Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

о каком бицепсе идет речь, если единственная нагрузка была от подтягивания обратным хватом, и то если он их делал

о каком бицепсе идет речь, если единственная нагрузка была от подтягивания обратным хватом, и то если он их делал

в том то и дело, что обратным хватом не подтягивался вообще, не было цели, так то раз 20 смогу, ну как-то мало профита по-моему

подтягивался только передними разными хватами

как силовые результаты растут быстрее

при ОТТ или сплитах?

как силовые результаты растут быстрее

при ОТТ или сплитах?

а когда считаешь вес нужно грифак считать? 

да

да

да

да

нет

Если гриф пластиковый на 1кг то нет 

Есть кто нибудь кто пьем глютамин? хочу попробывать, интересно как он работает, быстрее масса наращивается чем с проетином или нет?

Если гриф пластиковый на 1кг то нет  

Есть кто нибудь кто пьем глютамин? хочу попробывать, интересно как он работает, быстрее масса наращивается чем с проетином или нет?

с чего бы от глютамина должна наращиваться масса

вернее глютамин входит в состав белка, что ты хочешь сравнивать 

глютамин же хавать надо когда работаешь с большими весами + как обычно близкое к идеальному питание 

бтв замерять объём руки(бицака) надо при напряженном состоянии?

я пил глютамин когда на креатине высокие нагрузки были, и я не успевал восстанавливаться. тут глютамин мне помог, а может и не помог хуй его знает. ну во всяком случае я не выбивался из намеченного графика.

глютамин же хавать надо когда работаешь с большими весами + как обычно близкое к идеальному питание 

бтв замерять объём руки(бицака) надо при напряженном состоянии?

блять, Саунд я тебя где то видел

но хоть убей не могу вспомнить

ты в питере был хоть раз?

бля, я спать кроче  

завтра бтв абонемент кончается на кир.заводе  

буду в купчино худить, благо рядом  

поспал вечером и сейчас пиздец какой-то

спс за инфу, понял что мне его ещё рано покупать  :bIbIbIblya:

я не хочу жрать протеины и тд, но бля без этой хуйни я хуй массу наберу походу. все эти твороги яйца и другие куриные грудки на меня не действуют же

с одной стороны охуенно быть супер сухим кощеем, но бля массу набирать нереально.

я не хочу жрать протеины и тд, но бля без этой хуйни я хуй массу наберу походу. все эти твороги яйца и другие куриные грудки на меня не действуют же

с одной стороны охуенно быть супер сухим кощеем, но бля массу набирать нереально.

на всех действуют

может ты мала пробовал?и вообще в зал ходиш?

я не хочу жрать протеины и тд, но бля без этой хуйни я хуй массу наберу походу. все эти твороги яйца и другие куриные грудки на меня не действуют же

с одной стороны охуенно быть супер сухим кощеем, но бля массу набирать нереально.

на всех действуют

может ты мала пробовал?и вообще в зал ходиш?

да офк действуют, но надо сто миллионов лет чтобы набрать килограмм 5 мышечной массы, необходимые мне