Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

С незнакомых ников в этой теме как правило я сижу, да. Что поделать, Джус преследует.

а давно тебя обьявили вне закона? 

С незнакомых ников в этой теме как правило я сижу, да. Что поделать, Джус преследует.

а давно тебя обьявили вне закона? 

с тех пор как ты хуёвый

С незнакомых ников в этой теме как правило я сижу, да. Что поделать, Джус преследует.

а давно тебя обьявили вне закона? 

с тех пор как ты хуёвый

я ж с тобой уже поздоровался, зачем ты меня теперь преследуешь?

С незнакомых ников в этой теме как правило я сижу, да. Что поделать, Джус преследует.

а давно тебя обьявили вне закона? 

 

Когда Гасконца удалили. Разведка донесла мне, что Джус намерен уничтожить все мои следы в таверне.

С незнакомых ников в этой теме как правило я сижу, да. Что поделать, Джус преследует.

а давно тебя обьявили вне закона? 

с тех пор как ты хуёвый

я ж с тобой уже поздоровался, зачем ты меня теперь преследуешь?

 

рак не лечится

С незнакомых ников в этой теме как правило я сижу, да. Что поделать, Джус преследует.

а давно тебя обьявили вне закона? 

с тех пор как ты хуёвый

я ж с тобой уже поздоровался, зачем ты меня теперь преследуешь?

 

рак не лечится

в таком случае передай мои соболезнования своей семье 

да потому что я нашел дырки в вашей теории и на них указал, а вам нечего на них ответить,кроме как

бля ноздря ты агрошкольник какой-то

нет желания с тобой ваще что-то обсуждать

оставайся при своём, мне похуй

мда ноздря слишклм пиздат чтобы сним общаться

ибо взяли статьи непонятно откуда и и непонятно кем написанные,а сами думать не можете

ты умнее всех кто проводил эти исследования! если я не могу объяснить почему после бега уходит боль офк я не прав

мне пофиг кто их там проводил, этих теорий штук 5 почему болят мышцы и не одной полностью доказанной, но на моем примере,да и не только на моем, сходится только одна, и я буду ее придерживаться

 

кста,тут был чувак,ты мне его напоминаешь, доказывал что от от алкоголя мышцы растут быстрее и даже нашел ссылки на американский универ,где проводили эти исследования

бутылка водки в неделю,и будешь как шварцнегр через год  мб это ты и есть?

тоесть ты утверждаеш что мышечные волокна не рвутся и новые не создаются? молочная кислота не может вызывать такую боль

мышечные волокна мб и рвуться,но болит не из за этого, писал я уже 5 раз почему,так что или докажи обратное,или смирись, что твоя теория не верна

да че мне тебе доказывать если ни сауна ни бег не убирает мне эту боль!!!! теперь ты докажи что это кислота?

Ты просто неправильно сауну принимаешь. Небось без баб и водки.

мне достаточно знать, что после нее намного легче, и не только мне,а еще всем моим знакомым,а то что на тебя не действует,это ничего не доказывает, я тебя не знаю,мб ты врешь,или мб ты вообще не занимаешься

 

 

да че мне тебе доказывать если ни сауна ни бег не убирает мне эту боль!!!! теперь ты докажи что это кислота?

ты дефект природы 

Посещаю сауну после каждой тренировки, болей как таковых не имею. Так что стоит задуматься, кто тут прав, а кто нет

lol был на атлете уважаемый такой паренёк,

Рассказывал что БЛЯБУДУ сауна + немного водки = отличное восстановление. Мол расслабляешься, ЦНС отдыхает и тд.

И частично он таки прав (имха)

 

lol был на атлете уважаемый такой паренёк,

Рассказывал что БЛЯБУДУ сауна + немного водки = отличное восстановление. Мол расслабляешься, ЦНС отдыхает и тд.

И частично он таки прав (имха)

кровоток улучшается от граммов 50 

боль же из-за кислоты которая жёт порваное волокно 

http://vkontakte.ru/video-29343_159386088

Кстати, вот вы говорите *курс для натуралов*, а как тогда назвать людей, которые питаются только тем, что мама приготовила?

супернатуралы чтоли 

 

Кстати вопрос к Ноздре.Вот в субботу у меня был тяж жим,сегодня будет средний и в четверг легкий жим.Когда делаю средний и легкий жим тоже нужно на мосту делать или там лучше немного по другому выполнять?

 

Всегда желательно делать на мосту,чтобы движение оттачивалось, именно под такую стойку, когда поясница сильно загружена и болит,после тяги или приседа, лучше сделать без прогиба, просто ноги кладешь на скамью и жмешь

 

хотя у моста же тоже 2 варианта есть,я имел ввиду когда на ногах стоишь,жопой только касаешься и она не является точкой опоры,когда в жиме на спину достаточная нагрузка идет

если же жопа -точка опоры,то можно и с таким прогибом жать,спине думаю ненамного хуже будет