Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Носи с собой на работу\универ контейнеры с едой, вечером готовь себе на день вперёд.  В универе\школе так вообще халява, столовая самое бэст место  :NYmetal:, после каждой пары или плотно покушать или перекусить так точно  :NYpray:

Было бы желание  Я сам думал, что я не такой как все, вес не набрать, с генами мб чего-то и т.д. За неделю нарыл инфы про зал, питание + пдач и его обитатели с 1 постом  :NYpray:  и вуаля  :NYrickroll:

лол бля

"ем нормально" - бутеры на завтрках, суп на обед. это не нормально, это считай что вообще ты нихуя не ешь

лол бля

"ем нормально" - бутеры на завтрках, суп на обед. это не нормально, это считай что вообще ты нихуя не ешь

О, даже аскмех это понимает А он ерунды не посоветует  :NYtrollface:

И этот уёбок первым делом спросил КАК БЫСТРО НАКАЧАТЬ РУКИ.

сегодня тяга 100 кг 3 х 8 

сегодня тяга 100 кг 3 х 8 

вчера была  :NYrickroll: Спина тихо шепчет... :NYtrollface:

И этот уёбок первым делом спросил КАК БЫСТРО НАКАЧАТЬ РУКИ.

где то я уже слал тебя нахуй

И этот уёбок первым делом спросил КАК БЫСТРО НАКАЧАТЬ РУКИ.

где то я уже слал тебя нахуй

Да ты же из тех дрищей-уёбков, которые ВДРУГ РЕЗКО ЗАХОТЕЛИ СЕБЕ НАКАЧАННЫЕ РУКИ. Но офк ты не собираешься нормально питаться и при этом собираешься ходить в качалочку 7 дней в неделю, тебе ведь надо чтобы быстро, значит надо чаще ходить. Ну а потом, ты думаешь, что когда появятся ОЯЕБУ КЛАССНЫЕ РУКИ, то ты перестанешь ходить, нахуя же, если руки уже есть, и всё будет охуенно и ты будешь таким классным всегда.

УЁБОК, ИДИ НАХУЙ.

И этот уёбок первым делом спросил КАК БЫСТРО НАКАЧАТЬ РУКИ.

где то я уже слал тебя нахуй

Да ты же из тех дрищей-уёбков, которые ВДРУГ РЕЗКО ЗАХОТЕЛИ СЕБЕ НАКАЧАННЫЕ РУКИ. Но офк ты не собираешься нормально питаться и при этом собираешься ходить в качалочку 7 дней в неделю, тебе ведь надо чтобы быстро, значит надо чаще ходить. Ну а потом, ты думаешь, что когда появятся ОЯЕБУ КЛАССНЫЕ РУКИ, то ты перестанешь ходить, нахуя же, если руки уже есть, и всё будет охуенно и ты будешь таким классным всегда.

УЁБОК, ИДИ НАХУЙ.

я занимаюсь боксом пока,но с апреля начну ходить в качалочку

тупой выблядок,ходить в кач могу с апреля до конца лета,сейчас мне важно знать как набрать вес

Предлагаю тех, кто спрашивает *как быстро накачать руки* отсылать сразу нахуй на статью Мак Роберта *руки титана* 

Увы только в этом деле ничего быстро не делается и максимум что ты сможешь сделать до лета так

это добавить пару см в обхвате руки, которые учитывая твои сегодняшние данные погоды не сделают.

Разве что сам себя чувствовать получше будешь -_-

у меня ускоренный метаболизм

посчитай калорийность,говорю же там 1к не больше,а для твоего веса надо 2.5к,чтобы прибавлять в массе, делай выводы

Я смотрел,скукота,если чесно, портман норм сыграла,не зря оскара получила

Меня пугают вены на предплечьях, вчера, делая пшнб, посмотрел на руку. Это пиздец. Вся покрыта сеткой с шагом полсм вздутыми венищями :O_O:

SoUnreal link=topic=195202.msg2024811039#msg2024811039 date=1300118814]

скоро буду юзать кленбутерол

не бери от балкан фармасьютикал, совсем не торт 

у меня выбор или балкан или хэбэй китай что посоветуеш взять ?

SoUnreal link=topic=195202.msg2024811039#msg2024811039 date=1300118814]

скоро буду юзать кленбутерол

не бери от балкан фармасьютикал, совсем не торт 

у меня выбор или балкан или хэбэй китай что посоветуеш взять ?

думаю все кроме балкан будет лучше, так как я совсем никакого действия не ощутил, при этом жрал даже не 120 мкг, а 360 в день  :._.:

думаю лучше старая схема с ЭКА, хотя эфедрина вообще найти не могу, ну только в "Бронхолитине", но вкус такой что рвать охота 

блять, такой рак этот чёрный лебедь. осталось минут 15 ещё смотреть, но не исправимо. я конечно не знаток кино, но блять... 

родственники с Америки приехали, не видели меня 2 года

такие - ого, только химию не ешь 

 

 

 

почитал про ноу-хплойд ваш, незаменимая же вещь 

вообще стоит её начать принимать?