Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

почему хуишки не сагрился

На хохла что-ли агриться? У тебя же все шутки однотипные.

нужна инфа насколько эффективнее занятие с тренером

нужна инфа насколько эффективнее занятие с тренером

смотря какой тренер, смотря что тебе нужно, смотря какой у тебя опыт занятий  :lol:

я хуй знает, где спросить, но отдельную тему создавать бред, в империю фитнеса ходил кто-нибудь заниматься? Вроде дешево (4000-4500 в год по акции до завтра), но прочитал в отзывах, что дохуя народу, очереди на тренажеры, отсюда "качество пребывания" ниже, может кто чо сказать по этому поводу?

Половина филе, сэр, вторую я съел до съемки.

а риса не половина? чето мало тогда

только что с тренировки

плечи + ноги

всем не похуй офк

скорее бы джек пришёл, с ним планирую пожать 80 кг сидя 

зуб заболел (((((((

пипз и качалка ))

 

 

по сабжу: цель-мечта присесть 100кг, похуй, даже в смите 

 

Дайте совет насчет Аминокислот ! покупать  или не покупать !

Я хочу делать как доп пит т.е когда не возможности поесть более 5 часов !

или все же их надо есть в определенные периоды ( после тренировки до перед сном идт )

!

нужна инфа насколько эффективнее занятие с тренером

смотря какой тренер, смотря что тебе нужно, смотря какой у тебя опыт занятий  :lol:

опыт не большой, тренер заканчивал на тренера 

тренер спрашивает у тренера ...

нужна инфа насколько эффективнее занятие с тренером

смотря какой тренер, смотря что тебе нужно, смотря какой у тебя опыт занятий  :lol:

опыт не большой, тренер заканчивал на тренера 

бери с собой в зал друга и качайся  вместе а те деньги  которые хотел угрохать на тренера спусти на спорт пит !

Немного поменяю вопрос про тренера.

Насколько лучше заниматься по программе, которую напишет для меня лично тренер, чем по общей проге из первого поста например?

лучше в плане выполнения целей моих, а моя цель - набрать за годик 10кг мышечной массы

link=topic=195202.msg2024675677#msg2024675677 date=1299090034]

я хуй знает, где спросить, но отдельную тему создавать бред, в империю фитнеса ходил кто-нибудь заниматься? Вроде дешево (4000-4500 в год по акции до завтра), но прочитал в отзывах, что дохуя народу, очереди на тренажеры, отсюда "качество пребывания" ниже, может кто чо сказать по этому поводу?

да и не по акции цена такая же

зависит все от клуба

у меня по вечерам ебические толпы народу, на кардио вообще не попасть, но по выходным достаточно свободно

Немного поменяю вопрос про тренера.

Насколько лучше заниматься по программе, которую напишет для меня лично тренер, чем по общей проге из первого поста например?

лучше в плане выполнения целей моих, а моя цель - набрать за годик 10кг мышечной массы

 

за 3-4 месяца наберешь

не сухой, естественно

в протеин.коктель добавляю бсаа ,я не умру?

после и до тренировки

только что с тренировки

плечи + ноги

всем не похуй офк

скорее бы джек пришёл, с ним планирую пожать 80 кг сидя 

Сегодня тоже ноги делал, когда делал присяд почувствовал неприятное ощущение в колене, когда руку к нему прикладываешь и сгибаешь ногу, такое чувство как будто снег хрустит. :s

Приполз с зала. Всем ЗОЖ \0