Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

посоны нече не болит

посоны нече не болит

 

ты не делаешь приседания, я прав?

делаю 250 и не болит

SoUnreal link=topic=195202.msg2024529182#msg2024529182 date=1297868472]

посоны нече не болит

 

ты не делаешь приседания, я прав?

нет, не прав

делаю я присед со штангой

просто неболит

SoUnreal link=topic=195202.msg2024529182#msg2024529182 date=1297868472]

посоны нече не болит

 

ты не делаешь приседания, я прав?

 

нет, не прав

делаю я присед со штангой

просто неболит

"не" с глаголами пишется раздельно 

в 3-б делаешь присед? 

значит хуево делаешь,после нормальной тренировки на ноги они потом болят дня 4-5,а у некоторых и дольше

SoUnreal link=topic=195202.msg2024529287#msg2024529287 date=1297869003]

SoUnreal link=topic=195202.msg2024529182#msg2024529182 date=1297868472]

посоны нече не болит

 

ты не делаешь приседания, я прав?

 

нет, не прав

делаю я присед со штангой

просто неболит

"не" с глаголами пишется раздельно 

в 3-б делаешь присед? 

а ты не думал что у меня может пробел западать и то, что если я не пишу пробел, это не значит, что я не знаю правил?

значит хуево делаешь,после нормальной тренировки на ноги они потом болят дня 4-5,а у некоторых и дольше

он кладет штангу на ноги, когда приседает ? 

значит хуево делаешь,после нормальной тренировки на ноги они потом болят дня 4-5,а у некоторых и дольше

я про плечи ответил

ноги побаливают

Плечи у меня тоже крайне редко болят,как бы я их не забивал.Разве что когда я начинал делать брусья с весом,на следующий день у меня передняя часть плечей очень болела

Плечи у меня тоже крайне редко болят,как бы я их не забивал.Разве что когда я начинал делать брусья с весом,на следующий день у меня передняя часть плечей очень болела

ты сегодня спал  ?

Плечи у меня тоже крайне редко болят,как бы я их не забивал.Разве что когда я начинал делать брусья с весом,на следующий день у меня передняя часть плечей очень болела

ты сегодня спал  ?

с 4 утра до 12 дня спал

Плечи у меня тоже крайне редко болят,как бы я их не забивал.Разве что когда я начинал делать брусья с весом,на следующий день у меня передняя часть плечей очень болела

ну от шраг однажды болели

как бы пока для меня гантели по 50 футов большие по этому плечи гудели

хотя не уверен, является ли трапеция частью плечей

не футов,а фунтов

Интернешинал, скинь фотки зала и адрес.

не футов,а фунтов

спасибо

всё путаюсь, как и где футы, а где фунты

Ех,осталось всего пару деньков дома,и обратно в Китай,даже и не хочется уезжать...

Урса вот смотри сейчас по какой проге занимаюсь

вот треня была вчера:

1)Жим от груди 3х8+5х5

2)Жим гантелей от груди 4х8-10-12-15 угол 45

3)Разведение гантелей лежа 4х10

4)Присед 5х10

5)Разгибание бедра 4х12

6)Подъем бедра(бляяя опять забыл тренажер, кароче ногу выпрямляешь, сидя) 4х10

7)Икры 3х20

8)Пресс

Это первый день

завтра 2 день отпишу

Оцени плз

не футов,а фунтов

 

спасибо

всё путаюсь, как и где футы, а где фунты

а я уже подумал, что кнопка западает

SoUnreal link=topic=195202.msg2024529429#msg2024529429 date=1297869634]

не футов,а фунтов

 

спасибо

всё путаюсь, как и где футы, а где фунты

а я уже подумал, что кнопка западает

Прикинь мне ненадо знать как правильно футы или фунты

Ибо в России килограммы и метры основные единицы измерения массы и длины