Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

запиливаю кулстори со своего зала

Занимается в зале один  типок. С виду ему 40 лет. Ходит трясёт пузом, дрочит масс подходы с 30 кг.

Надумал я делать жим гантелей на накл. скамье. Тут этот  прибегает, говорит Я ЩАС ТУТ БУДУ ДЕЛАТЬ!!!!1

Я - ок, делайте. Этот мужик еще 5 минут чёто тупил, потом сделал свой жим 30кг. Я подхожу, спрашиваю "можно, пока вы отдыхаете, я подход сделаю?"

Он - ок.

подхожу к скамье - там ОКЕАН пота (где голова и жопа офк)

Я - я передумал, пойду другое упражнение сделаю 

ох знатно ноги сегодня поделал

++

Сегодня впервые тестил многоповторные приседания.

жесть 

запиливаю кулстори со своего зала

 

Занимается в зале один  типок. С виду ему 40 лет. Ходит трясёт пузом, дрочит масс подходы с 30 кг.

Надумал я делать жим гантелей на накл. скамье.

Насколько я понимаю это как штангу только гантелями 

считаешь БЖУ, недостающее добираешь из спортивного питания

первым делом это надо сделать

посчитать

Б

Ж

У

и максимально улучшить обычное питание,а уже потом задумываться о спортпите

 

да и думаю тренинг у тебя тоже такой же как и знание о питании, выбросишь на ветер деньги инфа 99%

вот тоже довно хотел посчитать, но не могу найти проги что бы автоматом считала, так что ем на глаз, но все таки без жиров почти, мало углеводов м кучу белка 

запиливаю кулстори со своего зала

 

Занимается в зале один  типок. С виду ему 40 лет. Ходит трясёт пузом, дрочит масс подходы с 30 кг.

Надумал я делать жим гантелей на накл. скамье.

Насколько я понимаю это как штангу только гантелями 

разводка лучше если нет штанги

Ну я делаю - разводка и жим лежа. Сначала неправильно делал жим, потом парень подправил - сразу сложнее стало, но все же заебись когда пацаны не тупо молчат, а помогают

подойдут к тебе пацаны весом в 50кг и начнут рассказывать, что ты делаешь мало упражнений

я на тебя посмотрю тогда

:NYrickroll: Раньше готовил, крышкой не накрывал  :NYavtorklif: Когда накрываешь мясо вообще получается  :NYpray:

подойдут к тебе пацаны весом в 50кг и начнут рассказывать, что ты делаешь мало упражнений

я на тебя посмотрю тогда

Еще бесят когда говорят - "Бери больше весу хуле как не мужик". Я ок - "Навешал больше - уступил место выебистому". Он 1-2 раза сделал и с гордым еблом ушел дальше хуйней страдать 

в чем тушишь?

запиливаю кулстори со своего зала

 

Занимается в зале один  типок. С виду ему 40 лет. Ходит трясёт пузом, дрочит масс подходы с 30 кг.

Надумал я делать жим гантелей на накл. скамье. Тут этот  прибегает, говорит Я ЩАС ТУТ БУДУ ДЕЛАТЬ!!!!1

Я - ок, делайте. Этот мужик еще 5 минут чёто тупил, потом сделал свой жим 30кг. Я подхожу, спрашиваю "можно, пока вы отдыхаете, я подход сделаю?"

Он - ок.

подхожу к скамье - там ОКЕАН пота (где голова и жопа офк)

Я - я передумал, пойду другое упражнение сделаю 

если он делал в одном месте, как он мог забить заранее другое? мог бы просто вежливо послать его

у вас 1 наклонная скамья?

гречки мало было, и рис пришлось сварить 

всем приятного и зожа офк 

если он делал в одном месте, как он мог забить заранее другое? мог бы просто вежливо послать его

у вас 1 наклонная скамья?

в чем тушишь?

которое сейчас ни в чем, масло оливковое 

Подскажите мазь, чтобы мышцы за неделю выросли (ну и рельеф) и делать ничего не надо было.

И сразу вопрос: если обильно каждый день мазать этой мазью бицепс, то скоро он 52 см будет?

Подскажите мазь, чтобы мышцы за неделю выросли (ну и рельеф) и делать ничего не надо было.

И сразу вопрос: если обильно каждый день мазать этой мазью бицепс, то скоро он 52 см будет?

тролиш или дибил?

Было бы так, я бы мазь в вены колол и жрал ее на завтрак обед и ужин

лабан разлогинтесь  :NYtrollface:

на кумастера, что-то нашло  :NYtrollface:

SoUnreal link=topic=195202.msg2024903929#msg2024903929 date=1300738352]

Подскажите мазь, чтобы мышцы за неделю выросли (ну и рельеф) и делать ничего не надо было.

И сразу вопрос: если обильно каждый день мазать этой мазью бицепс, то скоро он 52 см будет?

тролиш или дибил?

дебил? 

SoUnreal link=topic=195202.msg2024903929#msg2024903929 date=1300738352]

Подскажите мазь, чтобы мышцы за неделю выросли (ну и рельеф) и делать ничего не надо было.

И сразу вопрос: если обильно каждый день мазать этой мазью бицепс, то скоро он 52 см будет?

тролиш или дибил?

дебил? 

дыбил