Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Всмысле не просто маленьких видосов,а целых фильмов.Например про Катлера

Урса, не подкинешь видео этого лифтера о технике жима?

ВИдео старое,80-х годов,думаю на ютубе сейчас есть много коротких видео,с современными спортсменами,которые будут лучше.

http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=3086

http://www.med100let.ru/dietologia/obezzhirennie_prodykti_vredno_ili/

 

первое что попалось

Понятно.

Буду кушать обезжиренный творог дальше

Посоветуйте нормальный интернет магазин для Украины.

Смотри в Джуса не мутируй

Сегодня весь день все болело,думаю завтра еще день отдохну,и во вторник со свежими силами двину в зал

ляшки болят до такой степение от многоповторного приседа что еле встаю со стула

У меня наооборот от тяжкого присяда на 3-5 раз сильно болят потом.На прошлой тренировке делал х12 раз 4 подхода,слега поболело и все.Сейчас переучиваю технику,колени сами сьежаются когда перехожу на вес "побольше"

бтв, а тебе до сих пор все китайцы на одно лицо ?

Нет офк,всех отлично различаю

Хотя раньше весело было,в первые месяцы особенно,прихожу играть в футбол с китайскими почанами,игра начинается,хуй пойми кто за себя кто против  ,орут там пасуй пасуй  ,да идите вы нахуй  я играл в свою игру

пацаны, шарит кто в фотошопе? надо одну хуйню сделать за небольшую ( 300р ) денежку.

SoUnreal link=topic=195202.msg2024645476#msg2024645476 date=1298831370]

Посоветуйте нормальный интернет магазин для Украины.

пацаны, шарит кто в фотошопе? надо одну хуйню сделать за небольшую ( 300р ) денежку.

Что тебе сделать то надо?

SoUnreal link=topic=195202.msg2024646254#msg2024646254 date=1298835450]

SoUnreal link=topic=195202.msg2024645476#msg2024645476 date=1298831370]

Посоветуйте нормальный интернет магазин для Украины.

Да и качество продукции хз

SoUnreal link=topic=195202.msg2024646254#msg2024646254 date=1298835450]

SoUnreal link=topic=195202.msg2024645476#msg2024645476 date=1298831370]

Посоветуйте нормальный интернет магазин для Украины.

нету таких. везде цены 500-600 грн за N.O xplode etc

Да и качество продукции хз

Ппц я заебался искать

http://www.atletmarket.com.ua/

http://proteinchik.com.ua/index.php

http://steelfactor.net/

Вот 3 варианта более-менее, но по картинкам судить как то стремно 

Голосование

По плану понедельник-среда-пятница

стараюсь 5-6 дней..

правда не очень комфортно) ну типа усталость быстрая итд.. ну а если делать больше нечего..)))

Бля,уже 5:10,хорошо хоть завтра вставать никуда не надо,да и тренировки в принципе нет,поел сегодня уже раз 8,хотя вес на том же месте и стоит.Но меня и текущий вес утраивает пока

стараюсь 5-6 дней..

правда не очень комфортно) ну типа усталость быстрая итд.. ну а если делать больше нечего..)))

5-6 раз в неделю много...

Тем не менее понимаю тебя,раньше тоже хотелось ходить в зал каждый день и лишний день отдыха был в тягость.Но потом понял что без хорошего отдыха,результатов хороших не будет.