Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Съел 140 гр. овсянки

 

Почему никто не оценивает моё красивое тело? Фоткался не набафаным в раздевалке\зале (как некоторые, еще и свет подбирают ). 

давно занимаешься?

Два года, без режима, без питания. 

Оно и видно что без режима и питания 

Съел 2 сырка с клубникой 

я как обычно. рис, курица, оливье, 0.5 кефира, хлеб с сыром.

твоё тело?

такое ахуеное питание а такое хуёвое тело 

 

 

 

 

2флаффи. я хз раньше жрал всякую херь типо блинов макдак и т.д. уходило денег намного больше  не так уж это и затратно как мне показалось, имхо.

2диксон, я только месяц занимаюсь  фотки после 3 недель тренек. я рад что сейчас есть, ибо что было раньше, если ты не видел, вообще  :avtorklif:

5 кг за месяц набрал я рад и похуй 

сори думал ты уже дохуя занимаешся

гл

качай железо  :._.:

захуярил на вечер 2л молока 1кг творога надеюсь набрал свои 200 гр белка + захуярил порцию ON whey gold standart от вкуса ожидал большего  

 

сколько приблизительно содержиться белка в 1 кг творога?

просто беру у знакомых домащний творог и не ебу скока там даже приблизительно белка

 

 

чото в молоке совсем хуёво с белком на 100 гр  2.8 белка 

захуярил на вечер 2л молока 1кг творога надеюсь набрал свои 200 гр белка + захуярил порцию ON whey gold standart от вкуса ожидал большего 

 

сколько приблизительно содержиться белка в 1 кг творога?

просто беру у знакомых домащний творог и не ебу скока там даже приблизительно белка

 

 

чото в молоке совсем хуёво с белком на 100 гр  2.8 белка 

ты за раз хочешь это сожрать ?

1 кг творога разом? 

типа что-то усвоится :D

захуярил на вечер 2л молока 1кг творога надеюсь набрал свои 200 гр белка + захуярил порцию ON whey gold standart от вкуса ожидал большего  

 

сколько приблизительно содержиться белка в 1 кг творога?

просто беру у знакомых домащний творог и не ебу скока там даже приблизительно белка

 

 

чото в молоке совсем хуёво с белком на 100 гр  2.8 белка  

ты за раз хочешь это сожрать ?

уже сожрал  :._.:

наведу бодью в огромную чашку и сижу поглащую маленькими дозами в течение N-го времени

приблизительно за часа 2-3 за временем не слежу просто  

 

 

 

захуярил на вечер 2л молока 1кг творога надеюсь набрал свои 200 гр белка + захуярил порцию ON whey gold standart от вкуса ожидал большего 

 

сколько приблизительно содержиться белка в 1 кг творога?

просто беру у знакомых домащний творог и не ебу скока там даже приблизительно белка

 

 

чото в молоке совсем хуёво с белком на 100 гр  2.8 белка 

ты за раз хочешь это сожрать ?

уже сожрал  :._.:

наведу бодью в огромную чашку и сижу поглащую маленькими дозами в течение N-го времени

Ты за сколько это съедаешьО_О

метана на мелкой терке ебани до кучи

диксон

половина не усвоится, инфа 100%,хотя хз че там с усвоением у химиков

метана уже ебанул скушал за день 4 маленьких таблетки

или самовнушение или он уже пашет но сил сука хуево туча такое ощущение что щас гриф сверну в барание рог

ты короче не ешь с утра до вечера, а потом сразу вьеби 1кг творога, 300гр грудок, 2л молока, 500гр риса, 500гр творога, связку бананов. думаю наберешь необходимое кол-во бжу и каллорий

 

ем то я раз 5-8 за день начиная с 11 часов утра но под вечер сжираю дохуя белков и мне постояно кажеться что я недоборал необходимое количество белка  

 

 

add: саунд ты по сколько таблеток витрума в день принимаеш ?

1 за завтраком, 1 за ужином.

такой витрум ?

 

а не дохуя ли будет 2 просто прочитал в инструкции что всего лиш 1 таблетку в день ,что может быть передоз и курс витаминов назначается всего лиш на месяц  

у саунда какойто с кальцием или что-то такое  

у самого такой как в оффтопе

такой витрум ?

 

а не дохуя ли будет 2 просто прочитал в инструкции что всего лиш 1 таблетку в день ,что может быть передоз и курс витаминов назначается всего лиш на месяц 

этот месяц пью витрум кальций а вообще то что 1 таблетка в день, считаю это хуйней для простых смертных.

опасный,где-то на 5-6 неделе пресс начнешь даже руками ощущать и видно его будет немного

у меня практически такое же тело сейчас, только плечи костлявые и верхняя часть спины пошире