывать тебя энергией на протяжении пару часов, я уже молчу про клетчатку и витамины. единственное применения гейнеру(речь не о крутых типо про комлпекс от ON или up your mass, которые по сути заменители питания, а о serious mass, muscle juice и т.д.) в которых кроме простых углеводов нихуя нет, это после тренировки, когда они действительно нужны.

с утра выпиваю гейнер и вполне хватает на весь день