Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

сегодня записался в зал, после двухмесячного перерыва

Ну вот эта прога уже норм,вместо одного(или даже двух последних)упражнений на ноги можно поставить на бицепс 2 упражнения,пшнб и на скамье лари скота упражнение

сегодня записался в зал, после двухмесячного перерыва

красавчик

У будет в общем 8 упражнений.Я примерно так летом занимался

Ну вот эта прога уже норм,вместо одного(или даже двух последних)упражнений на ноги можно поставить на бицепс 2 упражнения,пшнб и на скамье лари скота упражнение

приседаю 300 ярдов

У будет в общем 8 упражнений.Я примерно так летом занимался

ПШНБ трицепс и плечи завтра

а в субботу планирую на спину

ну так и будет)

сегодня записался в зал, после двухмесячного перерыва

Флаффи вернулся в уважаемую тему

SoUnreal link=topic=195202.msg2024529390#msg2024529390 date=1297869415]

Интернешинал, скинь фотки зала и адрес.

http://vkontakte.ru/album3881134_118484366

и похуй,что название альбома с ошибкой 

эффекта дополнительного можно достичь за счет некоторого синергизма. Совмещать ноги лучше с плечами, а не грудью. Грудь с бицепсом, а спину с трицепсом.

SoUnreal link=topic=195202.msg2024529390#msg2024529390 date=1297869415]

Интернешинал, скинь фотки зала и адрес.

 

http://vkontakte.ru/album3881134_118484366

 

 

и похуй,что название альбома с ошибкой 

Протеин (ОТ 100 грн за 1 КГ...)- порошковый

концентрат с большим содержанием высококачественного белка. Протеин

необходим для поддержания роста мышечной массы спортсмена, а так же для

коррекции рациона современного человека. Оплата При Получении...

эффекта дополнительного можно достичь за счет некоторого синергизма. Совмещать ноги лучше с плечами, а не грудью. Грудь с бицепсом, а спину с трицепсом.

 

У него пока 2-х дневный сплит,это норм пока веса не большие

То что ты описал 3-х дневный,может ему рано еще переходить на такой

SoUnreal link=topic=195202.msg2024529390#msg2024529390 date=1297869415]

Интернешинал, скинь фотки зала и адрес.

 

http://vkontakte.ru/album3881134_118484366

 

 

и похуй,что название альбома с ошибкой 

ты на аве*?****:???

нет, не он, эта ава в половина контакта:)

а я всё думал - кто же этот вопрос задаст

оказалось, один из двух малолетних друзей,свивших себе гнездо в топике

нет, не мой аккаунтыч то

эффекта дополнительного можно достичь за счет некоторого синергизма. Совмещать ноги лучше с плечами, а не грудью. Грудь с бицепсом, а спину с трицепсом.

 

У него пока 2-х дневный сплит,это норм пока веса не большие

То что ты описал 3-х дневный,может ему рано еще переходить на такой

я ж тебе говорю

1 день ноги грудь

2 день Бицепс Трицепс и часть плечи

3 Спина и всё что осталось

а я всё думал - кто же этот вопрос задаст

оказалось, один из двух малолетних друзей,свивших себе гнездо в топике

 

нет, не мой аккаунтыч то

Мне как-то все равно на аве ты или нет, так что зря на меня думаешь

эффекта дополнительного можно достичь за счет некоторого синергизма. Совмещать ноги лучше с плечами, а не грудью. Грудь с бицепсом, а спину с трицепсом.

 

У него пока 2-х дневный сплит,это норм пока веса не большие

То что ты описал 3-х дневный,может ему рано еще переходить на такой

 

я ж тебе говорю

1 день ноги грудь

2 день Бицепс Трицепс и часть плечи

3 Спина и всё что осталось

 

 

хуйня

эффекта дополнительного можно достичь за счет некоторого синергизма. Совмещать ноги лучше с плечами, а не грудью. Грудь с бицепсом, а спину с трицепсом.

 

У него пока 2-х дневный сплит,это норм пока веса не большие

То что ты описал 3-х дневный,может ему рано еще переходить на такой

 

я ж тебе говорю

1 день ноги грудь

2 день Бицепс Трицепс и часть плечи

3 Спина и всё что осталось

 

 

neochen