Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

аааа

у меня тут проблема с карточкой, а вы о Японии

короче недавно заметил, что чаще всего у меня при упражнениях начинают огнем гореть суставы, а не мышцы, при этом мышцам совсем похуй еще, причин как таковых не должно быть, но есть одно "НО" это рибоксин и его фармакологическая группа и побочные действия, думаю это он и есть, при том что я его пил месяца 4 наверно без остановки 

хотя мб это просто происходит банально из-за того что веса уже не детские 

огласи недетские веса

я вот думаю, а что если сидишь себе, жмешь гантели над головой, а тут вдруг мышца отказала. сыкотно как-то ебнуть себя гантелей по голове.

я вот думаю, а что если сидишь себе, жмешь гантели над головой, а тут вдруг мышца отказала. сыкотно как-то ебнуть себя гантелей по голове.

при этом упражнении мышца так резко не откажет никогда, а вообще всё от опыта зависит, когда я работал специально на полный отказ - всё равно можно нормально опустить.

ну у меня было такое, к счастью, я не успел высоко руку поднять.

так охуенно на следующий день после становой немного трапеция ноет 

Зачем было пить рибоксин 4 месяца

запилил тут на один сайт свои видосы с тягой,уважаемый тренер дал несколько советов, буду юзать терь их, а то мой молчунок какой то

урсевич пили новый опрос. интересно кто сколько воды выпивает за  время в спортзале?

ща еще с приседом запилю и с жимом потом

мб опрос про фрукты в питании запилить? какие? сколько?

чет я налопался и на треньку уже пора,сеня тяга

Что делают антиоксиданты?

Читал-читал - нихера не понял

выводят продукты распада

Кислород - причина старения, так под его действием окисляются клетки организма, что не есть хорошо.

Антиоксиданты препятствуют окислению клеток организма, не усложняя усвоение кислорода легкими, который необходим мозгу и мышцам.

Ок, спасибо

C ихерба посылка пришла

C ихерба посылка пришла

сколько дней? я так и не разобрался как там оплачивать.