myssEE #761 26 марта 2012 с чего дрищу начинать вообще, поцоны? с отжиманий Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Geralt! #764 26 марта 2012 с чего дрищу начинать вообще, поцоны? когда лучше делать? утро, вечер? как только Ярило на своей колеснице свершит коловорот по небесному диску, тогда мышца растет как на дрожжах Цитата True victory is when you crush your opponent so completely that he realizes he was wrong in opposing you from the beginning. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
paylo #765 26 марта 2012 не дрыщ, как научится подтягиватся норм и много? (сейчас подтягиваюсь 5-6 раз ) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Geralt! #766 26 марта 2012 чтобы подтягиваться норм и много надо подтягиваться норм и много, такие дела Цитата True victory is when you crush your opponent so completely that he realizes he was wrong in opposing you from the beginning. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
myssEE #768 26 марта 2012 до 9 недели дошел и забросил :._.: Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
amigoslidaa #770 26 марта 2012 Чтобы подтягиватся много, нужно просто много времени на турничке проводить. Сам делаю 29 раз пока Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
myssEE #771 26 марта 2012 не дрыщ, как научится подтягиватся норм и много? (сейчас подтягиваюсь 5-6 раз ) В лесенку играть, по 3 раза в неделю. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
ziga_Oi #772 26 марта 2012 с чего дрищу начинать вообще, поцоны? с мотивации Цитата "We must secure the existence of our people and a future for White children" Дэвид Лэйн Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
LyHatuk #773 26 марта 2012 Чтобы подтягиватся много, нужно просто много времени на турничке проводить. Сам делаю 29 раз пока не занимаюсь на турнике - подтягиваюсь столько же, дело скорее в сильной спине :._.: Ну и относительной выносливости конечно Цитата Сновидения Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
astrobomb #774 26 марта 2012 всё ясно в какое время лучше делать? утром или вечером? братюни Цитата http://img153.imageshack.us/img153/2875/1161558h8bwwoia.gif Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
intuiciya_Genadiya #775 26 марта 2012 что бы больше подтягиваться, нужно больше подтягиваться. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
do.KENT #776 26 марта 2012 я уже ебашу с друзьями на турничках Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
intuiciya_Genadiya #777 26 марта 2012 я уже ебашу с друзьями на турничках а у нас в мск пиздец какой-то. Не хочу. В пизду Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Гость friendgomosek #778 26 марта 2012 спасибо за инфу Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
BlowOut.Kitten #779 27 марта 2012 Каждый день втираю протеин в десны!!! И каждый день ONLY ТУРНИКИ -БРУСЬЯ Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
BlowOut.Kitten #780 27 марта 2012 Чтобы подтягиватся много, нужно просто много времени на турничке проводить. Сам делаю 29 раз пока Как я увеличивал свой результат!! Проверенная временем тема!!! Пришел на турник размялся как следует !! Делаешь 3 разминачных подхода! Например ты делаешь 29 рас , то по 10 рас!!!Отдыхаешь, и на максимум ебашишь!! Но это более муторный способ!! А самый простой с весом подтягиваться!! Просто увеличивать вес и все , будет увеличиваться кол-во Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
