Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Инсайд инфа,власть решила устроить конкурс,из 5 жуниоров через 2-3 МЕСЯЦА,останется 2ньюса и один жуниор,а пока у нас никаких прав,вот это прикол

нахуй вообще баб об этой хуйне информировать ? они думают, что от спорт пита залупа не встанет.

доказывать обратное - себе дороже, давно забил на объяснения. и просто слушаю, о том, что "я слышал по телевизору, это вредно и т.д. и т.п."

хотя мб она хочет, чтобы ты на нее слил эти лаве, тем более нахуй шли

А я уже болею неделю, в зал не хожу :(

Есть статьи какие-нибудь как правильно сушиться? Надо будет начать в марте-апреле.

А я уже болею неделю, в зал не хожу :(

Есть статьи какие-нибудь как правильно сушиться? Надо будет начать в марте-апреле.

Судя по тем фоткам что ты кидал,тебе рано сушиться.

А когда нужно?

А когда нужно?

У тебя и жира то почти нет,что там сушить то?

На животе оч много, он меня бесит, хочу себе красивый пресс :)

  :sad:

лучше голову помой

нехуй здесь сушить, сушка это серьезный процесс, минусы которого для тебя будут весомее плюсов, просто добавь немного бега и серьезнее к прессу отнесись.

Общие рекомендации это бег после тренировки,сначала понемногу,постепенно увеличивая время бега,а так же старайся уменьшать кол-во жиров и углеводов в рационе,планамерно переходя к 60% белка и 40% углеводов в рационе.           

я нихуя не понял ?

пиздец, уже 2й день хуйня какая-то происходит, как выпью гейнер. чувствую слабость и вообще такое ощущение как-будто хапнул

я нихуя не понял ?

ах да, седня чуть в обморок не упал на треньке, пульс подскачил пиздец как.

подруга против N.O. X-ploda :fffuuu:

Ты покупать собираешься?

Если да, то лучше закажи себе сначала пробничек, он не на всех дейсвтует

Например меня раздувало, но особого прилива сил я не чувствовал. Сейчас отдыхаю от Jack3d, меня от него больше прет:)

 

аж бесит

  :sad:

Я бы на твоем месте не сушился, у тебя и массы толком нет что бы что то сушить. Рельеф это тоже красиво :)

6 тренеровок комплит -__-

иду к успеху

через 600 тренировок придешь.

ты же уходил