Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Кроме витрума не жру никакой спортивной хуйни Ежедневно делаю банальные упражнения - отжимания, разводку гантелей, пресс, приседания + 20 минут на велотренажере, мускулатура имеется, нахуй бодибилдинг.

Кроме витрума не жру никакой спортивной хуйни Ежедневно делаю банальные упражнения - отжимания, разводку гантелей, пресс, приседания + 20 минут на велотренажере, мускулатура имеется, нахуй бодибилдинг.

прав

Кроме витрума не жру никакой спортивной хуйни Ежедневно делаю банальные упражнения - отжимания, разводку гантелей, пресс, приседания + 20 минут на велотренажере, мускулатура имеется, нахуй бодибилдинг.

прав

кому как ^_^

я бы и витрум не жрал, нахуй эта химия нужна вообще

я бы и витрум не жрал, нахуй эта химия нужна вообще

организм иногда требует)

 

хотя это опасно... вдруг пися стоять не будет

пойду спать :peacehaver:

В 25 ЛЕТ ПИСЮН ОТВАЛИТСЯ НАХУЙ ЭТУ ХИМЕЮ ЖРАТЬ ВОЩЕ

В 25 ЛЕТ ПИСЮН ОТВАЛИТСЯ НАХУЙ ЭТУ ХИМЕЮ ЖРАТЬ ВОЩЕ

ВОТ ВОТ ВОТ

 

И ТАК УЖЕ НЕБОСЬ У ПОЛОВИНЫ ОТ ХИМИИ ПИСЮН И 10 САНТИМЕТРОВ НЕ НАБЕРЕТ

куплю кухонные весы, вообще буду продвинутым спортсменом, буду взвешивать всё, как в америке ))))))))))0

тоже весы купить хотел, потом как то забил

В 25 ЛЕТ ПИСЮН ОТВАЛИТСЯ НАХУЙ ЭТУ ХИМЕЮ ЖРАТЬ ВОЩЕ

ВОТ ВОТ ВОТ

 

И ТАК УЖЕ НЕБОСЬ У ПОЛОВИНЫ ОТ ХИМИИ ПИСЮН И 10 САНТИМЕТРОВ НЕ НАБЕРЕТ

19 

SoUnreal link=topic=195202.msg2024503514#msg2024503514 date=1297631119]

В 25 ЛЕТ ПИСЮН ОТВАЛИТСЯ НАХУЙ ЭТУ ХИМЕЮ ЖРАТЬ ВОЩЕ

ВОТ ВОТ ВОТ

 

И ТАК УЖЕ НЕБОСЬ У ПОЛОВИНЫ ОТ ХИМИИ ПИСЮН И 10 САНТИМЕТРОВ НЕ НАБЕРЕТ

19 

ЕБА УЖЕ И 2 САНТИМЕТРОВ У НЕКОТОРЫХ НЕТ

 

сори) прекращаю флудить.

 

По теме завтра пойду в зал друга тренить. И заодно буду потихоньку разминать плечо. Мб легкую становую поделаю килограмм 80 

В 25 ЛЕТ ПИСЮН ОТВАЛИТСЯ НАХУЙ ЭТУ ХИМЕЮ ЖРАТЬ ВОЩЕ

ВОТ ВОТ ВОТ

 

И ТАК УЖЕ НЕБОСЬ У ПОЛОВИНЫ ОТ ХИМИИ ПИСЮН И 10 САНТИМЕТРОВ НЕ НАБЕРЕТ

 

я бы и витрум не жрал, нахуй эта химия нужна вообще

организм иногда требует)

 

хотя это опасно... вдруг пися стоять не будет

 

От витрума-то она с хуя стоять не будет?

я бы и витрум не жрал, нахуй эта химия нужна вообще

организм иногда требует)

 

хотя это опасно... вдруг пися стоять не будет

 

От витрума-то она с хуя стоять не будет?

это был камень в огород тех кто пиздит на спортпит. т.е. шутка.

для дотеров шуток не существует...

вешу 93 кг,182 рост,подскажите диету + с чего начать в домашних условиях,с последующим переползанием в зал?_?

вешу 93 кг,182 рост,подскажите диету + с чего начать в домашних условиях,с последующим переползанием в зал?_?

отжимания, приседания, подтягивания,( отжимания с различной постановкой рук, подтягивания разными хватами)

гантельки если есть, только имхо нафиг подготавливаться? Выбирай прогу, смотри технику упражнений и го в зал)) меньше мороки и профит быстрее

 

 

просто в зале заниматься начать планирую с лета,по возвращению в Питер,а так есть беговая дорожка + универсальный тренажер

просто в зале заниматься начать планирую с лета,по возвращению в Питер,а так есть беговая дорожка + универсальный тренажер

Универсальный тренажер.. а что у тебя в нем есть? Просто сколько их не видел единственное по настоящему нужное в них это верхний блок  который может заменить подтягивания если у тебя большая масса или пока не можешь подтянуться нужное количество раз.

 

ну а беговая дорожка по желанию и по возможностям, от 5 минут до 30 в зависимости от темпа бега опять же, если есть проблемы с коленками то при твоем весе лучше сперва просто ходить минут по 30.