Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Я принес в зал диск Владимира Семеновича, но кто-то спиздил его. :D

Владимир Семeнович и спиздил наверное

А Смит спиздил тренажер Смита, отлично.

бля киньте плз мотивирующих видосов,чтот совсем обленился я,вообще нет настроя на трешу...

ему скорее уже нечего дрочить...

устроил пиздец широчайшим 

Я принес в зал диск Владимира Семеновича, но кто-то спиздил его. :D

Владимир Семeнович и спиздил наверное

Воскрес что-ли? 

SoUnreal link=topic=195202.msg2024866266#msg2024866266 date=1300466804]

Сандип, Девил посоветуйте курс с ретаболилом.

SoUnreal link=topic=195202.msg2024866266#msg2024866266 date=1300466804]

Сандип, Девил посоветуйте курс с ретаболилом.

Преп одобряю. Во время курса креатин не советую. (т.к. именно на креатине с этого курса рекомендуют слазить) Там вроде 1 инъекция в неделю. Дозировки не шарю. На атлете есть  чел с ником Жимовик (МС IPF). Он норм может посоветовать.

ВСЕМ ПРИВЕТ

ВСЕМ ПРИВЕТ

o/

скукота

Wolfception

SoUnreal link=topic=195202.msg2024866266#msg2024866266 date=1300466804]

Сандип, Девил посоветуйте курс с ретаболилом.

Преп одобряю. Во время курса креатин не советую. (т.к. именно на креатине с этого курса рекомендуют слазить) Там вроде 1 инъекция в неделю. Дозировки не шарю. На атлете есть  чел с ником Жимовик (МС IPF). Он норм может посоветовать.

я думаю 2 раза в неделю по 50мл, еще если найду метан мб как то составлю вместе, ну выходить думал кленбутеролом 

fu ple ximiki

Саунда Игорь звали?

бля киньте плз мотивирующих видосов,чтот совсем обленился я,вообще нет настроя на трешу...

вконтакте есть группа - медвежий фарш.

там этого видоса навалом

Кто в один день биц и триц качает? С чего начинаете?

После трица, биц не тянет. ._.

Саунда Игорь звали?

он сдох, да?

Кто в один день биц и триц качает? С чего начинаете?

После трица, биц не тянет. ._.

я качаю. Тут Кокосик когда-то кидал прогу. Там что-то типа:

1. 1 подход разминки. пгнб 60 раз, на триц тоже 60. (небольшим весом)

2. жим лежа узким + пшнб 5х6

3. франц лёжа + пгнб 5х6

4. франц сидя + молотки 5х6

 

 

 

Малёхо поправил, так понятнее.