Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

если что-то неправильно сказал извиняюсь, так как я имел ввиду плавание перед треней как разминку разогрев

про забивание мышц незнаю(

я про себя говорю

просто для меня КПД от трени:плавание а затем качалка больше, чем качалка затем плавание

во втором случае просто плыть нахуй нехочется и 300 метров кажутся 5 километрами(

у меня проблема с выбором емкости для тетрадей и всего остального для походов в универ

 

итак, по сути есть 3 варианта :

 

1) рюкзак

 

 

 

не хочу , потому что такое ощущение, как будто снова в школу вернулся

 

 

 

 

2) сумка-почтальонка

 

 

 

 

 

уже лучше, но как-то слишком попсово и полупидорски чтоли

 

 

 

 

3)спортивная барсетка(?).назовём этот так

 

 

 

 

 

на данный момент склоняюсь к ней

но бОльшая часть моего гардероба - это разные красивые рубашки, хз, как она будет с ними сочетаться

 

 

 

 

 

P.S: картинки ни в коем случае не отображают мой вкус , я взял их с первых ссылок, чтобы вам было легче выбрать сам тип сумки

 

 

если есть еще варианты, что можно купить - пишите

бери сумку через плечо) типа почтальонской

ну офк не такую как на картинке 

перед тренировкой банан+молоко+творог

перед тренировкой банан+молоко+творог

перед тренировкой банан+молоко+творог

перед тренировкой банан+молоко+творог

зачем?

ПО сути банан источник углеводов

нежирный творог источник белка

молоко тоже источник белка

но смотрел состав там углеводов больше

по идее польза должна быть

перед тренировкой банан+молоко+творог

зачем?

 

ПО сути банан источник углеводов

нежирный творог источник белка

молоко тоже источник белка

но смотрел состав там углеводов больше

по идее польза должна быть

есть такой набор ради углей .. 

перед тренировкой банан+молоко+творог

зачем?

 

ПО сути банан источник углеводов

нежирный творог источник белка

молоко тоже источник белка

но смотрел состав там углеводов больше

по идее польза должна быть

есть такой набор ради углеводов не очень как то

ну это не ради углеводов

я молоко недобавляю а добавляю пол ложки сметаны

и получается что в порции творога в среднем 125-150 грамм около20-25 грамм белка

что есть хорошо

для вкуса же нужна сладость я добавляю банан

так как качаественные спелые бананы легко купить

а сахар добавлять вредно для лица и кожи (прыщи)

ну + витамины с фруктов чем плохо?

Я вернулся!

Привет

перед тренировкой банан+молоко+творог

зачем?

 

ПО сути банан источник углеводов

нежирный творог источник белка

молоко тоже источник белка

но смотрел состав там углеводов больше

по идее польза должна быть

есть такой набор ради углеводов не очень как то

 

ну это не ради углеводов

человек ест это перед тренировкой, нахуя?

перед тренировкой банан+молоко+творог

зачем?

 

ПО сути банан источник углеводов

нежирный творог источник белка

молоко тоже источник белка

но смотрел состав там углеводов больше

по идее польза должна быть

есть такой набор ради углеводов не очень как то

 

ну это не ради углеводов

что не ради углеводов?

человек ест это перед тренировкой, нахуя?

ну а зачем человек ест? 

я такое утром ем заедая 3 яйцами вареными и хлебом

согласись перед треней это лучше чем жирное что-то

перед тренировкой банан+молоко+творог

зачем?

 

ПО сути банан источник углеводов

нежирный творог источник белка

молоко тоже источник белка

но смотрел состав там углеводов больше

по идее польза должна быть

есть такой набор ради углеводов не очень как то

 

ну это не ради углеводов

что не ради углеводов?

человек ест это перед тренировкой, нахуя?

 

ну а зачем человек ест? 

я такое утром ем заедая 3 яйцами вареными и хлебом

 

согласись перед треней это лучше чем жирное что-то

лучше воздержусь от диалога

когда гейнера не было. перед тренькой покупал молочный коктейль, банан и глазированный сырок.

http://www.youtube.com/watch?v=TCYKCWzxvDw&feature=related Что за прибор он использует?И сколько он стоит?

http://www.youtube.com/watch?v=sGWAm5nMZG4&feature=related В эту хрень верите?

прибор называется резинка

прибор называется резинка

перед тренировкой банан+молоко+творог

зачем?

 

ПО сути банан источник углеводов

нежирный творог источник белка

молоко тоже источник белка

но смотрел состав там углеводов больше

по идее польза должна быть

есть такой набор ради углеводов не очень как то

 

ну это не ради углеводов

что не ради углеводов?

человек ест это перед тренировкой, нахуя?

 

ну а зачем человек ест? 

я такое утром ем заедая 3 яйцами вареными и хлебом

 

согласись перед треней это лучше чем жирное что-то

короче с тобой как с деревом.

лучше воздержусь от диалога

лол, я тебе объясняю что утром это лучше тех же бутербродов с колбасой

перед треней то само собой есть не нада