Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Джони и есть Саунд

 

хотя не, мр какашкин -саунд

как узнал?

шаришь как саунд

шаришь как саунд

я и есть саунд

ты прав

шаришь как саунд

 

я и есть саунд

ты прав

Неправда, я Саунд

Нет, я передумал, я не Саунд

я же вроде саунд

Позанимался     

Две недели ходил, занимался по самопальной программе, в которой просто распределил нагрузку по неделе на разные мышцы(причем не очень правильно как мне кажется). Сегодня хочу начать по программе из 1 поста. Скоро иду в зал :)

вобщем если у кого вдруг в спине стрельнет так, будто бы это защемлен нерв - это обман.

ни чего особенного и травматического тут нет

 

я вспомнил что разминал и потягивал спину на большом шаре для шейпинга. вчера проконсультировался с хирургом. он мне пощупал :) и сказал что это растяжение. Показал какие упражнения перед сном мне необходимо сделать и во а-ля. сегодня могу тренироваться. спина конечно немного побаливает, но не так как вчера. сегодня решил покачать икры и бедра + в бассейне поплавать

Спать плохо будешь после упражнений

пиздец, несерьезное движение, 4 пары. смог поесть в универе только 2 раза :(

взял с собой 0.5 ряги, яблоко и банан, в буфете купил какой то пирожок с хуевым фаршем, но похуй, лучше чем ничего, закинул это все.

потом через 2 пары поел в столовой пюреху, хлебец черный и отбивную куринную + 0.5 водицы.

сейчас макароны с сыром и грудки. пиздато так

А у меня карантин в институте 

Я вас разгадал. Вы тут все фейки Саунда, я единственный реальный человек в этом топике

пиздец, несерьезное движение, 4 пары. смог поесть в универе только 2 раза :(

взял с собой 0.5 ряги, яблоко и банан, в буфете купил какой то пирожок с хуевым фаршем, но похуй, лучше чем ничего, закинул это все.

потом через 2 пары поел в столовой пюреху, хлебец черный и отбивную куринную + 0.5 водицы.

сейчас макароны с сыром и грудки. пиздато так

SoUnreal link=topic=195202.msg2024523115#msg2024523115 date=1297798632]

Где там Интернешинал после треньки то? Походу валится спать или хз, короче надеюсь увидит этот пост и скинет фотки и адрес зала 

тут я 

посмотри по моим постам фотки зала, их на компиче нету у меня

Покушал салатику с лепешками и запил "Байкалом". Грац.

приехал братан от бабули  :NYohpalevo: Привёз меду 2 кг  тушенки  :NYtrollface: петуха  :NYrickroll: яблок и пирогов на перекус. всё домашнее офк. и ещё офк

пиздец, несерьезное движение, 4 пары. смог поесть в универе только 2 раза :(

взял с собой 0.5 ряги, яблоко и банан, в буфете купил какой то пирожок с хуевым фаршем, но похуй, лучше чем ничего, закинул это все.

потом через 2 пары поел в столовой пюреху, хлебец черный и отбивную куринную + 0.5 водицы.

сейчас макароны с сыром и грудки. пиздато так

ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО, А ЧТО НА УЖИН?

:NYlol:

закинулся творогом 180г Бтв

короче,спрашиваю в мужском топане

не буду же я спрашивать у баунти 

очень быстро грязнеют и жирнеют волосы, особенно под шапкой сейчас

утром моешь, идешь в универ, приходишь домой примерно в 2 дня  - 

что сделать можно, мб у кого-то такие проблемы были ? 

пиздец, несерьезное движение, 4 пары. смог поесть в универе только 2 раза :(

взял с собой 0.5 ряги, яблоко и банан, в буфете купил какой то пирожок с хуевым фаршем, но похуй, лучше чем ничего, закинул это все.

потом через 2 пары поел в столовой пюреху, хлебец черный и отбивную куринную + 0.5 водицы.

сейчас макароны с сыром и грудки. пиздато так

ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО, А ЧТО НА УЖИН?

короче,спрашиваю в мужском топане

не буду же я спрашивать у баунти 

очень быстро грязнеют и жирнеют волосы, особенно под шапкой сейчас

утром моешь, идешь в универ, приходишь домой примерно в 2 дня  - 

что сделать можно, мб у кого-то такие проблемы были ? 

 

 

 

налысо бриться не буду  [\offtop]

Шампунь.