Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Мне нужно будет позже, чтобы ты проконсультировал меня на счёт силовых тренировок. Но мне не лифтерские.

 

Я просто чередую тренировки на силу с тренировками на объём. Просто в последнее время начинает казаться, что не совсем грамотно поставил, до этого всё шло как по маслу.

 

Ок?

ну в принципе норм, у меня сложное чередование идет...закономерность так и не нашел, но в несоревновательный период на 6 раз чаще было,допустим в месяц три тренировки на 6,и  одна  на 3

сейчас,наоборот в основном на 3-4 раза и редко на 6

вообщем задай вопрос поконкретнее,я могу у тренера спросить

Кинь мне в ЛС аську, там просто не 1 вопрос, не хочу тему засорять.

Чота скучный тред, я думал набегут мои ответы оспаривать. Хуй с два :(

Какой у тебя стаж занятий?

359844721 

Мне нужно будет позже, чтобы ты проконсультировал меня на счёт силовых тренировок. Но мне не лифтерские.

 

Я просто чередую тренировки на силу с тренировками на объём. Просто в последнее время начинает казаться, что не совсем грамотно поставил, до этого всё шло как по маслу.

 

Ок?

ну в принципе норм, у меня сложное чередование идет...закономерность так и не нашел, но в несоревновательный период на 6 раз чаще было,допустим в месяц три тренировки на 6,и  одна  на 3

сейчас,наоборот в основном на 3-4 раза и редко на 6

вообщем задай вопрос поконкретнее,я могу у тренера спросить

Кинь мне в ЛС аську, там просто не 1 вопрос, не хочу тему засорять.

Чота скучный тред, я думал набегут мои ответы оспаривать. Хуй с два :(

Какой у тебя стаж занятий?

кинь нам тоже

Мне нужно будет позже, чтобы ты проконсультировал меня на счёт силовых тренировок. Но мне не лифтерские.

 

Я просто чередую тренировки на силу с тренировками на объём. Просто в последнее время начинает казаться, что не совсем грамотно поставил, до этого всё шло как по маслу.

 

Ок?

ну в принципе норм, у меня сложное чередование идет...закономерность так и не нашел, но в несоревновательный период на 6 раз чаще было,допустим в месяц три тренировки на 6,и  одна  на 3

сейчас,наоборот в основном на 3-4 раза и редко на 6

вообщем задай вопрос поконкретнее,я могу у тренера спросить

Кинь мне в ЛС аську, там просто не 1 вопрос, не хочу тему засорять.

Чота скучный тред, я думал набегут мои ответы оспаривать. Хуй с два :(

Какой у тебя стаж занятий?

я тебе фото то зачем кидал? )

Ой, сорри, у меня просто не выскочило ничего ._.

Ноздря, стукну тебе мин через 40, ок?

фото не сжимал

стаж 3 месяца

вес 63

http://s54.radikal.ru/i144/1102/c4/53a0fae3a650.jpg

http://s41.radikal.ru/i093/1102/6b/9093ebe3338e.jpg

http://s010.radikal.ru/i313/1102/32/552380950728.jpg

http://s014.radikal.ru/i326/1102/8b/8dbdbb4089a0.jpg

^ Увидел длинную мыщцу 

жирка норм набрал с мегамасс 4000

жирка норм набрал с мегамасс 4000

пацанчики, спортпит откуда заказываете ? с айхерба тянет кто-то ?

и это 63кг? нихуясебе

Я один не виду первую и третью фотки?

кстати в питере практически в каждом фитнесс клубе есть магазин спорт пита, неужели в др. городах совсем нету магазов и приходится заказывать через инет?

и это 63кг? нихуясебе

Заказываю с taobao.com цены в 2 раза дешевле российских

2.5 года стаж, с умом - примерно половину

айхерб тема интересная, но из-за ограничения в 1.3 ничо кроме витаминов и бца заказать низя, прот в банках по 900г это пиздец ходячий, но качество хорошее, знакомый постоянно берет товар оттуда, у меня виза счас тоже дооформицца и заебашу несколько партий никому неизвестной хуйни

можно брать с бб.ком баночки побольше, но если банок больше 3 то таможня вскрывает и срет внутрь :( еще и доставка дорогая пистец

Перезалей фотги, посмотрим чо там за 63кг

поди 140смовый

да дело не в этом, дело в ассортименте и ценах, тут почти все позиции в 2 раза дороже обойдутся

Я один не виду первую и третью фотки?

не один

тоже не вижу, заказываю через тренера, который берет у друга,а тот 100% из америки

в магазинах можно наткнуться на подделку 

Я один не виду первую и третью фотки?