Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

нехило тимбер за 70 дней подрос 

ты же свои фотки обещал 

Дрочите на тело настоящего Атланта

 

братан, где плечи и вообще руки, не растут от приседа чтоли?  

:D

Дело в том, что я фоткал, как ты понял на вебкамеру, а она втроена в монитор, блядь, а монитор 24 дюйма, сука, я сам посмотрел с ноута, фотка удлиннилась  и сузилась. Отмазываться не стану, я не такой здоровый, как саунд, например, я считаю, что я не малого добился за 2 года, притом задрачивая доту до 4х утра и кушая 3 раза в день максимум  

Тимбер хорош

опять проснулся смотреть дтс как задрот опять спал 3 часа

развели тут пока меня небыло, завтра отправляюсь в новый зал<но настоящих тренеровок еще как минимум 3 недели не будет 

позавтракал печеньками, которые сослала мама.

не выбрасывать же 

вчера на работе читал железный мир и наткнулся на шедевральную статью которая только подтвердила мои убеждения в этой жызни, если когото заинтересовало отсканирую и скину 

ты суть статьи хоть скажи.

http://s48.radikal.ru/i122/1011/6f/57c6eff1ef63.jpg[/img]

чтобы вы без меня делали< советую к полному прочтению материала  

изображение временно отключено

у меня загрузилось, но не читабельно

не пробовали менять масштаб страницы ? НУ если фаирфокс то воспользуйтесь экранной лупой< материал рили достойный

вынес из статьи только то, что накаченное тело никого не оставит равнодушным.

на рельеф те же упражнения что делал, только с более легким весом, но повторов 12-16.

пару страниц назад фото выложил. правда прошлогоднее. вот этого года

 

Просто  :pray:

А есть фото перед тем, как ты начал качаться? 

вынес из статьи только то, что накаченное тело никого не оставит равнодушным.

перечитай внимательно раз 10 может и остальное дойдет

вынес из статьи только то, что накаченное тело никого не оставит равнодушным.

перечитай внимательно раз 10 может и остальное дойдет

вынес из статьи только то, что накаченное тело никого не оставит равнодушным.

перечитай внимательно раз 10 может и остальное дойдет

я только строчку прочел, которая курсивом написана. читать такое влом

весьма весьма зря. Я ведб не просто так эту статью выложил, хотя в журнале помимо нее еще штук 50, это просто понастоящему эпична

перезалей. там превышено количество запросов

дай ссылку куда залить