Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Сейчас замерился. Вес 61,4. Рост ~168.

жесть. я вчера замерялся 80 кг. пиздец я в шоке. сегодня в парной сидел. надеюсь кг сбросил

Сейчас замерился. Вес 61,4. Рост ~168.

жесть. я вчера замерялся 80 кг. пиздец я в шоке. сегодня в парной сидел. надеюсь кг сбросил

вот  у людей проблемы как сбросить мне бы как набрать ...

a мне бы и сбросить жирок,и набрать мышц((

Сейчас замерился. Вес 61,4. Рост ~168.

жесть. я вчера замерялся 80 кг. пиздец я в шоке. сегодня в парной сидел. надеюсь кг сбросил

вот  у людей проблемы как сбросить мне бы как набрать ...

Вот у людей проблемы как набрать мне бы сбросить.....

Сейчас замерился. Вес 61,4. Рост ~168.

жесть. я вчера замерялся 80 кг. пиздец я в шоке. сегодня в парной сидел. надеюсь кг сбросил

вот  у людей проблемы как сбросить мне бы как набрать ...

Вот у людей проблемы как набрать мне бы сбросить.....

 

Вот у людей проблемы, мне бы жир сбросить, а мышцы набрать

когда есть жир мышечную массу проще набрать !

я бычек подниму

горький дым затяну

и пойду я в качалку качааться

Я так понял, 23го они не работают

я хз кстати в понедельник спросим.

и бтв там турецкая баня - сказка.

Купил себе пару дней назад.Считаю,что фирма ON одна из лучших.Могу объяснить почему.

Вкус взял двойной шоколад.Вкусный

Ыыы, я бы сейчас поплавал. Ладно, поехал в магаз.

Сейчас замерился. Вес 61,4. Рост ~168.

сисадмин? 

Сейчас замерился. Вес 61,4. Рост ~168.

сисадмин? 

 

В том числе

Считаю,что фирма ON одна из лучших.Могу объяснить почему.

интересно было бы послушать

Ну не плохой протыч,но вкус у него даже на молоке не очень.

Сегодня уверенно пожал 110х3х3

Без читинга офк,все как по феншую,жопа на скамье,ноги не двигались

как вам прога?

 

ПН:

жим 6х6

ПШНБ 6х6

пресс

 

Ср:

Тяга верхнего блока 4х8

Тяга нижнего блока 4х8

гиперэкстензия 4х15

отжиманиее на брусьях 4х8

француский жим 4х8

 

Пт:

жим сштанги с груди сидя 6х6

присед со штангой 6х6

шраги

 

как вам?(

По моему неочень

борода)

что посоветуешь поменять?